寶寶胖乎乎，手上肉一節(jié)一節(jié)

捏起來嫩嫩的，多惹人愛！

可愛？胖嘟嘟的寶寶真的健康嗎？

今天，我們來聽聽陽江市婦幼保健院

兒童保健科副主任醫(yī)師沙業(yè)霞的看法

不少人認(rèn)為兒童肥胖可愛是健康、有福氣的表現(xiàn)，殊不知肥胖不僅影響小兒生長發(fā)育，還與其成年后發(fā)生冠心病、高血壓、糖尿病、痛風(fēng)等密切相關(guān)。

對于兒童肥胖，預(yù)防是十分重要的，而且應(yīng)當(dāng)從宮內(nèi)開始，貫穿整個(gè)兒童時(shí)期。

1.胎兒期應(yīng)當(dāng)預(yù)防胎兒過重

孕婦在妊娠期需要增加營養(yǎng)，但并不是營養(yǎng)攝入越多越好。孕婦首先要定期檢測體重增長是否符合正常妊娠的生理規(guī)律；其次，孕婦要根據(jù)體重增加情況調(diào)整熱量攝入量，保證適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)量，如散步、輕體力活動(dòng)等。

2.嬰兒期是出生后預(yù)防肥胖的第一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期

母乳喂養(yǎng)可減少日后發(fā)生兒童肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，至少6個(gè)月的母乳喂養(yǎng)是嬰兒預(yù)防肥胖的良好、安全、有效的干預(yù)措施。此外，過渡期喂養(yǎng)要避免過早或過多加入碳水化合物。

3.學(xué)齡前期和學(xué)齡期預(yù)防

從小養(yǎng)成良好的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，會讓兒童受益終身。養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣，不偏高糖類以及高脂、高能量食物；養(yǎng)成每天進(jìn)行體育鍛煉，參加各種體力活動(dòng)、勞動(dòng)的習(xí)慣。每天看電視、用電腦的時(shí)間不超過2小時(shí)。此外，還要定期幫助兒童監(jiān)測體重，發(fā)現(xiàn)體重增長過快時(shí)，則應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整。

家長要真正認(rèn)識到兒童肥胖的健康后果——成年期疾病（如高血壓、糖尿病等）的危險(xiǎn)。提倡母乳喂養(yǎng)，合理添加輔食；全家共同行動(dòng)，改變不良的生活方式、飲食習(xí)慣和不合理的膳食結(jié)構(gòu)；解除兒童的心理變化——孤獨(dú)、自卑，減少肥胖病發(fā)生的心理因素。

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全社會應(yīng)共同協(xié)作

投入到兒童肥胖預(yù)防工作中！