乳房腫脹是新媽咪普遍容易遇到的問題。小寶寶呱呱墜地，本是新媽咪享受幸福之時，可乳房卻開始變熱、變重，出現(xiàn)疼痛，有的甚至像石頭一樣，摸起來硬邦邦的。

?

乳房腫脹

對于乳房腫脹，很多媽媽知道，但對其發(fā)生準(zhǔn)備不足，也不知道如何處理?；驹诋a(chǎn)后第3天開始，有些媽媽會發(fā)現(xiàn)衣服變緊了，一覺醒來發(fā)現(xiàn)雙側(cè)乳房又腫又痛，幾乎不能碰，這就是乳房腫脹。乳房在泌乳素的作用下，奶水開始大量分泌，乳腺腺泡因?yàn)槟趟鴶U(kuò)張，然后引起周圍乳導(dǎo)管受到壓迫，又進(jìn)一步引起繼發(fā)性血管和淋巴管壓迫，表現(xiàn)乳房腫脹，壓痛感。

一般乳房腫脹在產(chǎn)后3-5天發(fā)生，癥狀高峰期持續(xù)1-2天，有些會延遲到產(chǎn)后第9-10天出現(xiàn)。乳房腫脹個體差異大，表現(xiàn)也多樣性，有些表現(xiàn)為乳房充盈，有些則是非常嚴(yán)重的腫脹和壓痛。一般認(rèn)為此時發(fā)生一定程度的乳房腫脹是正常的。

?

寶寶是媽媽最好的“開奶師”

研究表明，產(chǎn)后頭2天花越多時間哺乳，引起的乳房腫脹的情況越少。每側(cè)乳房每次哺乳時盡量喂到松軟再換另一邊，可以減少乳房腫脹發(fā)生。也就是說，寶寶越多吸吮，媽媽乳管越通暢，乳腺腺泡中乳汁排出越多，腫脹情況發(fā)生越少。

適當(dāng)?shù)奶幚砣榉磕[脹對于成功的長期哺乳很重要。緩解乳房腫脹的癥狀的關(guān)鍵在于軟化乳房后排出乳汁，緩解疼痛。大量的文獻(xiàn)提示，刮痧、熱敷和按摩結(jié)合乳汁排出，可有效緩解乳房腫脹和不適；卷心菜和冷敷可以緩解疼痛和不適，但對緩解腫脹無效。

?

軟化乳房按摩方法

用指腹從乳暈開始溫柔的從乳暈向腋下按摩乳房，以減少腫脹并促進(jìn)嬰兒含接；用指腹非常溫柔的交替反式按壓乳暈，軟化乳暈幫助嬰兒含接；

一旦乳暈軟化，寶寶就能含接，可以繼續(xù)輕輕按摩同時喂奶。輕柔按摩的動作包括輕輕的振動和打圈按摩。隨著腫脹減輕，乳房軟化，按摩和手?jǐn)D奶交替促進(jìn)乳汁排出緩解乳汁淤積。

開始如果自己完成有困難，可以求助于專業(yè)的醫(yī)護(hù)人員幫助，醫(yī)護(hù)人員會手把手教你完成軟化乳房和手?jǐn)D乳的技巧，因?yàn)檫@是配合哺乳的實(shí)施，不是一次能解決的。

不建議找那些市場上非醫(yī)療機(jī)構(gòu)的“開奶師”，這些“開奶師”水平參差，良莠不齊，乳腺科門診經(jīng)常會看到那些被“開奶師”揉的又紅又腫的乳房，過度按摩會使原本腫脹的乳房組織損傷，繼發(fā)乳腺炎。

“

另外，如果卷心菜和冷敷都不能緩解乳房疼痛，可以口服布洛芬消炎止痛，這對母嬰都是安全的。

”

乳房腫脹期間，乳腺上皮細(xì)胞產(chǎn)生反饋抑制蛋白，隨著該物質(zhì)濃度增加，下丘腦接收減少分泌泌乳素信號，從而抑制乳汁產(chǎn)生，所以乳房腫脹都會自行緩解，但長時間的腫脹，會對維持泌乳造成負(fù)面影響。因此，正確及時緩解乳房腫脹，可以降低早期離乳的可能性。

生后最初的2周是母乳喂養(yǎng)建立的關(guān)鍵時期，母乳喂養(yǎng)不是媽媽一個人的事，新手媽媽會遇到這樣那樣的問題，也會遇到各種“專家”和“磚家”的指導(dǎo)。但是請注意，來自專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的專業(yè)人士的指導(dǎo)很重要，很多醫(yī)院都有專門的母乳喂養(yǎng)門診，遇到困難時，這些專業(yè)人員會給你專業(yè)的指導(dǎo)。

?

讓我們共同堅持

促進(jìn)母乳喂養(yǎng)