產(chǎn)后頭發(fā)變黃脫落正常嗎?新媽媽如何留住健康秀發(fā)

                文章來源: 作者: 發(fā)布時間:2013年09月17日

                產(chǎn)后頭發(fā)變黃脫落正常嗎?新媽媽如何留住健康秀發(fā)

                   有些剛生完寶寶的媽媽可能會遭遇著這樣的困惑,原本一頭烏黑亮麗的頭發(fā)在生完小孩后,突然變得枯黃、干燥、毫無光澤了,從前額處開始,頭發(fā)大把大把地掉,整個頭的頭發(fā)都開始變得稀疏起來,這到底是怎么一回事呢?這是一種正常的現(xiàn)象還是病理先兆呢?新媽媽應(yīng)該要如何才能留住一頭秀發(fā)呢?
                  一根毛發(fā)要經(jīng)歷正常的生長和脫落的過程,在正常的情況下,這種生長和脫落都是處于一種動態(tài)平衡中的。但是,女性在懷孕及生小孩的過程中,體內(nèi)的雌激素水平經(jīng)歷著劇升和驟降的變化過程,而這種變化將對女性的身體產(chǎn)生很多方面的影響,而對毛發(fā)的影響就是其中一個方面。
                  女性在懷孕的時候,體內(nèi)的雌激素水平增高,在這些高雌激素的滋養(yǎng)下,原本需要正常脫落的頭發(fā)被延長了“壽命”,得到繼續(xù)的生長,當(dāng)寶寶出生后,媽媽體內(nèi)的雌激素含量又開始減少到孕前的水平,這種雌激素含量的驟降,使得那些之前被“延長壽命”的頭發(fā)開始紛紛脫落,而這個時候新的秀發(fā)又還沒長出來,于是便出現(xiàn)了大量脫發(fā)、頭發(fā)稀疏的現(xiàn)象了。
                  另外,很多女性朋友從懷孕到臨產(chǎn)再到產(chǎn)后,一直都處于緊張的狀態(tài),寶寶出生后又因為日夜顛倒打亂了新媽媽的作息,讓新媽媽處于一種體力透支的疲憊狀態(tài),不斷的精神刺激使得大腦皮層功能和植物神經(jīng)功能紊亂,控制頭發(fā)的血管神經(jīng)失調(diào),頭皮供血減少,從而導(dǎo)致毛發(fā)因營養(yǎng)不良而脫落。而這個時候,如果新媽媽的營養(yǎng)又得不到及時補充的話,就將會繼續(xù)加重脫發(fā)的發(fā)生。
                  產(chǎn)后大量脫發(fā)在新媽媽人群中還是比較常見的,它其實是一種暫時性的脫發(fā)現(xiàn)象,所以新媽媽們對此不必太過于擔(dān)心,過一段時間之后它就會慢慢恢復(fù)正常了,那么,要留住美麗的秀發(fā),新媽媽們又該怎么做呢?
                  1.保持愉悅的心情:在孕期及產(chǎn)后精神情緒不穩(wěn)定的狀態(tài)下,如過于緊張、焦慮、抑郁等時,只會加重脫發(fā)的程度,因此,新媽媽在生完小孩后一定要保持心情愉悅,多聽聽音樂舒緩下煩躁的情緒,要學(xué)會調(diào)整好自己的心情,保持陽光的心態(tài)。
                  2.合理膳食,保證充足的營養(yǎng):懷孕及分娩對于一個女性來說是個極具消耗的過程,產(chǎn)后身體的恢復(fù)、哺乳都需要大量的營養(yǎng)的補充,所以,產(chǎn)后新媽媽不能為了保持產(chǎn)后保持窈窕的身材而刻意節(jié)食,充足的營養(yǎng)對于預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)也是非常重要的。產(chǎn)后,新媽媽應(yīng)該要多吃新鮮蔬菜、水果、豆類及含蛋白質(zhì)豐富的食物,以滿足頭發(fā)生長的需要,少吃辛辣刺激和油膩等食物,因為這些食物容易刺激毛囊導(dǎo)致油脂過多分泌,容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎,間接導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生。
                  3.給頭發(fā)做個清潔護理:頭發(fā)的清潔是發(fā)質(zhì)健康的基礎(chǔ),但是有些老人會告誡產(chǎn)婦,坐月子期間不能洗頭,不然很容易入風(fēng),于是有些產(chǎn)婦在整個坐月子期間都是不敢洗頭的,其實這種做法是不正確的。產(chǎn)婦在坐月子期間新陳代謝旺盛,產(chǎn)汗較多,長期不洗頭,容易導(dǎo)致頭發(fā)污垢油脂堆積而不利于新發(fā)的生長,因此,產(chǎn)婦也應(yīng)該要注意經(jīng)常洗頭,保持頭發(fā)和頭皮的清潔衛(wèi)生,在月子里的新媽媽洗頭可以加一些中藥。如葉艾、干姜、寬根滕等煲水,或到專科醫(yī)院選購產(chǎn)后月子洗頭專用的藥包回家煲水洗頭。能達(dá)到溫經(jīng)通絡(luò)、祛風(fēng)散寒的作用。記住一定要在煲滾后待水放至與人體溫度相近時再用,洗完頭后記得要及時用吸水較好的毛巾擦干,以免著涼。
                  4.選擇合適的木梳,給頭部做個按摩:梳頭的時候盡量用木梳梳頭而不用塑料梳子,因為塑料梳子容易產(chǎn)生靜電,對頭發(fā)和頭皮有一定的刺激作用。梳頭時,用梳子輕輕地由前往后梳,也可以用手指指腹有節(jié)奏地梳理,通過按摩頭皮促進頭部的血液循環(huán),以有利于頭發(fā)的新陳代謝,促進秀發(fā)的生長。
                  5.秀發(fā)的護理要重視:洗完頭后如果反復(fù)用吹風(fēng)筒高溫吹頭發(fā),就很容易破壞毛發(fā)組織,使得頭發(fā)變得脆弱易斷而加重脫發(fā)的程度,因此洗完頭發(fā)后盡量少使用吹風(fēng)筒,盡量先用吸水性較好的干毛巾來吸干水分。另外,還有一些人為了想讓稀疏的頭發(fā)看起來蓬松一點,往往跑去燙發(fā),但燙發(fā)過勤會使毛發(fā)的角質(zhì)細(xì)胞受損,使發(fā)質(zhì)干枯缺乏彈性,甚至分叉易折斷,而且燙發(fā)用的藥水也會對頭發(fā)有不同程度的損害,因此,生完小孩后的女性朋友要盡量減少燙發(fā)的次數(shù)。(通訊員:林惠芳、彭文斌)
                39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿,轉(zhuǎn)載請注明出處。

                 
                亚洲欧美中文日韩v在线观看,日韩AV无码不卡免费毛片,欧美精品一区二区在线,真实高潮国产对白视频 无码精品人妻在线