孕期是女性生命周期里一個(gè)特殊的時(shí)期。懷胎十月，在生命中看似是短短不足一年的時(shí)間，但是對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)卻是如此漫長(zhǎng)。

早期的孕吐、中后期尿頻、便秘、恥骨聯(lián)合痛......誰(shuí)經(jīng)歷誰(shuí)懂！而且運(yùn)氣不好的，還有可能遇到感冒、發(fā)熱、咳嗽等外感疾病，這些在平常人身上的“小病”，擱孕婦身上就是大難題。而且，孕婦如果經(jīng)常咳嗽就會(huì)引起腹腔壓力增大，增加流產(chǎn)、早產(chǎn)的可能。因此，孕期咳嗽一定要積極應(yīng)對(duì)。

“咳嗽的時(shí)候想吃藥，但又怕吃藥對(duì)寶寶不好，要是有不吃藥就能緩解咳嗽的方法就好了。”一些飽受孕期咳嗽折磨的孕媽媽都有這樣的心愿。下面，陽(yáng)江市婦幼保健院黃秀婷主治醫(yī)師將為孕媽媽們提供一些孕期咳嗽的食療及外治方法，讓大家不吃藥也能“戰(zhàn)勝”咳嗽。?

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大部分孕媽咳嗽是源于感冒，即中醫(yī)所說(shuō)的外感咳嗽，一般分為寒咳、熱咳和燥咳，孕媽可以嘗試以下食療方：

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熱咳食療方推薦

魚(yú)腥草羅漢果煲豬肺

材料：鮮魚(yú)腥草100g（干品50g）、羅漢果1個(gè)、豬肺半個(gè)、蜜棗1個(gè)、瘦肉50g、生姜適量（3~4人量）。

烹調(diào)方法：新鮮魚(yú)腥草摘去老根、須，留下嫩白根及葉片，清洗干凈備用；將豬肺的喉管接入水龍頭中灌入清水后倒出，反復(fù)多次，直到豬肺變成白色；然后切大塊，放入鍋內(nèi)略出水后，放入湯煲內(nèi)，同時(shí)加入瘦肉、蜜棗、生姜及1.5L清水，武火煲開(kāi)后改文火煲半小時(shí)，然后放入魚(yú)腥草、羅漢果繼續(xù)煲10~20分鐘，最后調(diào)味食用。

適用于癥見(jiàn)： 咳嗽痰多，喉嚨疼痛，痰液呈黃色。?

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寒咳推薦食療方

蔥白豆豉粥?

材料：粳米50克，帶須蔥白7根，豆豉15克。

烹調(diào)方法：先把粳米煮到差不多熟的時(shí)候，再把帶須的干凈蔥白段加進(jìn)去，再煮15-20分鐘，就可以食用。如果覺(jué)得味道不太能適應(yīng)，還可以加入少量紅糖調(diào)味。小孩、孕婦止咳化痰都能喝，有快速止咳的效果。

適用于癥見(jiàn)：喉嚨處的不適屬于癢感，咳出的痰液色澤偏白且稀薄，帶有泡沫，流清水鼻涕。?

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燥咳推薦食療方

川貝冰糖燉雪梨?

材料：雪梨250克，冰糖20克，川貝10克。

烹調(diào)方法：把雪梨洗凈然后在頂部橫切一刀，下半部挖出部分果肉，做一個(gè)盅，放在碗里備用；然后放入浸泡好的川貝，或者是把川貝打成粉末然后放進(jìn)去，再加入適量的冰糖，最后中火燉一個(gè)小時(shí)就可以食用。

適用于：咽喉處的干癢以及口干、干咳等，咳出少量的痰液且痰液較為黏膩，同時(shí)伴有口鼻干燥、咽喉干痛等特征。?

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除了以上食療方， 熱咳伴咽痛可薄荷泡水含服；寒咳咽癢咳不?？煽诤?，緩解咽癢，起到暫時(shí)止咳的作用；痰多胸悶可用陳皮泡水，均適用于孕期緩解咳嗽。

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外治法

1.放血療法：風(fēng)熱咳嗽伴咽痛，可在少商穴放血，清熱解毒，可緩解咽痛及咳嗽。

2.拔罐療法：感冒初起咳嗽可在大椎、肺俞等穴刮痧、拔罐，能快速緩解感冒咳嗽癥狀，預(yù)防病情進(jìn)一步加重。

3.穴位貼敷：將止咳化痰中藥配方藥粉調(diào)成膏狀貼敷于相應(yīng)止咳化痰穴位上，方便有效。

4. 耳穴壓豆：選取肺、感冒點(diǎn)、支氣管、咽喉等穴，貼敷王不留行籽耳貼，3~4日/一次。

5.足浴療法：生姜30克放入藥罐中，加清水適量，浸泡5~10分鐘后；水煎取汁，放入盆中，待溫時(shí)足浴。每次1劑，每日2~3次，每次10~30分鐘，連續(xù)2~3天。此法可溫肺散寒，用于風(fēng)寒咳嗽。

6.艾灸療法：適用于寒咳、久咳，灸肺俞、風(fēng)門(mén)等穴，起到補(bǔ)肺溫肺、止咳的作用。

7.針刺療法：適用于各種類(lèi)型咳嗽，取列缺、魚(yú)際等肺經(jīng)腧穴，根據(jù)癥狀加穴、運(yùn)用不同針?lè)?，可有效快速緩解咳嗽?/span>?

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雖然孕期咳嗽可以通過(guò)食療方或者外治法進(jìn)行緩解，但這并不意味著孕期咳嗽不能吃藥。如果咳嗽癥狀持續(xù)不得緩解，孕媽?xiě)?yīng)在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下服用藥物，切忌擅自用藥。食療方及外治法亦需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

孕期一旦出現(xiàn)咳咳咳，即使怕吃藥，也千萬(wàn)別硬扛，試試食療與外治方法，希望能幫到您！?

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科普醫(yī)生簡(jiǎn)介

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黃秀婷

主治中醫(yī)師

畢業(yè)于暨南大學(xué)中醫(yī)系針灸推拿學(xué)，曾到省婦幼進(jìn)修乳腺科，擅長(zhǎng)運(yùn)用針灸推拿與中藥治療婦科病、產(chǎn)后??；如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、更年期綜合癥、產(chǎn)后風(fēng)、產(chǎn)后子宮復(fù)舊、產(chǎn)后身痛、產(chǎn)后體質(zhì)調(diào)理、產(chǎn)后減肥、催乳、通乳和乳痛癥。熟悉青春期、產(chǎn)后、更年期保健及體質(zhì)調(diào)理。

出診時(shí)間：每周一、三

出診地點(diǎn)：門(mén)診部3樓婦女保健科-中醫(yī)調(diào)理門(mén)診-診室3

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