高溫來臨 女人產后中暑怎么破

　  中國有產后“坐月子”之說，在這一個月內幾乎是不出門，門窗緊閉，生怕產婦受風著涼，殊不知這樣的月子不知道害的多少產婦出現(xiàn)了中暑的癥狀。專家表示，產后中暑后，患者體溫升高、脈搏和呼吸加快，面紅不出汗，皮膚干熱，全身起痱子或出汗而體溫下降。
　　產后中暑急救法的知識正常人體在下丘腦體溫調節(jié)中樞的控制下產熱和散熱，體溫處于動態(tài)平衡，維持在37℃左右。產褥期產婦一般體質較為虛弱，中樞體溫調節(jié)功能發(fā)生障礙，在高溫、高濕、通風不良的情況下，往往容易導致產后中暑。
　　急救措施
　　1.如發(fā)現(xiàn)產婦有中暑的癥狀，應立即離開高溫環(huán)境，到通風較好的涼爽處休息。
　　2.解開衣服，多飲些淡鹽水或服十滴水、仁丹、解暑片、藿香正氣水等，短時間內即可好轉。
　　3.出現(xiàn)高燒、昏迷、抽搐者，應讓患者側臥、頭向后仰，保證呼吸道暢通。在呼叫救護車或通知急救中心的同時，可用濕毛巾或用30－50％的酒精擦浴前胸、后背等處。
　　注意事項
　　1.一般產婦感覺口渴、多汗、惡心、頭暈、心慌、胸悶等不適時，就應考慮為中暑的先兆。
　　2.產婦高溫的適應能力較低，所以產婦的居室一定要打開窗戶，使空氣流通，保持適當?shù)臏囟取５灰尞a婦直接吹風，被褥不宜過厚，可以用涼席，穿薄一些的夏季衣褲，多飲水等。
　　3.產后其皮膚排泄功能較上旺盛，出汗較多，可以經常用溫水擦浴，勤換衣服，可避免產后中暑。
　　夏季防中暑的飲食對策
　　多吃粥。在炎熱的夏季，人的腸胃因受暑熱刺激，功能會相對減弱，容易發(fā)生頭重倦怠、食欲不振等不適，重者還會中暑。因此，夏季喝消暑保健粥則是飲食調理措施之一，如綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、荷葉粥、蓮藕粥等。
　　多喝湯。當人出汗比較多，體液損耗比較大的時候，多喝湯既能及時補充水分，又有利于消化吸收。簡單易學的“防暑湯”如山楂湯、綠豆酸梅湯、金銀花湯、西瓜翠衣湯等。
　　多飲茶。研究人員對炎熱天喝溫茶水和喝飲料的兩組人員的測定表明，溫茶能降低皮膚溫度1-2度，而冷飲只能使口腔周圍變冷；喝茶者感覺清涼舒適，渴感全消，而喝冷飲者，周身不暢，渴感未消。高溫作業(yè)者，如能在溫茶中適當加點鹽，以彌補出汗過多而丟失的鹽分，對預防中暑更有裨益。
　　多吃青菜。天熱濕氣重，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點，又含有豐富的維生素和礦物元素。所以，應盡量多吃青菜，如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等。既可以涼拌生吃，也可放少許瘦肉絲炒熟吃。
　　多吃瓜果。瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。西瓜味甜多汁性涼，是清暑解渴的瓜類之首。另外，香瓜、黃瓜洗凈之后生食，或榨汁之后飲用，都有很好的清熱解暑作用。獼猴桃含有大量維生素c，有非常好的清熱解暑作用，是高溫和野外作業(yè)人員經常選用的果品和飲料。