母乳喂養(yǎng)對嬰兒睡眠有多大影響？

母乳喂養(yǎng)好處多，我們大家都知道！

但您知道嗎？母乳喂養(yǎng)還有利于預(yù)防嬰兒猝死綜合征（SIDS）！

不管是部分母乳喂養(yǎng)還是純母乳喂養(yǎng)，也不管喂養(yǎng)時間的長短，純母乳喂養(yǎng)的嬰兒發(fā)生SIDS的風(fēng)險(xiǎn)是非母乳喂養(yǎng)嬰兒的27%。

為什么純母乳喂養(yǎng)發(fā)生SIDS的風(fēng)險(xiǎn)低？

據(jù)2011年發(fā)表在Pediatrics雜志上一篇的薈萃分析表明，其中的一個原因，可能是因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)的嬰兒在2～3個月時，更容易從淺睡眠中醒來，而2～4個月正是SIDS的高發(fā)時間段。

近年來的調(diào)查研究表明，與配方奶喂養(yǎng)的嬰兒相比，純母乳喂養(yǎng)的嬰兒在6個月內(nèi)的夜間睡眠更加分散，睡眠期更短，也更加容易覺醒。

這與母乳容易消化和吸收，嬰兒飽腹感持續(xù)時間短有關(guān)。但這并不是說嬰兒的睡眠質(zhì)量不高。夜晚睡眠質(zhì)量高不是指嬰兒夜晚睡眠越長越好，而是需要嬰兒入睡快，夜間醒來時間短，夜間睡眠充足。

母乳中有較高含量的褪黑素，而褪黑素有改善睡眠和放松平滑肌的功能，所以母乳喂養(yǎng)的嬰兒更易入睡，睡眠質(zhì)量更高，腸絞痛發(fā)生率也較低。

褪黑素在母乳中的水平呈現(xiàn)晝夜變化，這也有助于調(diào)節(jié)嬰兒的晝夜節(jié)律。同時，睡眠的差異隨輔食添加而削弱，在18個月、24個月和36個月時均無顯著差異。