秋季來(lái)臨  警惕腹瀉

    隨著氣溫逐步轉(zhuǎn)涼，又到了秋季腹瀉高發(fā)季節(jié)。秋季腹瀉是多病原、多因素引起的腸道疾病，病原體以人類輪狀病毒最常見(jiàn)，發(fā)病年齡多在兩歲以下，但也可見(jiàn)于兒童或成人。秋季成人腹瀉的發(fā)病者并不比小兒少，只是成人抵抗力較強(qiáng)，腹瀉癥狀較輕。
    據(jù)陽(yáng)江市婦幼保健院兒科副主任醫(yī)師莫國(guó)歡介紹，腹瀉的發(fā)病與氣候變化和胃腸道免疫力下降密切相關(guān)。入秋后，天氣漸涼，晝夜溫差懸殊，人體受到冷空氣刺激后，會(huì)使植物神經(jīng)功能紊亂，血液中的化學(xué)成分組胺酸增多，胃酸分泌大量增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮。另外，由于天氣轉(zhuǎn)涼，人們的食欲旺盛，食量增加，使胃及腸道的負(fù)擔(dān)加重，再加上工作壓力大、身體勞累、飲食不規(guī)律等誘發(fā)機(jī)體免疫力下降，這些都易導(dǎo)致腹瀉發(fā)生。那么要怎么做好預(yù)防腹瀉的準(zhǔn)備呢？
    1.天氣變化增減衣服
    季節(jié)交替，天氣變化使身體的免疫力下降，建議大家要注意保暖，應(yīng)根據(jù)天氣變化來(lái)增減衣服，避免著涼鬧肚子。
    2.不吃腐爛變質(zhì)食物
    剩飯、粥、乳制品、肉類、蛋類等，容易遭受細(xì)菌或細(xì)菌毒素污染，若進(jìn)食此類食物，會(huì)導(dǎo)致腹瀉。
    3.多鍛煉身體
    應(yīng)注意多鍛煉身體，來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒引起的腹瀉。
    4.食物加熱后進(jìn)食
    在進(jìn)食剩飯時(shí)一定要充分加熱，即使是從冰箱中取出的食物也需要加熱后方可食用。
    5.保持室內(nèi)空氣新鮮
    切莫因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)冷，怕受涼而緊閉門窗，保持室內(nèi)良好的空氣流通，能夠減少病毒感染的機(jī)會(huì)。
    6.多補(bǔ)充水分
    很多人都認(rèn)為“多吃多拉,不吃不拉”，便自作聰明地禁食，這無(wú)異于火上澆油，會(huì)加重體內(nèi)脫水程度。因此，腹瀉時(shí)不必禁食，應(yīng)多補(bǔ)充水分，特別是營(yíng)養(yǎng)豐富的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，如米粥、面條、牛奶、肉湯之類。
    7.不吃涼拌菜
    盡量不要吃涼拌菜，如果要吃，需要充分清潔蔬菜，不用未煮沸的水拌菜，拌菜時(shí)最好加點(diǎn)醋或蒜，這樣能起到殺菌的作用。
    8.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣
    平時(shí)要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前洗手便后洗手，常洗澡勤換臟衣物，有效抵御細(xì)菌的生成。
    9.與患病者隔離
    如果周圍有腹瀉患者，應(yīng)注意對(duì)患者進(jìn)行隔離，待癥狀消失后一周，再解除隔離，避免傳染。
    10.餐具、炊具消毒
    餐具、炊具使用前要進(jìn)行消毒，可以有效地進(jìn)行殺菌，健康飲食。避免細(xì)菌感染引起腹瀉。
    11.勿濫用抗生素
    不要濫用抗生素，以免腸道內(nèi)正常菌群失調(diào)。多數(shù)秋季腹瀉病例都是病毒引起的，細(xì)菌感染的比率較低。對(duì)于病毒性感染目前無(wú)特效藥物，在治療時(shí)以對(duì)癥處理為主，通常病程比較短，可以自愈。但劇烈而持久的腹瀉，將導(dǎo)致脫水和電解質(zhì)紊亂，此時(shí)，可在病因治療的同時(shí)，適當(dāng)給予止瀉藥。
     12.腹瀉癥狀較嚴(yán)重者馬上就醫(yī)
    如果出現(xiàn)腹瀉癥狀，請(qǐng)馬上就近就醫(yī)，不要置之不理，使小病變大病，釀成嚴(yán)重后果。
    醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/陽(yáng)江市婦幼保健院兒科副主任醫(yī)師  莫國(guó)歡