平時(shí)總感覺(jué)手腳冰冷、渾身酸痛

這都大夏天了

怎么還會(huì)這樣呢？

中醫(yī)認(rèn)為這是陽(yáng)氣不足的表現(xiàn)

陽(yáng)氣不足該怎么補(bǔ)？

最簡(jiǎn)單有效的方法就是

艾灸！

立夏已經(jīng)過(guò)去，不久便入伏，正是艾灸補(bǔ)陽(yáng)的最佳時(shí)機(jī)。艾灸是家喻戶曉的養(yǎng)生保健方法之一，家里買點(diǎn)艾條、艾箱，休閑的午后灸一灸腹部、腰部，暖洋洋的，別提多舒服了，這就是傳統(tǒng)的艾箱灸法。然而今天想給大家介紹的是一種施灸的區(qū)域較大、施灸的時(shí)間較長(zhǎng)、功效更好的鋪灸療法：督脈鋪灸及任脈鋪灸。

我院婦女保健科艾灸室

督脈鋪灸

督脈鋪灸，又稱長(zhǎng)蛇灸，是在督脈上施以隔藥、隔姜或隔蒜灸的療法。

督脈灸的灸治范圍從大椎部位開始并到腰俞為止，其施灸面廣、艾柱大、火氣足、溫通力強(qiáng)，非一般灸法所及。通過(guò)激發(fā)協(xié)調(diào)諸經(jīng)，發(fā)揮平衡陰陽(yáng)、抵御病邪、溫補(bǔ)督脈、強(qiáng)化真元、溫通氣血、平衡陰陽(yáng)、調(diào)整虛實(shí)的功效，從而達(dá)到預(yù)防保健、治療疾病的目的。?

督脈灸的適應(yīng)癥

1.督脈諸證和慢性?。喝珙愶L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、頸肩腰背痛等；

2.虛勞、虛寒性疾?。合⒙灾夤苎?、鼻炎、慢性胃腸疾病。

3.婦產(chǎn)科疾?。涸陆?jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、產(chǎn)后身痛、產(chǎn)后腹部疼痛、產(chǎn)后惡露不盡、女性怕冷。

4.預(yù)防和保健，增強(qiáng)體質(zhì)。

督脈灸療法7到10天治療一次。4次為一療程。作為預(yù)防保健最佳灸療時(shí)間是伏前一次，三伏各一次。?

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任脈鋪灸

任脈鋪灸，即在任脈上施以隔藥或隔姜灸的療法。

任脈灸源于隔物灸，為透皮給藥療法。在施灸時(shí)沿所灸部位鋪敷藥物，通過(guò)灸療的溫和火力透過(guò)皮膚逐步把生姜溫中的作用滲透至經(jīng)絡(luò)以溫經(jīng)散寒、滋養(yǎng)任脈、疏通經(jīng)絡(luò)，使氣血流通，再借助灸療緩急、發(fā)汗的作用，使陽(yáng)氣四達(dá)，體內(nèi)邪氣隨汗外瀉，從而將深伏于體內(nèi)寒邪外達(dá)而解，全身氣血貫通。

任脈總?cè)我簧碇幗?jīng)調(diào)節(jié)陰經(jīng)氣血，為陰脈之海。因此任脈對(duì)陰經(jīng)氣血有調(diào)節(jié)作用，故有“總?cè)沃T陰”之說(shuō)。任脈還具有調(diào)節(jié)月經(jīng)、促進(jìn)女子生殖功能的作用，故有“任主胞胎”之說(shuō)。?

任脈灸的適應(yīng)癥

1.調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)、宮寒、痛經(jīng)、不孕、產(chǎn)后腹部疼痛、盆腔積液、婦科炎癥、月子病等。

2.改善男性前列腺、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)疾病。

3.強(qiáng)壯脾胃功能，改善脾虛、胃下垂、胃寒、胃脹、消化不良、腹瀉、便秘等。

4.改善虛寒體質(zhì)、失眠、頭暈耳鳴、記憶力減退等癥狀，提高人體抗病能力，強(qiáng)健身體。?

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溫馨提示

1.過(guò)饑、過(guò)飽、過(guò)勞、大醉等情況都不宜艾灸，以防出現(xiàn)暈厥。體質(zhì)過(guò)于虛弱者，老人、小兒及孕婦等慎用此法。

2.除非特殊情況（如急性?。臅r(shí)間最好選擇在白天。

3.灸后不能受風(fēng)寒，尤其注意頸部、腳部的保暖，灸后4小時(shí)內(nèi)不宜洗澡，不用冷水洗手，禁冷水洗浴、避冷風(fēng)。

4.施灸期間不吃或少吃寒涼食物：如西瓜、香蕉、螃蟹、冷飲、涼茶等。

5.留心觀察皮膚情況，發(fā)現(xiàn)起水泡及時(shí)來(lái)醫(yī)院咨詢就診。

6.就診者須自備3斤姜，治療后可帶回。?

春夏養(yǎng)陽(yáng)是中醫(yī)因時(shí)制宜養(yǎng)生原則之一。春夏之時(shí)，自然界陽(yáng)氣升發(fā)，宜順時(shí)養(yǎng)生，顧護(hù)保養(yǎng)體內(nèi)陽(yáng)氣，使之保持充沛。中醫(yī)認(rèn)為利用全年中陽(yáng)氣最盛的三伏天，人們體內(nèi)陽(yáng)氣最盛的時(shí)機(jī)，應(yīng)用具有溫經(jīng)散寒補(bǔ)虛助陽(yáng)的艾灸，通過(guò)對(duì)經(jīng)絡(luò)腧穴的溫?zé)岽碳?，能通?jīng)絡(luò)、通氣血、調(diào)陰陽(yáng)、調(diào)五臟，使風(fēng)寒濕邪等能排出體外，既防病又祛病，既強(qiáng)身又益壽，可謂一舉多得。趕緊來(lái)做一次暖徹全身的鋪灸吧！

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醫(yī)生簡(jiǎn)介

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黃秀婷

主治中醫(yī)師

畢業(yè)于暨南大學(xué)中醫(yī)系針灸推拿學(xué)，曾到省婦幼進(jìn)修乳腺科，擅長(zhǎng)運(yùn)用針灸推拿與中藥治療婦科病、產(chǎn)后?。蝗缤唇?jīng)、月經(jīng)不調(diào)、更年期綜合癥、產(chǎn)后風(fēng)、產(chǎn)后子宮復(fù)舊、產(chǎn)后身痛、產(chǎn)后體質(zhì)調(diào)理、產(chǎn)后減肥、催乳、通乳和乳痛癥。熟悉青春期、產(chǎn)后、更年期保健及體質(zhì)調(diào)理。