冬天對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)是一個(gè)考驗(yàn)抵抗力的季節(jié)，如果寶寶抵抗力差，就很容易生病，爸爸媽媽們可以從生活起居的各個(gè)方面進(jìn)行安排和調(diào)整，以便幫助寶寶順利地度過(guò)冬季。
    一、避免著涼
    如果室內(nèi)外溫差大，幼兒容易感冒，并常會(huì)因感冒引起許多大病，如心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎，因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼，特別是在兒童玩耍出汗后，要做好防寒保暖工作。
    二、減少病源感染機(jī)會(huì)
　　冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié)，家長(zhǎng)應(yīng)盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場(chǎng)所，如電影院、聚會(huì)場(chǎng)所、大商場(chǎng)等。注意督促好小兒的手不要亂碰臟東西，要勤洗手，防止病從口入。
    三、合理飲食
　　合理的飲食能增加機(jī)體的抗病能力，母乳含有對(duì)呼吸道黏膜有保護(hù)作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發(fā)生。應(yīng)補(bǔ)充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營(yíng)養(yǎng)，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機(jī)體抵抗力下降。同時(shí)也要注意節(jié)制飲食，孩子吃多了，幾天下來(lái)就容易形成食積便秘。研究表明，大腸的糞食燥結(jié)，能夠引起巨噬細(xì)胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進(jìn)而引起反復(fù)的肺及呼吸道感染。
    四、堅(jiān)持戶外活動(dòng)
　　應(yīng)該堅(jiān)持讓小兒做戶外活動(dòng)，可選擇太陽(yáng)光充足、風(fēng)較小的時(shí)候，讓小兒在大自然中活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)，可提高小兒的體質(zhì)。同時(shí)不坐涼地，冬季地面溫度很低，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會(huì)大量散失，容易感冒、腹瀉。
    五、多曬太陽(yáng)
    陽(yáng)光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，幫助幼兒吸收鈣、磷，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。此外，陽(yáng)光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增強(qiáng)皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)機(jī)能和幼兒的體質(zhì)。
    六、保護(hù)皮膚
冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。（兒童保健科  陳家喜）