家里的孩子或者自己的學生患有注意力缺陷、多動癥，該怎么辦呢？陽江市婦幼保健院兒科醫(yī)生程國冠為家長和老師支支招。

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給家長的小貼士

01理解

盡可能多了解注意缺陷多動障礙（ADHD）的知識和管理方法，理解孩子并非故意調皮搗亂，而是注意力及自控能力不足，需要長期綜合治療。

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02制定規(guī)則

ADHD兒童計劃能力不足，因此需要幫助他們制定明確清晰的生活作息及規(guī)則，并且寫下來放在顯眼的位置，如幾點起床、睡覺，看一次電視多長時間等。盡量做到用規(guī)則管人，而非人盯人，避免不必要的爭執(zhí)。

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03獎賞機制

針對重要的行為(如容易引起爭吵的事)，通過“積分制”逐步培養(yǎng)孩子好的習慣，克服不良行為。獎勵物可以多樣化，包括物品、食物、權利、自由時間、行動等。關鍵在制定過程中要和孩子協商，選定的目標要切實可行，并堅持執(zhí)行。

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04積極關注

努力發(fā)現孩子的其他方面優(yōu)勢，及時關注孩子的點滴進步，因為ADHD兒童很容易陷入被批評的惡性循環(huán)。表揚時要指出孩子進步的確切原因，提高孩子的信心，這樣會激發(fā)孩子表現得更好。

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05學習溝通方法

經營和孩子在一起的溫馨時光，多傾聽孩子的感受，培養(yǎng)良好的親子關系，談談學習以外的事情，這會使你在約束孩子時提高影響力。

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06運動鍛煉

ADHD兒童精力旺盛，但動作常不協調，需要進行感覺統(tǒng)合訓練、有氧運動及肌力訓練、聽覺及視覺協調訓練等，如跳繩、溜冰、游泳、球類、仰臥起坐。

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07安寧計劃

做ADHD兒童的父母會很累、很煩，適當給自己一些放松機會，不然在焦慮煩躁中，是很難做一個好父母的。平?？梢詫で蟀閭H、親人、互助團體的幫助，避免互相指責。?

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給老師的小貼士

01理解

ADHD孩子的好動、注意力不集中是有生物性原因的，并非他故意如此。老師和家長要緊密配合，分享有效的管理方法，才能更好地解決問題。

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02減少干擾

讓孩子坐得離您近些，遠離門窗以及其他潛在易引起他們分心的地方，最好讓他們坐在兩個有安靜的好習慣的學生之間，經常善意地提醒他們該做的事。

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03明確的指令

ADHD兒童在制定計劃方面有困難，給他們一個需要完成任務的明確的清單和步驟，如果能讓他們大聲讀出來會很有幫助。如果活動有變化，要盡量提前告知并解釋。

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04積極關注

在公共場合表揚他們的行為，不要當眾批評，可以私下談話，這樣有助于增強他們的自信，減少被其他同學戲弄和排斥，從而提高管理好自己的主動性。

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05適當活動

ADHD兒童精力旺盛，難以持久做枯燥的事情，可以提供一些正當的機會來釋放沖動，如擦黑板、取東西、分作業(yè)等。??