夏季小兒祛暑藥膳

　　夏季氣溫偏高悶熱，部分孩子的體溫會(huì)增高（體溫增高多在0.3攝氏度內(nèi)），可采用物理降溫，并多點(diǎn)喝水和加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，另外，飲食和營養(yǎng)的調(diào)配也很重要，倘若平時(shí)能采用清熱降火的食療方調(diào)節(jié)，或適當(dāng)選用一些中藥足浴，則可有效地防治夏季熱。下面介紹幾款小兒夏季熱藥膳供選用。

　　紅蘿卜荸薺飲

　　原料：紅蘿卜250克，荸薺250克。

　　制作：將二物洗凈，放入鍋中，加水適量，煎湯代茶飲，每日不拘時(shí)服。也可加入適量白糖調(diào)味。

　　功效：本膳有養(yǎng)陰生津，清熱解毒之功效。適用于小兒夏季發(fā)熱日久，津液虧傷者。

　　冰糖蒸蓮藕

　　原料：蓮子100克，鮮藕250克，冰糖50克。

　　制作：蓮子泡入水中，加入溫水泡軟；鮮藕洗凈，切成薄片。將蓮子、藕入碗中，加入冰糖，入鍋中蒸至蓮子爛熟為度。

　　功效：蓮子能養(yǎng)心安神、健脾補(bǔ)虛，其中蓮子心又有很好的清心除熱作用。鮮藕能清熱養(yǎng)陰生津。夏季熱患兒常食此品，能達(dá)到清暑熱、補(bǔ)虛損之目的。

　　荷梗二皮飲

　　原料：荷梗、冬瓜皮、西瓜皮各等份。

　　制作：將三者洗凈，入鍋中加水煎，以此代茶飲。

　　功效：荷梗清熱解暑，冬瓜利濕消暑，西瓜皮清熱解暑止渴，三味同煎，清熱解暑的作用尤為明顯，對(duì)小兒夏季熱有良好的治療效果。

　　檸檬乳鴿湯

　　原料：瘦乳鴿1只，排骨100克，檸檬半個(gè)，生姜1片。

　　制作：先將檸檬洗凈，切片去核。將乳鴿、排骨同入滾水中煮5分鐘，撈出淋洗干凈。水適量放煲鍋內(nèi)煮沸，入乳鴿、排骨、姜，煲滾，慢火煲3小時(shí)，下檸檬再煲10分鐘，下鹽調(diào)味。

　　功效：適用于夏季熱患兒體虛不足、發(fā)熱持續(xù)、口渴尿多者。（醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/陽江市婦幼保健院兒童保健科小兒中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師  黃九玲）