到了某個(gè)年齡段

我們的媽媽好像會(huì)有些變化

一點(diǎn)小事就著急上火

脾氣暴躁愛嘮叨

經(jīng)常和家人爆發(fā)矛盾

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這些都說明女性進(jìn)入了

更年期

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更年期也叫圍絕經(jīng)期，是女性絕經(jīng)前后的一段時(shí)間，常出現(xiàn)在45-55歲之間。更年期是每個(gè)女性必經(jīng)的階段，會(huì)面臨由于卵巢“退休”所帶來的種種身心健康問題，堪稱是一個(gè)“多事之秋”。更年期不僅可能出現(xiàn)各種不適的困擾，同時(shí)也是諸如骨質(zhì)疏松癥、心血管疾病等很多退化性疾病的萌芽階段。

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更年期有什么癥狀

由于卵巢功能減退，雌、孕激素的波動(dòng)或缺乏，女性會(huì)出現(xiàn)一系列如月經(jīng)紊亂、潮熱出汗、情緒不穩(wěn)定、抑郁或煩躁、失眠等軀體及精神心理癥狀。約80%的女性經(jīng)歷過至少一種絕經(jīng)相關(guān)癥狀的困擾。

圍絕經(jīng)期女性絕經(jīng)相關(guān)癥狀患病率：乏力虛弱44.52% ，潮熱出汗43.18% ，關(guān)節(jié)疼痛32.89% ，睡眠障礙30.20% ，情緒障礙21.25%。在生殖衰老的不同時(shí)期，女性所呈現(xiàn)的癥狀具有階段性特征。更年期癥狀通常在女性最后一次月經(jīng)后持續(xù)約4年，但約10%的女性會(huì)持續(xù)長達(dá)12年。

潮熱出汗最常見于絕經(jīng)過渡期晚期和絕經(jīng)期早期，絕經(jīng)生殖泌尿綜合征（陰道干燥、反復(fù)泌尿系統(tǒng)感染等癥狀）在絕經(jīng)后期發(fā)生率升高。?

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更年期對女性的影響

長期缺乏雌激素可增加代謝性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，包括鈣代謝及糖、脂代謝異常，還有骨質(zhì)疏松癥和心腦血管疾病等。許多疾病發(fā)生在絕經(jīng)后10-15年，包括體重增加和肥胖、代謝綜合征、糖尿病、骨質(zhì)疏松癥、關(guān)節(jié)炎、心血管疾病和癡呆等。

更年期女性處于易激怒狀態(tài)，焦慮肯定是有所增加的。有抑郁情緒的人進(jìn)入更年期以后更容易產(chǎn)生抑郁復(fù)發(fā)的情緒，所以女性進(jìn)入更年期，情緒問題往往是頻發(fā)或者高發(fā)的，特別是亞洲和中國女性。在老百姓眼中，甚至一度視“更年期”一詞為貶義詞，主要就是因?yàn)榕赃M(jìn)入更年期后變得易激惹、愛鉆牛角尖、不講道理，實(shí)際上這些都是焦慮的表現(xiàn)。?

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更年期如何緩解和治療

01日常保健

一般來說更年期的癥狀嚴(yán)重程度因人而異。對于更年期帶來的情緒障礙，女性朋友應(yīng)調(diào)整心態(tài)、積極應(yīng)對，與家人、同事和朋友多交流，讓他們給予充分的理解、關(guān)愛和支持。同時(shí)保持健康生活方式，如均衡飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)鍛煉、維持正常體重、注意個(gè)人衛(wèi)生、注意補(bǔ)鈣。平時(shí)主動(dòng)定期體檢和接受健康咨詢教育，提高自我保健的意識。

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02治療方法

更年期的情緒障礙和雌激素的缺乏有著重要的關(guān)系。被更年期癥狀困擾的女性可采用絕經(jīng)激素治療，也可以選擇中醫(yī)藥治療。如果抑郁和焦慮的癥狀特別嚴(yán)重，則應(yīng)尋求?？漆t(yī)生的幫助，由心理科的醫(yī)生對病人進(jìn)行適當(dāng)?shù)母深A(yù)，必要時(shí)接受抗抑郁、抗焦慮藥物治療。

當(dāng)您被月經(jīng)紊亂、潮熱出汗、情緒不穩(wěn)定、抑郁或煩躁、失眠等軀體及精神心理癥狀所困擾時(shí)，可到陽江市婦幼保健院婦科門診-月經(jīng)病、青春期及更年期門診就診?。

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如果我們看到一個(gè)原本溫柔的媽媽，變得脾氣暴躁，請關(guān)注她身體里正在進(jìn)行的、失控的更迭巨變，也請給予她更多的包容、理解和關(guān)愛。

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科普專家簡介

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周祖妹

婦女保健副主任醫(yī)師

中國老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)公共健康服務(wù)分會(huì)委員、廣東省保健協(xié)會(huì)婦女保健分會(huì)委員，畢業(yè)于中山大學(xué)中山醫(yī)學(xué)院，熟練掌握婦產(chǎn)科常見病多發(fā)病及疑難病診治；擅長婦科炎癥、計(jì)劃生育、宮頸病變、不孕不育、盆底功能障礙等的診治；擅長婦女保健特別是青春期更年期保健。熟練操作人流、上環(huán)、取環(huán)、造影、診刮、宮腔鏡等門診手術(shù)。