產(chǎn)后坐月子,一不小心就“坐”進這5大誤區(qū)!

                文章來源: 作者:產(chǎn)科 許小苗 發(fā)布時間:2022年08月21日

                坐月子是指孕婦產(chǎn)后用1個月的時間進行休養(yǎng),是產(chǎn)婦分娩之后的頭等大事。

                坐月子可以追溯至西漢《禮記內(nèi)則》,其稱之為“月內(nèi)”,距今已有兩千多年的歷史,為產(chǎn)后必須的儀式性行為。從社會學和醫(yī)學的角度來看,坐月子是協(xié)助產(chǎn)婦順利渡過人生生理和心理轉(zhuǎn)折的關(guān)鍵時期。

                但對于月子期間的保養(yǎng),新手媽媽常常會因為陳舊的保養(yǎng)誤區(qū)而犯錯。下面,陽江市婦幼保健院產(chǎn)科主治醫(yī)師許小苗,為大家講解一下產(chǎn)婦產(chǎn)后保健常見的幾大誤區(qū):

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                誤區(qū)一:產(chǎn)后要多喝紅糖水

                紅糖水被普遍認為對產(chǎn)后婦女有益處。但其實,產(chǎn)后不可以多喝紅糖水,也不能長時間喝。如有需要最好是產(chǎn)后7至10天內(nèi)適量喝,否則可能導致惡露增多,也不利于糖尿病媽媽控制血糖。

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                誤區(qū)二:產(chǎn)后要盡快穿塑身衣

                女性有愛美之心很正常,但是,產(chǎn)后不能太早穿塑身衣。因為過于緊身的衣物對身體會造成影響,不利于產(chǎn)后身體恢復。專家建議,塑身衣最好在產(chǎn)后1個月開始穿。

                但對于懸垂腹型或腹部脂肪較厚的媽媽,如果分娩后腹部皮膚過于松弛,可以適當使用收腹帶幫助承托,但不能過緊。值得一提的是,哺乳的產(chǎn)婦應堅持使用哺乳文胸。

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                誤區(qū)三:產(chǎn)后需躺著

                女性分娩后身體會比較虛弱,于是很多人都認為產(chǎn)后媽媽一定要多躺著,不能下床走動,這是一個錯誤的觀點。長期的臥床不起很容易導致媽媽的膀胱后移,擠壓子宮,使子宮往后移動,導致子宮脫垂。同時,長時間缺乏運動,媽媽的身體機能會逐漸減弱,消化功能也會變?nèi)鯇е卤忝亍?/span>

                對于剖宮產(chǎn)術(shù)后的產(chǎn)婦,產(chǎn)后早翻身,適時下床活動可以促進胃腸蠕動,幫助胃腸功能早恢復,并且產(chǎn)后媽媽的血液處于高凝狀態(tài),適當?shù)幕顒涌梢灶A防產(chǎn)后血栓形成。

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                誤區(qū)四:生完孩子不能洗頭洗澡

                媽媽生完孩子之后會排出惡露,且生孩子過程中會大量出汗。如果生完孩子之后還不能洗頭洗澡,那么全身都臟兮兮的,更加容易滋生細菌導致疾病。

                其實,正常分娩的產(chǎn)婦,在分娩后2-5天便可洗頭洗澡。洗澡用淋浴,且時間不宜過長,每次5-10分鐘,水溫調(diào)至34-36攝氏度,洗完頭后即刻用吹風機吹干,避免著涼。但剖宮產(chǎn)術(shù)后的產(chǎn)婦在傷口恢復期間不能弄濕腹部傷口,應以擦浴為主。

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                誤區(qū)五:生完孩子不能吹風

                有很多人認為媽媽剛生完孩子身體虛,這時候吹風會讓風進入體內(nèi),對身體不好。但長期室內(nèi)不通風很容易滋生細菌,對母兒身體有害。

                清新的空氣對身體健康很重要,平常家里要經(jīng)常通風,至少每天開窗通風半個小時,只要保證媽媽不對著風吹就行,不會造成身體傷害。

                最后,提醒各位新手媽媽:坐月子要注意放松心情,保持良好的心態(tài),遠離產(chǎn)后抑郁癥。此外,不要做繁重的工作,減輕家務活量,盡量由家人代勞;不要進行劇烈運動,不要著涼;保證每天充足的休息時間,堅持每天進行適當?shù)暮唵芜\動;不要暴飲暴食,不吃過于油膩的食物,保證營養(yǎng)全面和合理搭配。

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                醫(yī)生簡介

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                許小苗

                主治醫(yī)師

                熟悉掌握婦產(chǎn)科常見病、多發(fā)病的診治流程。熟悉掌握婦產(chǎn)科常規(guī)手術(shù)操作。有較豐富的婦產(chǎn)科臨床工作經(jīng)驗。


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