2024年3月18日是第24個(gè)全國(guó)愛(ài)肝日，今年的主題是“早防早篩，遠(yuǎn)離肝硬化?！标P(guān)于身體里的小心“肝”，你都了解多少呢？下面我們一起認(rèn)識(shí)一下。

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關(guān)于甲肝和戊肝

甲肝及戊肝主要通過(guò)消化道傳播。我國(guó)甲肝在嬰幼兒時(shí)期均有預(yù)防性接種疫苗，從而甲型肝炎發(fā)生率極低；而戊肝在嬰幼兒期未進(jìn)行預(yù)防性的疫苗接種，所以每年新發(fā)戊肝病毒感染逐漸增加。

感染戊肝病毒后，患者可能會(huì)感到乏力、惡心、嘔吐，引發(fā)黃疸、發(fā)熱、腹痛等癥狀。孕婦、老人、慢性肝病患者等戊肝高危人群和自身免疫力較差的人群，還可能引發(fā)重型肝炎、肝硬化甚至造成肝衰竭，給生命健康帶來(lái)嚴(yán)重威脅。?

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關(guān)于乙肝和丙肝

據(jù)調(diào)查，乙型肝炎病毒和丙型肝炎病毒，在中國(guó)分別影響著8600萬(wàn)人和1000萬(wàn)人，是肝癌的主要病因。與此同時(shí)，發(fā)病率逐漸升高的代謝性肝病如非酒精性脂肪性肝病，在亞洲人群的患病率為27.37%，酒精性肝病患病率為0.5%-8.55%，同樣對(duì)癌癥病例的增加有深遠(yuǎn)的影響。

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肝臟位于右上腹，重約1-2.5kg，是人體最大的器官之一。

肝臟是人體全年無(wú)休的“生化工廠(chǎng)”，承擔(dān)了人體大部分合成、分解、代謝、儲(chǔ)存、解毒等工作，如產(chǎn)生膽汁、膽紅素的吸收和代謝、凝血因子的合成、激素滅活、儲(chǔ)存糖原、儲(chǔ)存維生素和礦物質(zhì)、合成蛋白、免疫功能等，并且還有更多未知的功能還在繼續(xù)探索?，F(xiàn)階段尚無(wú)人工器官或裝置能夠模擬肝臟的所有功能。肝臟是唯一的、不可替代的臟器，值得我們好好愛(ài)護(hù)。

那么，如何愛(ài)護(hù)你的小心“肝”呢？陽(yáng)江市婦幼保健院內(nèi)科主治醫(yī)師林坤海提出以下四點(diǎn)建議：

1.飲食有度，食物新鮮，食譜多樣：保證每天攝入足夠的熱量、豐富的維生素、適量的蛋白質(zhì)、適量的礦物質(zhì)，脂肪不宜攝入過(guò)多，禁用動(dòng)物油。建議戒酒，酒精對(duì)肝臟影響不容忽視，尤其市面的勾兌酒、假酒，長(zhǎng)期大量飲酒不僅導(dǎo)致肝炎、肝硬化，甚至誘發(fā)肝癌。勿食用發(fā)霉變質(zhì)的食物，尤其是堅(jiān)果類(lèi)、茶葉、腌制食物、蔬菜等，會(huì)滋生黃曲霉菌，這種毒素耐高溫、高熱，一般煎炸烹炒都難以消除。黃曲毒素是誘發(fā)肝癌的重要因素。

2.保持規(guī)律、充足的睡眠，避免熬夜：充足的睡眠能改善肝臟內(nèi)血液循環(huán)，也可以穩(wěn)定機(jī)體免疫系統(tǒng)，發(fā)揮正常督察清除變異細(xì)胞及外界微生物入侵的作用。

3.保持情緒舒暢：中醫(yī)認(rèn)為，肝屬木喜調(diào)達(dá)，肝喜疏惡郁，生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血瘀滯不暢而成疾?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)性格暴躁、易怒的人，患肝臟疾病的可能性顯著高于一般人。

4.定期體檢，接種疫苗：及時(shí)了解自身抗體情況，若抗體低應(yīng)及時(shí)接種疫苗。目前陽(yáng)江市婦幼保健院門(mén)診部4樓成人接種門(mén)診可以接種乙肝疫苗、戊肝疫苗，即到即打，盡早接種疫苗可預(yù)防病毒。?

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科普醫(yī)生簡(jiǎn)介

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林坤海

內(nèi)科主治醫(yī)師

從事內(nèi)科工作多年，擅長(zhǎng)各種急危重癥的搶救；擅長(zhǎng)各種普通內(nèi)科疾病的診治，包括重癥肺炎、慢支、慢阻肺、高血壓、各種心臟、消化系統(tǒng)、糖尿病、甲狀腺以及妊娠合并內(nèi)科等疾病的診治。