現(xiàn)在的年輕人一邊注重養(yǎng)生

一邊又想活的盡興

應(yīng)對(duì)酷暑，各種朋克養(yǎng)生層出不窮

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冰中式茶飲就這樣成為了今夏頂流爆款

如酸梅湯、烏梅三豆飲等

把煮好的中藥加冰或放在冰箱里

冰冰涼涼才喝

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年輕人認(rèn)為夏日不吃冰等于沒靈魂

“中藥加冰，解暑又治病”深得他們喜愛

那么，這種方式是否可取呢？

下面，我院中醫(yī)科中醫(yī)師龐曉丹

就和大家聊一聊讓人上頭的“冰中式茶飲”

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中醫(yī)認(rèn)為，過食冷飲會(huì)傷及脾、胃、腎。脾喜燥惡濕，胃喜溫不喜涼，腎喜暖惡寒。夏季本是養(yǎng)陽的好時(shí)機(jī)，尤其是三伏天，此時(shí)陽氣達(dá)到夏季最旺盛的時(shí)候，培補(bǔ)陽氣能讓人抵抗力更強(qiáng)，冬天少生病。此時(shí)，應(yīng)該以溫補(bǔ)為主，避免食用過多寒涼食物以損傷脾胃陽氣，使脾胃運(yùn)化功能受損，且還會(huì)加重體內(nèi)寒濕。尤其是體質(zhì)虛弱、脾胃虛寒的病人應(yīng)盡量避免食用冰冷食物。

中藥并不適合冰服。中藥在高溫煎煮的過程中，許多有效成分溶解到水中，服用后可以對(duì)人體產(chǎn)生治療作用，冰服會(huì)影響治療效果?，F(xiàn)在，很多患者選擇代煎中藥，并存放冰箱內(nèi)。這種情況下，在服藥前也應(yīng)加熱后再服用。這是因?yàn)楸兴幦菀状碳の改c道，導(dǎo)致腹痛腹瀉等癥狀。一些有消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)疾病患者更加不適宜受冷飲刺激，避免加重病情。

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像酸梅湯、烏梅三豆飲這類有解暑生津、健脾消食等功效的中藥茶飲，不建議冰鎮(zhèn)食用，易損傷陽氣。酸梅湯雖美味，但也非人人適用，感冒人群、六個(gè)月以下兒童、孕婦及經(jīng)期女性、胃炎反酸、消化道潰瘍者、脾胃虛寒、濕氣重者不建議服用。

中醫(yī)講究一人一方，根據(jù)個(gè)體不同的體質(zhì)特點(diǎn)來制定合適的治療方法，包括中藥、針灸、推拿、飲食療法等多種手段結(jié)合使用，可以更好地幫助人們改善體質(zhì)，預(yù)防疾病。養(yǎng)生的關(guān)鍵還是在于堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，所謂“食飲有節(jié)，起居有?！?，不能一邊經(jīng)常熬夜，一邊喝中藥茶飲補(bǔ)救。?

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經(jīng)常有很多門診病人詢問：

“醫(yī)生，這個(gè)中藥/中藥茶飲怎么吃?”

“一天幾次？一周幾次?”

“飯前還是飯后服用？”

其實(shí)，中藥服用是有講究的！

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服藥溫度

中醫(yī)古籍中記載湯藥有溫服、冷服、熱服的方法。服藥時(shí)的溫度、時(shí)間主要與所治疾病的性質(zhì)有關(guān)系。

1.溫服

大多數(shù)中藥湯劑適合溫服。

溫服是指中藥湯劑藥液的溫度控制在20-35℃左右服用。適合溫服的中藥主要是具有發(fā)汗解表、溫里祛寒、溫經(jīng)通脈、部分補(bǔ)益藥、活血行氣等功效的湯劑。

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2.冷服

冷服是指中藥湯劑煎煮好后，放涼再喝才能更好的發(fā)揮其藥效。一般以下幾類中藥適合冷著喝：

①具有清熱解毒、消暑功效的中藥。如具有清熱生津的白虎湯，主要用于大熱、大汗、大渴等。

②治療出血性疾病有涼血止血、清熱利尿功效的中藥。如小薊飲子，主要治療小便赤澀熱痛、尿中見血等。

③收澀固精功效的中藥。像金鎖固金丸、固經(jīng)丸、固沖湯等均應(yīng)考慮冷服。

④中毒病人服用解毒劑也宜冷服，冷服可以使毒物之淤易于排出。

⑤嘔吐病人服用湯劑也宜冷服，避免加劇嘔吐。

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3.熱服

將煎好的中藥湯劑趁熱服下，一般熱劑宜熱服，適用于風(fēng)寒癥。如桂枝湯一定要趁熱服，服后喝少許熱粥助汗出，可增強(qiáng)藥效。

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服藥時(shí)間

《神農(nóng)本草經(jīng)》有言“病在胸膈以上者，先食，后服藥；病在心腹以下者，先服藥而后食；病在四肢血脈者，宜空腹而在旦；病在骨髓者，宜飽滿而在夜”。因此，用藥也因在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間才能發(fā)揮最佳的療效。

1.飯前空腹服用類

①治療四肢血脈疾病的藥物；②補(bǔ)益藥，如人參、熟地、阿膠等具有滋補(bǔ)作用的中藥；③驅(qū)蟲藥；④瀉下藥?？崭狗糜欣谒幬锍煞殖浞治瞻l(fā)揮功效。

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2.飯后服用類

①像一些上部的疾病，如耳、目、口、鼻等五官類疾病及病在胸膈以上的疾病，例如頭痛、眩暈、目疾、咽喉疼痛等疾病，均應(yīng)飯后服用。

②對(duì)胃腸道有刺激的藥物及苦寒傷胃之物也宜飯后服用減輕胃腸部不適。

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3.睡前服用類

安神鎮(zhèn)靜藥、澀精止遺藥：宜睡前30分鐘左右服用。

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4.頓服

常用于病情較急，煎好立即服下，取急病急治之意。一般的高熱性疾病，傳染性疾病，小兒急癥宜采用“頓服”。

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溫馨提示?

服藥期間需要忌口油膩、辛辣、生冷、腥膻的食物，勿喝濃茶、咖啡及酒。以上是中藥服用方法，具體情況需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

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科普醫(yī)生簡(jiǎn)介

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龐曉丹

中醫(yī)科中醫(yī)師

畢業(yè)于廣西中醫(yī)藥大學(xué)，曾于廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院規(guī)培學(xué)習(xí)，師從全國第五批名老中醫(yī)學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)傳承人劉華，擅長(zhǎng)使用中西醫(yī)結(jié)合方法診治兒科常見病如感冒、咳嗽、哮喘、反復(fù)呼吸道感染等呼吸系統(tǒng)疾病，厭食、積滯、疳積、腹瀉等消化系統(tǒng)疾病、生長(zhǎng)發(fā)育類如矮小癥、性早熟及成人健康調(diào)理等，同時(shí)擅長(zhǎng)外治法及浮針、針刺放血等中醫(yī)特色療法。

出診地點(diǎn)：門診部一樓中醫(yī)科