學(xué)生應(yīng)勤洗手或自備免洗洗手液

家長(zhǎng)應(yīng)每天監(jiān)測(cè)孩子是否發(fā)熱

出游應(yīng)備消毒粉、溫度計(jì)

作為返校復(fù)課、五一假期這一時(shí)間節(jié)點(diǎn)的特別策劃，4月30日，南都健康大講堂邀請(qǐng)到廣東省疾病預(yù)防控制中心副主任、首席專家何劍峰，為大家解答20個(gè)復(fù)課、出游的防疫問(wèn)題。直播獲得10w+的關(guān)注。

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廣東省疾病預(yù)防控制中心副主任、首席專家何劍峰（右）接受南都健康大講堂主持人曾姐姐（左）的專訪

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日常防控、戴口罩已成常態(tài)

問(wèn)：據(jù)說(shuō)我們現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入常態(tài)化防控，老百姓應(yīng)該如何理解？個(gè)體該怎么做，戴口罩也要常態(tài)化？

答：現(xiàn)階段的常態(tài)化，我認(rèn)為是與非新冠時(shí)期相對(duì)應(yīng)的一個(gè)詞?，F(xiàn)階段，日常的防控、通風(fēng)洗手、戴口罩、勤洗手、用免洗洗手液、測(cè)體溫等行為都成了一種常態(tài)。此外，戴口罩不僅可以預(yù)防新冠的傳播，還可以減少很多疾病的發(fā)生，如感冒發(fā)燒等。從健康角度來(lái)說(shuō)，戴口罩就是一種很好的保護(hù)方式。在人流量少、空曠的場(chǎng)所、或在家休息時(shí)、開(kāi)車回家時(shí)可以不戴口罩。在搭乘公共交通、在密集空間也時(shí)就要戴。戴口罩的目的不外乎兩個(gè)，一是防止自己被感染，二是防止把病毒傳播給別人。所以什么時(shí)候脫口罩，應(yīng)按需決定。

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問(wèn)：家長(zhǎng)一天要給孩子準(zhǔn)備多少個(gè)口罩？口罩多久換一次？現(xiàn)在有重復(fù)利用的口罩嗎？口罩摘下來(lái)之后改怎么保存？

答：一次性醫(yī)用外科口罩一般4小時(shí)就應(yīng)替換，如果連續(xù)佩戴時(shí)間不長(zhǎng)的話可以適當(dāng)延長(zhǎng)，這種口罩不能清洗后重復(fù)使用，且目前國(guó)內(nèi)也沒(méi)有可以重復(fù)利用的口罩，建議可以按照每天2個(gè)的用量進(jìn)行準(zhǔn)備。如果在使用的過(guò)程中需要摘下來(lái)，應(yīng)用密封袋保存，以防弄臟。

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何主任講座中

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復(fù)課返校學(xué)生無(wú)需戴護(hù)目鏡

問(wèn)：現(xiàn)在我省高三和初三學(xué)生已經(jīng)開(kāi)學(xué)，緊接著其他年級(jí)的學(xué)生也要開(kāi)學(xué)，學(xué)生在校以及返校途中應(yīng)該注意些什么？

答：我們建議學(xué)生最主要的還是要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，在學(xué)校里：

（1）勤洗手：飯前便后、運(yùn)動(dòng)后、觸摸公共物品后等等情況都應(yīng)該及時(shí)洗手。而且要注意不要用臟手觸摸眼、口、鼻部位。

（2）注意咳嗽禮儀：咳嗽、打噴嚏時(shí)應(yīng)該用手肘或紙巾捂住口鼻，過(guò)后要及時(shí)洗手，用過(guò)的紙巾要妥善丟棄。

（3）按照學(xué)校要求戴口罩：上課或在人群密集的場(chǎng)所建議戴好口罩。戴口罩時(shí)一定要使金屬條貼合鼻梁。

（4）在學(xué)校飯?zhí)缅e(cuò)峰就餐。

（5）每天按照要求進(jìn)行健康監(jiān)測(cè)、晨（午）檢。

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問(wèn)：作為家長(zhǎng)應(yīng)該做好哪些工作呢？

答：最主要的是要監(jiān)測(cè)孩子是否有發(fā)熱、拉肚子等不健康狀況，向孩子普及新冠肺炎防控的知識(shí)和技能，給孩子準(zhǔn)備適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)用品，比如：口罩、干凈的紙袋（用來(lái)裝脫下來(lái)的口罩）、紙巾、免洗洗手液、消毒濕紙巾等等。保障孩子營(yíng)養(yǎng)和睡眠科學(xué)配餐，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，盡量不安排外出就餐。

南都記者 何玉帥/攝

問(wèn)：學(xué)校午休空間小，好多孩子的床都是頭對(duì)頭，這樣會(huì)不會(huì)容易感染病毒？如果連午休都戴口罩，對(duì)健康有什么影響嗎？

答：午休時(shí)建議不要讓孩子們頭對(duì)頭，且一定要保持空間的通風(fēng)。午休一般沒(méi)必要戴口罩，睡覺(jué)如果還戴著口罩會(huì)一定程度影響呼吸，讓人感到不舒服。一般來(lái)說(shuō)只需要在人流密集的場(chǎng)所戴口罩，學(xué)生在校注意勤洗手就可以了。保持午休室自然通風(fēng)很重要，必要時(shí)可以加裝機(jī)械通風(fēng)裝置。

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問(wèn)：學(xué)校的指引里說(shuō)不讓帶酒精、消毒水之類，這個(gè)我們家長(zhǎng)也能理解，那帶一些含有酒精成分的濕紙巾可以嗎？有必要嗎？

答：有必要，用帶有酒精成分的濕紙巾擦手是相對(duì)安全的。如果學(xué)校和飛機(jī)等場(chǎng)合不能帶酒精或含有酒精的物品，那么也可以帶含氯這種消毒劑的濕紙巾，這也能起到消毒的作用。

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問(wèn)：學(xué)校食堂的餐具雖然都有消毒，但是家長(zhǎng)還是覺(jué)得不安全，是否建議自備餐具？

答：如果學(xué)校提供的餐具有集體消毒，這可能還會(huì)比自己帶的更安全。總的來(lái)說(shuō)，如果學(xué)校有條件，學(xué)生是沒(méi)必要自帶餐具的。

南都記者 馮宙鋒/攝

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問(wèn)：電子體溫計(jì)和水銀體溫計(jì)哪個(gè)比較準(zhǔn)？如果在學(xué)校出現(xiàn)發(fā)熱怎么辦？如果在家出現(xiàn)發(fā)熱需要馬上停止上學(xué)嗎？出現(xiàn)這些情況要怎么處理呢？

答：一般來(lái)說(shuō)，水銀溫度計(jì)是最準(zhǔn)的，放在腋下5分鐘即可。從醫(yī)學(xué)上來(lái)說(shuō)，體溫達(dá)到37°3以上就是發(fā)熱，如果發(fā)現(xiàn)孩子體溫是37°3時(shí)，應(yīng)該要多測(cè)幾次，確定是因發(fā)熱、穿得多、還是緊張導(dǎo)致的體溫升高，那如果體溫持續(xù)在37°3以上，在學(xué)校時(shí)，應(yīng)馬上跟負(fù)責(zé)的老師申報(bào)，聽(tīng)從學(xué)校安排前往就醫(yī)或排查。如在家，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)給學(xué)校老師申報(bào)，并暫時(shí)不要上學(xué)，并戴上口罩前往附近的發(fā)熱門診就醫(yī)。

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問(wèn)：現(xiàn)階段在學(xué)校打球、跑步這些體育活動(dòng)還能做嗎？

答：在操場(chǎng)上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)可以不戴口罩，戴口罩運(yùn)動(dòng)反而會(huì)容易感到胸悶或不適，運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意和他人保持1米以上的安全的距離。

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問(wèn)：有些孩子平時(shí)就喜歡用手揉眼睛的，是不是更應(yīng)該戴護(hù)目鏡上學(xué)？到人流密集的場(chǎng)所除了需要戴口罩，還要戴護(hù)目鏡嗎？

答：沒(méi)必要，無(wú)論是出游還是學(xué)生在校都沒(méi)必要。通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)，人一天中至少要摸自己的臉4次，而觸摸眼、口、鼻等部位是傳播很重要的途徑。所以，戴口罩和勤洗手才是重要的預(yù)防方法，而護(hù)目鏡一般是與病例近距離接觸、有較高的感染風(fēng)險(xiǎn)的時(shí)候才需要佩戴，比如醫(yī)護(hù)人員，普通老百姓沒(méi)必要戴護(hù)目鏡，到人流密集的場(chǎng)所戴好口罩就可以了。

圖片圖片劉媚/攝

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問(wèn)：學(xué)生應(yīng)該選用哪種口罩呢？聽(tīng)說(shuō)兒童口罩會(huì)薄一點(diǎn)，是不是兒童口罩更合適長(zhǎng)時(shí)間佩戴呢？

答：建議還是選用一次性醫(yī)用外科口罩。普通市民沒(méi)必要戴N95口罩。至于兒童口罩很多是為嬰幼兒準(zhǔn)備的，學(xué)生戴的話大小可能不合適，反而可能會(huì)影響防護(hù)效果。

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問(wèn)：如果孩子們都進(jìn)行核酸檢查，合格之后入校了，還存在感染的風(fēng)險(xiǎn)嗎？

答：核酸檢查只能代表學(xué)生采樣時(shí)的身體狀態(tài)，并不代表檢查完核酸以后就是一直是安全的。

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問(wèn)：天氣越來(lái)越熱，在教室和宿舍能開(kāi)空調(diào)嗎？

答：能，但開(kāi)空調(diào)的同時(shí)還要開(kāi)窗，保證室內(nèi)空氣流通。同時(shí)應(yīng)關(guān)掉回風(fēng)閥，只進(jìn)新風(fēng)。

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五一出游應(yīng)備體溫計(jì)、消毒粉等

問(wèn)：五一假期市民有哪些要注意的呢？

答：建議盡量不外出，或選擇短途旅行，不要拼團(tuán)。如出游，訂酒店時(shí)要注意不要訂空間密閉、沒(méi)有窗戶、或只有過(guò)道窗的房型。可備消毒粉或像泡騰片一樣的消毒片，便于攜帶又避免因水劑物品而不能攜帶。一片泡騰片就可配成一小桶消毒水了，到酒店后，應(yīng)用消毒粉將酒店衛(wèi)生間進(jìn)行消毒。避免扎堆吃飯，建議錯(cuò)峰就餐。在旅行中還應(yīng)備體溫計(jì)，如身體出現(xiàn)不舒服，建議就近就診。

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問(wèn)：飛機(jī)、高鐵等公共交通工具哪種的安全性更高呢？

答：根據(jù)兩者的設(shè)計(jì)區(qū)別來(lái)說(shuō)，飛機(jī)要比高鐵相對(duì)安全點(diǎn)。因?yàn)轱w機(jī)的設(shè)計(jì)使空氣呈層流狀流通，機(jī)艙內(nèi)的空氣是不相混在一起的。而高鐵幾個(gè)車廂連接在一起，空氣混在一起。建議在搭乘交通工具時(shí)一定要戴口罩。

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南都記者 趙炎雄/攝

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問(wèn)：出游時(shí)比較擔(dān)心酒店的衛(wèi)生安全問(wèn)題，是否需要自帶床單被套，是開(kāi)窗還是用空調(diào)？

答：正規(guī)酒店的床單都是由專業(yè)的人員清洗，并有通過(guò)高溫殺菌。建議一般到酒店房間后，要先開(kāi)窗透氣，開(kāi)空調(diào)時(shí)最好也開(kāi)著窗。

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問(wèn)：此前說(shuō)空曠地方不需要戴口罩，小長(zhǎng)假可能有市民會(huì)去森林公園、爬山等，這些空曠的地方和空氣流通處如果人流較大的話是否有傳染風(fēng)險(xiǎn)？市民去這些地方是否要戴口罩呢？

答：像森林公園、山地公園等地方，都屬于空曠的地方，是可以不戴口罩的。但應(yīng)盡量跟他人保持1米以上的距離。如無(wú)法保持適當(dāng)距離，也可帶上口罩。

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問(wèn)：哪些易感染的高危人群不建議出游？

答：對(duì)于有高血壓、糖尿病等這些基礎(chǔ)疾病的人群、孕婦等，建議假期盡量不出門。

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問(wèn)：如果在旅途的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)有發(fā)熱、干咳、乏力等癥狀怎么辦？

答：首先建議不要跨省旅行，如出現(xiàn)以上癥狀應(yīng)就近就醫(yī)，盡快就醫(yī)。

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問(wèn)：疫情期間泡溫泉、游泳安全嗎？酒店提供的浴巾可以用嗎？

答：泡溫泉只要不是在室內(nèi)就沒(méi)問(wèn)題，游泳在室內(nèi)室外都可以，是否使用酒店浴巾完全看個(gè)人的接受程度。