春末夏初，雨水增多，不少市民朋友都出現了嗜睡、腹脹、頭面油膩等“濕邪”癥狀。今天（22日），市婦幼保健院的醫(yī)生就來給您支支祛濕良招。

“濕”為中醫(yī)術語，指因體內水液代謝紊亂并聚集于局部，引起身體不適反應的致病因素。而濕本身不涼不熱，黏性較大。濕邪產生后，會根據人體的體質而發(fā)生變化。身體強壯，陽氣旺盛時，濕邪會逐漸向熱性轉化，成為濕熱；身體虛弱，陽氣不足時，濕邪會逐漸向寒性轉化，成為濕寒。

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市婦幼保健院生殖與不孕不育診療中心中醫(yī)碩士 何海琴：濕為陰邪，阻滯清陽，清陽不升會出現身體困重、乏力倦怠、大便粘膩、便溏等表現。

醫(yī)生表示，市民朋友在日常生活中可通過艾灸、拔罐、泡腳等“外法”與用茯苓、白術、扁豆、芡實等藥材入湯的“內療”達到健脾祛濕的功效，但要注意辨證施治。

市婦幼保健院生殖與不孕不育診療中心醫(yī)學碩士 何海琴：很多人無論體質虛弱胖瘦都喜歡去拔罐，其實拔罐更適合體質偏實之人。其實薏米紅豆水也比較適合濕熱的人，對于比較濕但沒什么熱的人就不太適合，懷孕的人不宜服用。生活中，市民朋友可以根據體質來，體質偏濕熱可以煲薏米赤小豆湯，脾虛的人可以吃一些淮山芡實扁豆來祛濕。