“陽”了的你是否會感到
頭疼、身疼、咳嗽、
肢體乏力、食欲不振?
不用愁,我院康復(fù)科副主任吳濤有妙招。
吳主任指出,除了對癥用藥、注意休息、合理飲食、保持情緒平和外,還可用傳統(tǒng)艾灸的方法來緩解或消除身體的不適癥狀。
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艾灸作用:
主要借助灸火的熱力和藥物作用來達(dá)到防病保健作用,具有溫陽補(bǔ)氣、通經(jīng)活絡(luò)、散寒化濕、培元固本和清熱瀉火的功效。
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艾灸方法:
艾灸方法容易掌握和操作,而且適用范圍比較廣。
1.艾灸前,先根據(jù)癥狀確定施灸的穴位并選擇合適的體位,找到相應(yīng)的穴位并做好標(biāo)記。
2.施灸時,將點(diǎn)燃的艾條對準(zhǔn)相應(yīng)穴位,距離皮膚3-5厘米處熏烤,以局部有溫?zé)崾孢m感為宜。一般每個穴位灸10-15分鐘。
3.施灸時隨時彈去艾灰,防止掉落造成燙傷或其它意外。
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針對不同的新冠癥狀
艾灸相應(yīng)的穴位會有不錯的效果
發(fā)燒選穴
大椎:在后正中線上,第7頸椎棘突下凹陷中。
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頭痛選穴
1.大椎:在后正中線上,第7頸椎棘突下凹陷中。
2.太陽:在顳部,當(dāng)眉梢與目外眥之間,向后約1橫指的凹陷處。
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3.風(fēng)池:在后項(xiàng)部,當(dāng)枕骨之下,后發(fā)際上1寸,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
4.風(fēng)府:在項(xiàng)部,后發(fā)際正中直上1寸,兩側(cè)斜方肌之間的凹陷中。
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咳嗽、氣喘選穴
1.風(fēng)門:在背部,當(dāng)?shù)?胸椎棘突下,旁開1.5寸。
2.肺俞:在背部,當(dāng)?shù)?胸椎棘突下,旁開1.5寸。
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3.天突:頸部,前正中線上,胸骨上窩央。
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腹瀉選穴
1.天樞:在腹中部,臍中旁開2寸。
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2.足三里:外膝眼下三寸,脛骨前緣旁開一橫指。
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消化不良選穴
1.手三里:在前臂背面橈側(cè),陽溪穴與曲池穴連線上,肘橫紋下2寸處。
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2.足三里:外膝眼下三寸,脛骨前緣旁開一橫指。
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乏力選穴
1.神闕:在腹中部,臍中央。
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2.足三里:外膝眼下三寸,脛骨前緣旁開一橫指。
3.三陰交:在小腿內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
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預(yù)防選穴
1.足三里:外膝眼下三寸,脛骨前緣旁開一橫指。
2.氣海:在下腹部,前正中線上,臍中下1.5寸。
3.關(guān)元:在下腹部,前正中線上,臍中下3寸。
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艾灸的注意事項(xiàng):
1.艾灸時,注意房間及施灸部位保暖,避風(fēng),避免在施灸過程中受寒。
2.施灸時應(yīng)安心體會灸的過程中熱量傳導(dǎo)到穴位中的感受,同時注意觀察癥狀的變化,避免邊艾灸邊看電視、聊天或做其它事。
3.灸完可適當(dāng)喝溫開水,不要馬上洗澡。
4.灸完注意室內(nèi)通風(fēng),徹底熄滅艾條,防止再燃。
5.如施灸后癥狀無改善或持續(xù)加重,需前往醫(yī)院做進(jìn)一步診治。