每當看到寶寶吃飽喝足后

一副慵懶滿意的小模樣

媽媽都會有發(fā)自內(nèi)心的幸福感，

可是當寶寶費力吸了半天，

也沒有吃到足夠的乳汁，

媽媽就會很著急，也很難過。

沒有奶水，寶寶就沒有營養(yǎng)了嗎?

如何才能確保奶水充足呢?

新媽媽一起來學習吧?。?！

母乳喂養(yǎng)重要原則—按需哺乳

母乳喂養(yǎng)最重要的原則就是按需哺乳。按需哺乳不僅僅適用于新生兒期，也應當在整個嬰兒喂養(yǎng)時期。

按需哺乳是指嬰兒饑餓或母親感到乳房脹時就給嬰兒喂奶，不限時，不限量。

按需哺乳的重要性

1.能促進乳汁分泌

2.保持有足夠的乳汁

3.增加母嬰感情

如何保證有充足的乳汁？

1.樹立信心，合理營養(yǎng)，睡眠充足，心情愉快。

2.早接觸、早開奶，做到開奶前不喂其他食物，堅持按需哺乳，母嬰同室，不用奶瓶奶嘴。

3.正確掌握哺乳姿勢和嬰兒含接姿勢。

4.勤吸吮，讓寶寶充分有效的吸吮。母嬰分離時堅持擠奶，24小時擠奶不少于8次。

5.堅持6個月內(nèi)純母乳喂養(yǎng)和正確的乳房保健。

吃什么可以讓乳汁更加有營養(yǎng)？

生完孩子以后，婆婆會經(jīng)常給您多準備一些各種各樣的葷菜，目的是想辦法給寶寶帶來更多的營養(yǎng)。

但有研究表明，無論您是采用什么樣的食譜，母乳的成分其實基本上不會有很大的改變，吃燕窩海參與吃普通的雞鴨魚肉沒什么兩樣。

當然，吃的東西不同，采用不同的油鹽醬醋辣椒大蒜調(diào)料，母乳的口味上可能會有些不同。但是除此之外，其他的成份的變化不是太大。

所以，對于母乳喂養(yǎng)的媽媽來講，吃什么不必太講究。原則上是適量、均衡、多樣化，只要葷素搭配好就可以了，關(guān)鍵是合乎自己的口味，喜歡吃，吃得下。

哪怕退一萬步講，你就是一點葷菜不吃，也沒那么可怕。

我們的身體非常神奇，我們的母親非常偉大，無論媽媽吃什么，我們的身體總能很好地分泌高質(zhì)量的母乳。

愿所有的媽媽都能無憂地母乳喂養(yǎng)

每一位寶寶都能健康茁壯成長