孩子專注力差

影響學(xué)習(xí)的同時(shí)

還會(huì)影響生活

是很多家長(zhǎng)頭疼的問(wèn)題

專注力差有哪些表現(xiàn)？

怎樣培養(yǎng)孩子的專注力？

讓我們一起了解一下

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專注力差的表現(xiàn)

專注力差的孩子在學(xué)校的主要表現(xiàn)

1.上課易分心，東張西望，走神發(fā)呆；

2.上課時(shí)小動(dòng)作多；

3.經(jīng)常記不住老師布置的作業(yè)；

4.閱讀時(shí)常跳字或者漏字；

5.寫(xiě)字時(shí)多筆少劃等。

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專注力差的孩子在家里的主要表現(xiàn)

1.和他說(shuō)話好像沒(méi)聽(tīng)到，一個(gè)問(wèn)題問(wèn)了好多次才會(huì)回應(yīng)；

2.不能認(rèn)真寫(xiě)作業(yè)，一會(huì)兒喝水、一會(huì)兒上廁所，做作業(yè)時(shí)間長(zhǎng)；

3.丟三落四，經(jīng)常遺漏東西；

4.經(jīng)常有意回避或不愿意從事需要較長(zhǎng)時(shí)間集中精力的任務(wù)；

5.玩玩具時(shí)經(jīng)常換玩具，一個(gè)游戲沒(méi)玩完又要換另外的游戲。?

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有些家有兩三歲孩子的家長(zhǎng)會(huì)問(wèn)：“我家孩子玩玩具基本不超過(guò)五分鐘，是不是專注力差呢？”其實(shí)嬰幼兒和學(xué)齡前兒童注意的穩(wěn)定性較差，容易分散，也就是我們說(shuō)的專注力差，注意的時(shí)間比較短。但隨著年齡的增長(zhǎng)，孩子的注意力會(huì)逐漸提高，注意力集中的時(shí)間也會(huì)逐漸延長(zhǎng)。家長(zhǎng)可以參考下列表格，了解每個(gè)年齡段孩子注意力集中的時(shí)間長(zhǎng)短。

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學(xué)會(huì)保護(hù)孩子的專注力

在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中，我們要學(xué)會(huì)保護(hù)他們的專注力。很多家長(zhǎng)常常會(huì)在無(wú)意中破壞孩子的專注力。例如，當(dāng)孩子專心做一件事情時(shí)，比如一個(gè)人玩積木、看繪本等，家長(zhǎng)經(jīng)常會(huì)去問(wèn)孩子要不要喝水、吃東西等；或者孩子在寫(xiě)作業(yè)時(shí)，家長(zhǎng)會(huì)忍不住給建議或提示。這樣的干預(yù)，不利于孩子專注力的培養(yǎng)。

如果孩子能主動(dòng)安靜下來(lái)，專注地研究某個(gè)東西時(shí)，家長(zhǎng)最好不要去打擾他們。等孩子自己停下來(lái)后，再跟他們說(shuō)話也不遲。家長(zhǎng)不要一次性給予太多的玩具和書(shū)籍，容易分散孩子的注意力。同時(shí)，家長(zhǎng)也要營(yíng)造有利的環(huán)境，為孩子提供一個(gè)安靜、獨(dú)立的空間，比如不要在孩子做作業(yè)時(shí)，家長(zhǎng)在旁邊玩手機(jī)、看電視。?

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如何培養(yǎng)孩子的專注力

如果孩子在短期內(nèi)專注力提升不明顯，家長(zhǎng)可以對(duì)孩子進(jìn)行一些有針對(duì)性的專注力訓(xùn)練。比如，每天讓孩子保持30分鐘的大聲閱讀。在讀書(shū)過(guò)程中，要求孩子大聲讀、不讀錯(cuò)、不讀斷，這會(huì)讓他的精神高度緊張，從而提升專注力。

在家還可以給孩子做一些靜態(tài)的注意力訓(xùn)練，比如舒爾特方格、劃消訓(xùn)練、注意力聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練等。同時(shí)結(jié)合動(dòng)態(tài)的注意力訓(xùn)練，例如在家可以走平衡木、跳繩（邊跳邊數(shù)）、定點(diǎn)拋接球等。?

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專注力，是影響孩子學(xué)習(xí)的重要因素，也是孩子通往成功道路上必備的良好品質(zhì)。培養(yǎng)專注力必須要堅(jiān)持長(zhǎng)期訓(xùn)練，持之以恒，不能三天打魚(yú)、兩天曬網(wǎng)。

如果專注力差，將影響孩子的社會(huì)功能、人際交往、學(xué)習(xí)成績(jī)等。我們要在孩子專注力差的表現(xiàn)中及時(shí)識(shí)別多動(dòng)癥，做到早診斷，早治療。

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醫(yī)生簡(jiǎn)介

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譚琳琳

兒童保健科

主治醫(yī)師

畢業(yè)于暨南大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)，本科學(xué)歷；曾至珠海市婦幼保健院兒童心理科進(jìn)修學(xué)習(xí)，掌握兒童生長(zhǎng)發(fā)育監(jiān)測(cè)，掌握自閉癥、多動(dòng)癥等兒童心理行為發(fā)育問(wèn)題，熟悉小兒早期教育方法。

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出診時(shí)間：每周四、周日

出診地點(diǎn)：門診部三樓兒童保健科心理衛(wèi)生?？崎T診