產(chǎn)后需注意的保健與衛(wèi)生知識(shí)

                文章來源: 作者: 發(fā)布時(shí)間:2011年12月22日

                產(chǎn)后需注意的保健與衛(wèi)生知識(shí)

                產(chǎn)后女性應(yīng)該像平時(shí)一樣刷牙、洗臉、洗腳、梳頭,飯前便后洗手,喂奶前洗手。產(chǎn)后陰道有惡露排出,要注意保持外陰部清潔,每日用溫開水洗外陰,勤換內(nèi)褲與衛(wèi)生墊。大小便后避開傷口,用衛(wèi)生紙由前向后擦凈.注意不要反方向,以免肛門周圍細(xì)菌污染生殖道造成感染。

                一、產(chǎn)后婦女怎樣洗澡

                產(chǎn)后的婦女是很容易出汗的,特別是睡覺時(shí)和醒來時(shí),往往會(huì)大汗淋漓,內(nèi)衣浸透:由于汗腺分泌過多,極易污染皮膚,加之產(chǎn)后抵抗力較弱,皮膚上沾染的細(xì)菌很容易繁殖生長(zhǎng),侵入肌膚引起皮膚炎癥。因此,產(chǎn)婦應(yīng)經(jīng)常洗澡或擦澡,保持皮膚清潔衛(wèi)生。

                產(chǎn)婦洗澡應(yīng)注意以下幾個(gè)問題:

                1、洗澡應(yīng)采用淋浴。產(chǎn)后因?qū)m頸口是開放的,一個(gè)月內(nèi)不可用池浴或盆浴,以免臟水進(jìn)入官腔引起上行感染。

                2、洗澡時(shí)間不可過久;水溫不可過高,以免虛脫,每次淋浴時(shí)間10~15分鐘,浴水溫度以3 8℃~40℃為宜,浴室的室溫應(yīng)不低于2 0度。一般來講,產(chǎn)后24小時(shí)就可以淋浴,也可在產(chǎn)后105天內(nèi)開始。洗浴次數(shù)可按季節(jié)安排,一般是每周至少2---3次。

                3、會(huì)陰裂傷或切口未愈合時(shí),不宜淋浴,可用溫水擦浴代之。

                傳統(tǒng)習(xí)慣認(rèn)為,產(chǎn)婦不能洗澡,而且不區(qū)分天熱或天冷都要穿得厚厚實(shí)實(shí),頭上要戴帽子,因此有不少產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期間全身都長(zhǎng)滿了膿皰瘡癤。她們不知道淋浴不但不影響產(chǎn)婦的健康和恢復(fù),而且會(huì)迅速解除婦女分娩過程中的疲勞,使產(chǎn)婦頓覺精神舒暢,促使其早日恢復(fù)。

                二、產(chǎn)后婦女怎樣刷牙

                我們已經(jīng)知道,我國(guó)民間流傳著產(chǎn)婦在月子里不能刷牙的說法是沒有科學(xué)依據(jù)的。一個(gè)人在任何時(shí)候都應(yīng)注意口腔保健。據(jù)科研人員測(cè)定,在人體的各個(gè)器官中,要以口腔里的細(xì)菌最多。細(xì)菌種類就多達(dá)250~300種,正常人每毫升唾液中含菌達(dá)6 0億個(gè)以上,每克齦溝標(biāo)本含菌2 000億個(gè),就一般人的漱口水中,每毫升含菌也在5 0萬個(gè)左右。常見的細(xì)菌有乳酸桿菌、鏈球菌、葡’萄球菌等。

                婦女懷孕之后,由于內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化,可使正常牙齦組織腫脹、出血,醫(yī)學(xué)上稱妊娠期牙齦炎。這種炎癥要到分娩后一段時(shí)間才能消退。產(chǎn)婦在坐月子時(shí)往往吃大量食物,尤其是甜食比平時(shí)吃得多,一日三餐之間還要加餐。這樣,就使食物夾在牙縫里和停留在口腔中的機(jī)會(huì)增多了,產(chǎn)生的細(xì)菌也隨之增多了。

                可見,產(chǎn)婦不僅要刷牙,而且要實(shí)行“三三三’’制,即每天刷3遍牙;飯后3分鐘刷牙;每次刷牙3分鐘。但要注意,產(chǎn)婦刷牙一定要用溫水,避免冷水刺激。

                (本文來源:39健康網(wǎng) ) 

                 
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