碘被稱為智慧元素，是合成甲狀腺激素的主要原料，對胎兒的神經(jīng)發(fā)育和體格生長起到關(guān)鍵作用。那么，準媽媽們該如何補碘呢？一起來聽聽醫(yī)生的建議。

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市婦幼保健院的醫(yī)護人員提醒，準媽媽碘缺乏會導致甲狀腺激素合成不足，進而影響胎兒正常的生長發(fā)育，導致流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰幼兒腦發(fā)育遲滯。為此，孕婦應該每天攝入碘230微克，以滿足胎兒生長發(fā)育和母親自身需要。

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市婦幼保健院產(chǎn)科副主任醫(yī)師 張維：食用加碘鹽是最簡單、實用、經(jīng)濟的方法。按照我們的膳食指南，孕婦通常每日攝入5g碘鹽相當于攝入碘125微克，孕期婦女推薦的碘攝入量為每天230微克。每周攝入鮮海帶、紫菜、貝類魚類等海產(chǎn)品1-2次即可滿足。

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結(jié)合陽江地區(qū)的實際情況，醫(yī)生表示，雖然我市生產(chǎn)富碘食物，但居民日常的食用頻率和食用數(shù)量都比較低，碘的攝入主要還是依靠加碘食鹽。所以孕婦仍然需要根據(jù)自身飲食情況補碘。此外，患有甲狀腺疾病的孕婦應遵循醫(yī)囑，不可盲目斷碘。