2019 年 5 月 31 日

是第 32 個(gè)世界無(wú)煙日

本次世界無(wú)煙日的主題是

“煙草和肺部健康”

煙草煙霧中含有超過(guò)7000種化學(xué)成分，其中至少70種為致癌物。吸煙時(shí)這些有毒的化學(xué)成分能夠快速?gòu)姆尾窟M(jìn)入血液，并遍布全身的組織器官。煙草對(duì)健康的危害已經(jīng)是不爭(zhēng)的事實(shí)?！拔鼰煛钡姆N種危害有哪些，讓我們一起來(lái)了解下。

吸煙=高患病/死亡率

全世界吸煙人數(shù)約為11億，中國(guó)約有3.5億，每年死于吸煙及其相關(guān)疾病的人數(shù)達(dá)490萬(wàn)。有資料表明，長(zhǎng)期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10倍至20倍，喉癌發(fā)病率高6至10倍，冠心病發(fā)病率高2至3倍，循環(huán)系統(tǒng)發(fā)病率高3倍，氣管類發(fā)病率高2至8倍。被動(dòng)吸煙的危害更大，每天平均1小時(shí)的被動(dòng)吸煙就足以破壞動(dòng)脈血管。一些與吸煙者共同生活的女性，患肺癌的幾率比常人多出6倍。

吸煙可引發(fā)的疾病

肺癌

吸煙是導(dǎo)致肺癌的主要原因，全球三分之二以上肺癌死亡由吸煙所致。在家中或工作場(chǎng)所接觸二手煙霧也會(huì)增加罹患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

戒煙可降低肺癌風(fēng)險(xiǎn)：戒煙10年后，肺癌風(fēng)險(xiǎn)可降至吸煙者的一半左右。

慢性呼吸系統(tǒng)疾病

吸煙是慢性阻塞性肺病的主要原因，慢性阻塞性肺病指充滿膿液的粘液在肺部積聚，導(dǎo)致痛苦的咳嗽和呼吸困難。由于煙草煙霧可顯著減緩肺部發(fā)育，因此年輕時(shí)便開始吸煙的人罹患慢性阻塞性肺病的風(fēng)險(xiǎn)尤其高。煙草還會(huì)加劇哮喘，而哮喘會(huì)限制活動(dòng)并導(dǎo)致殘疾。

盡早戒煙是減緩慢性阻塞性肺病發(fā)展和改善哮喘癥狀的最有效治療方法。

結(jié)核病

結(jié)核病會(huì)損害肺部并降低肺功能，吸煙會(huì)進(jìn)一步減弱肺功能。煙草煙霧的化學(xué)成分可引發(fā)結(jié)核病的潛伏感染，約四分之一的人患有這種感染。由吸煙造成的肺部健康損害會(huì)加重活動(dòng)性結(jié)核病，由此大大增加因呼吸衰竭而致殘和死亡的風(fēng)險(xiǎn)。

接觸二手煙對(duì)肺部影響

因母親接觸二手煙霧而在子宮內(nèi)暴露于煙草煙霧毒素的嬰兒，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)肺部生長(zhǎng)及功能減退的情況。接觸二手煙霧的幼兒面臨哮喘、肺炎和支氣管炎發(fā)病及惡化的風(fēng)險(xiǎn)，全球估計(jì)有16.5萬(wàn)名兒童因二手煙霧引起的下呼吸道感染在5歲之前死亡。

孕婦吸煙有什么影響？

國(guó)外專家以20名吸煙孕婦作為樣本，分別紀(jì)錄胎兒在24、28、32與36周的情況。這20人中，有4 人平均每天要抽14支煙。

根據(jù)長(zhǎng)期醫(yī)學(xué)研究，一般胎兒越接近出生，摸臉與摸嘴巴等行為便會(huì)逐漸減少，但這20名吸煙孕婦的胎兒不只動(dòng)作頻繁，臉上還露出“痛苦”的表情，象征著香煙里的尼古丁對(duì)胎兒的影響。

目前我國(guó)吸煙群體中的女性占了2.4%，大約為1300 萬(wàn)人。相關(guān)調(diào)查認(rèn)為，煙民媽媽，特別是孕期繼續(xù)吸煙對(duì)孩子的智力發(fā)育、體格增長(zhǎng)和行為特點(diǎn)造成的影響是持續(xù)性的，這種影響至少要到孩子十一歲。

吸煙、二手煙不僅會(huì)導(dǎo)致孕婦發(fā)生妊高征等妊娠合并癥，對(duì)胚胎和胎兒也有嚴(yán)重的危害。煙內(nèi)的尼古丁和其他有毒物質(zhì)能通過(guò)血液滲入胎盤，進(jìn)入胎兒體內(nèi)，對(duì)胎兒臟器造成損害，影響胚胎細(xì)胞增殖、分化異常，引起胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育障礙，宮內(nèi)生長(zhǎng)遲緩，早產(chǎn)、低出生體重，新生兒缺陷、畸形等。

女性哺乳期吸煙，能使乳汁分泌減少，尼古丁還可隨血液進(jìn)入乳汁。每天吸煙10－20支的婦女，在1公斤乳汁中可分離0.4－0.5毫克的尼古丁，尼古丁會(huì)通過(guò)乳汁帶給嬰兒，嚴(yán)重威脅嬰孩的健康。

二手煙對(duì)兒童的危害

兒童和青少年是祖國(guó)的未來(lái)和希望，然而據(jù)中國(guó)參與的全球青少年煙草調(diào)查結(jié)果顯示：青少年在家中和公共場(chǎng)所受二手煙危害的比例分別為43.9%和55.8%，他們的健康正在受到極大侵?jǐn)_和危害。

二手煙是最常見的危害兒童健康的污染物。據(jù)世界衛(wèi)生組織評(píng)估，二手煙對(duì)兒童健康的危害主要會(huì)誘發(fā)或加重以下疾?。簝和谙?、嬰兒猝死綜合征、氣管炎、肺炎和耳部炎癥等。

據(jù)美國(guó)科學(xué)研究結(jié)果顯示，二手煙的暴露導(dǎo)致20萬(wàn)到100萬(wàn)患哮喘病的美國(guó)兒童發(fā)病次數(shù)增加，癥狀加重；約有15萬(wàn)到30萬(wàn)18個(gè)月以下的嬰幼兒所患的呼吸道疾病及分泌性中耳炎增加流行等都與二手煙有關(guān)，這其中，每年約有7500人到1.5萬(wàn)人需要住院治療；另外，美國(guó)每年約有1900到2700例的嬰兒猝死綜合征也被認(rèn)為與二手煙的污染有關(guān)。

二手煙還是引發(fā)兒童哮喘的主要刺激因素。一項(xiàng)研究表明，二手煙與房間里的螨蟲聯(lián)合作用，可以使學(xué)齡前兒童的哮喘病發(fā)病率更高，特別是雙親吸煙的家庭，其子女患相關(guān)疾病的幾率遠(yuǎn)大于不吸煙家庭的孩子。

孕婦如何避免二手煙的危害

1.自己不僅不要吸煙，而且還要回避受煙污染的環(huán)境，以防被動(dòng)吸煙。如果在單位，可以請(qǐng)吸煙的同事理解你的處境，盡量不要在與你同一個(gè)空間抽煙。

2.盡量不要去公共場(chǎng)所。因?yàn)橛行﹫?chǎng)所你是沒(méi)有辦法呼吁的。

3.請(qǐng)家人堅(jiān)決不要在家抽煙，如果來(lái)家串門的客人也不要抽煙。

4.實(shí)在沒(méi)有辦法避免有人抽煙的場(chǎng)合，就要坐在空氣流通的地方，盡量讓自己呼吸到新鮮的空氣。

5.多吃新鮮的蔬菜水果(尤其是富含胡蘿卜素及維生素C)，因?yàn)榫S生素具有抗氧化的功能，可以抗癌(如木瓜、蕃茄、胡蘿卜、南瓜等蔬果。)

6.多喝水，多排尿。多運(yùn)動(dòng)，多排汗，可以加速排除體內(nèi)的尼古丁等有害物質(zhì)。

7.專家建議，肺癌應(yīng)該以預(yù)防為主，年輕人應(yīng)戒煙或者盡量少抽煙。有吸煙史、有早期癥狀，如咳嗽、胸痛和肩關(guān)節(jié)疼痛等，有慢性呼吸道疾病的，或者腫瘤家族病史的人，最好每年到醫(yī)院做一兩次低劑量螺旋CT檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)、早期治療。

煙草會(huì)摧毀吸煙者和家人的肺部健康，改善肺部健康最有效措施是減少煙草使用和避免接觸二手煙霧。如果您還未戒煙，現(xiàn)在流逝的每一分每一秒您都在錯(cuò)過(guò)最好的戒煙時(shí)間，為了您和家人的健康，請(qǐng)盡早戒煙！

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