懷孕生子是人生的大事

但是孕媽們知道嗎

懷孕后的每個(gè)月飲食都有講究

“因時(shí)擇食”

孕媽們快來了解

什么是逐月養(yǎng)胎飲食法

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因時(shí)擇食

“因時(shí)擇食”是指婦女懷孕后，一要注意根據(jù)妊娠的月份不同，隨時(shí)更換食譜；二要隨著季節(jié)的變化，在飲食上有所差異。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“人與天地相應(yīng)，與日月相參”，自然界氣候的變化，時(shí)時(shí)影響著人體的生理、病理，孕婦更容易受影響。因此，隨著胎兒在孕婦體內(nèi)的生長發(fā)育，其營養(yǎng)需求不同，故孕婦的飲食不應(yīng)千篇一律，應(yīng)根據(jù)胎兒和胎盤的成長，適應(yīng)其生理性、代謝性需要，采取適宜的飲食。

《千金要方》里曾載有關(guān)“逐月養(yǎng)胎”的飲食法。根據(jù)妊娠每個(gè)月份胎兒發(fā)育的特點(diǎn)，孕媽應(yīng)該怎樣吃呢？

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妊娠一個(gè)月

妊娠一個(gè)月時(shí)，胚胎剛剛形成，此時(shí)飲食應(yīng)稍細(xì)熟爛，在主食上可多吃大麥粉，副食調(diào)味方面以酸味為主。因?yàn)樵袐D多食喜酸，而中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，酸味入肝，能補(bǔ)肝以養(yǎng)胞胎。對(duì)于辛辣腥臊的食物宜少食或不食，以免影響胎氣。

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妊娠兩個(gè)月

妊娠兩個(gè)月時(shí)，孕婦早孕反應(yīng)較嚴(yán)重。為防止嘔吐，可以在起床后吃干食，如烤饅頭片、餅干等，不要吃湯菜或稀粥；晚餐后一般會(huì)嘔吐減輕，因此晚餐可吃得豐盛些。另外，少量多餐或吃清淡可口、少油膩的食物，也有益于防止孕吐，比如瘦肉、魚、禽、蛋類、牛奶、豆?jié){以及各種綠葉蔬菜等；而膏粱厚味、辛熱肥甘以及炙煨油煎，“冰漿”、“飲酒”，則一般多在避忌之列。原因在于“兒之在胎，與母同體，得熱則俱熱，得寒則俱寒，病則俱病，安則俱安?！备嗔缓裎?、辛熱肥甘等物，非但入胃刺激，不易消化，還可能使孕婦體內(nèi)熱邪壅滯，造成陰陽失調(diào)，以致影響到胎兒的正常發(fā)育。

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妊娠三個(gè)月

妊娠三個(gè)月時(shí)孕婦易喜易怒，可調(diào)和肝氣，益肝養(yǎng)胎。結(jié)合現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，為了滿足胚胎組織的正常發(fā)育，必須保證蛋白質(zhì)尤其是完全蛋白質(zhì)的供給，需要比平時(shí)多吃瘦肉、魚、蛋和大豆制品。

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妊娠四個(gè)月

妊娠四個(gè)月時(shí)，可多吃粳米，倘若孕婦想嘔吐又不欲食者，應(yīng)喝點(diǎn)菊花湯，可調(diào)和胎氣、清肝養(yǎng)胎。

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妊娠五個(gè)月

妊娠五個(gè)月左右，是胎兒發(fā)育生長最迅速的時(shí)期，此時(shí)對(duì)營養(yǎng)的需求最大。因此，本階段的飲食原則不僅數(shù)量要多，質(zhì)量也要求較高，要多吃羊肉、牛肉等營養(yǎng)豐富的食物，如能常吃動(dòng)物肝臟、血、骨頭湯、魚類和新鮮水果更好，海帶、紫菜、海米、蝦皮等海產(chǎn)品，芝麻、花生、核桃等硬果類，對(duì)孕婦尤為有益。

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妊娠六個(gè)月

妊娠六個(gè)月時(shí)宜少吃寒涼飲食，可多吃粳米粥，勿大飽，勿食堅(jiān)硬之物。

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妊娠七至九個(gè)月

妊娠七至九個(gè)月為妊娠后期，胎兒日趨成熟，飲食原則應(yīng)因人而異。若胎兒發(fā)育較好且孕婦又較胖，則應(yīng)稍稍限制飲食，以防胎兒長得過大而給分娩造成困難；相反，若孕婦體質(zhì)較差且胎兒發(fā)育欠佳，則應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)。?

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中醫(yī)安胎是中醫(yī)婦科學(xué)中頗有優(yōu)勢(shì)和特色的內(nèi)容。中醫(yī)安胎是根據(jù)中醫(yī)婦科理論，對(duì)“妊娠腹痛、胎漏、胎動(dòng)不安、滑胎、胎萎不長”等癥狀實(shí)施的預(yù)防和治療，以達(dá)到未孕先防，孕后及早安胎、養(yǎng)胎、長胎、保胎的治療方法。

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我院養(yǎng)胎中心

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護(hù)理人員為孕婦進(jìn)行穴位貼敷

陽江市婦幼保健院成立中醫(yī)養(yǎng)胎中心多年，不僅結(jié)合“醫(yī)食同源”對(duì)孕婦進(jìn)行上述逐月養(yǎng)胎的飲食宣教，還采取中西醫(yī)結(jié)合的方式進(jìn)行保胎治療。在西醫(yī)方面，以個(gè)性化給予黃體支持、抑制宮縮、改善子宮循環(huán)、調(diào)節(jié)免疫功能等治療為主；中醫(yī)方面，則結(jié)合辨證論治給予中藥內(nèi)服治療，并配備特色中醫(yī)理療，如開展耳穴壓豆、穴位敷貼、外敷等項(xiàng)目，以達(dá)到孕期止血、止吐、助眠等目的。我院養(yǎng)胎中心的特色中西醫(yī)結(jié)合治療，讓孕婦平穩(wěn)安全度過孕期，喜悅迎接新生命。