當(dāng)新手媽媽遭遇產(chǎn)后抑郁,誰能拯救你...

                文章來源: 作者:產(chǎn)科 陳思妞 發(fā)布時間:2024年09月13日

                抑郁癥是最常見的心理疾病之一

                據(jù)統(tǒng)計

                全球抑郁癥發(fā)病率呈逐年上升 ↑

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                抑郁情緒有時就像是一場雨

                在雨過天晴之后

                我們?nèi)匀荒苄膽严M乩^續(xù)生活

                然而產(chǎn)后抑郁并不是這樣...

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                產(chǎn)后抑郁癥到底是怎么回事呢?

                了解產(chǎn)后抑郁癥

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                產(chǎn)后抑郁癥是女性在分娩后出現(xiàn)的一種以情緒障礙為主的心理疾病,主要表現(xiàn)為:

                ◆情緒低落、悶悶不樂,甚至悲觀、整天想哭、出現(xiàn)自卑的心理;

                ◆時常感到疲乏無力、易疲勞、睡眠不好;

                ◆極端的產(chǎn)后抑郁是一種悲觀心態(tài),感覺生不如死。

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                產(chǎn)后抑郁癥一般于產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)生,是產(chǎn)褥期精神綜合癥中最常見的一種類型,嚴(yán)重危害產(chǎn)婦及嬰兒的身心健康。

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                很多人對產(chǎn)后抑郁癥存在

                根深蒂固的誤解

                認(rèn)為她們不過就是“太作”“太矯情”

                而這種不理解加劇了

                產(chǎn)后抑郁癥患者的痛苦

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                產(chǎn)后抑郁的發(fā)病原因

                1生理因素

                ①妊娠分娩的過程中,產(chǎn)后24小時內(nèi),產(chǎn)婦體內(nèi)激素水平發(fā)生急劇變化;

                ②受遺傳因素影響,具有精神病家族史、特別是有家族抑郁癥病史的產(chǎn)婦更容易患??;

                ③分娩前后的緊張和恐懼情緒,如產(chǎn)后的遇到并發(fā)癥、難產(chǎn)、滯產(chǎn)等情況,均可能誘發(fā)產(chǎn)后抑郁癥。

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                2心理和社會家庭因素

                ①對進(jìn)入母親角色無心理準(zhǔn)備,無法馬上適應(yīng),有關(guān)嬰兒的一切事務(wù)都要從頭學(xué)起,這對產(chǎn)婦造成一定的心理壓力。

                ②如果孩子經(jīng)??摁[,家人關(guān)注的焦點都轉(zhuǎn)向嬰兒,而產(chǎn)婦缺少家人的情感支持,這也容易誘發(fā)產(chǎn)后抑郁。

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                如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁

                1、產(chǎn)前:孕期積極參加有關(guān)懷孕和分娩的心理調(diào)適知識培訓(xùn)班,做好充足的心理準(zhǔn)備,可減輕產(chǎn)前的緊張和恐懼;

                2、產(chǎn)后:創(chuàng)造一個良好的休養(yǎng)環(huán)境,使產(chǎn)婦心情舒暢;

                3、運動:保持適當(dāng)?shù)膽敉膺\動,飯后散步,呼吸新鮮的空氣;

                4、放松充電法:空閑時間,聽一些喜歡的音樂或與愛人一起看電影、逛商場,避免心情和情緒的透支;

                5、家庭及社會支持:

                ①產(chǎn)后家人要多關(guān)心產(chǎn)婦,盡量為她分擔(dān)帶娃的工作,讓其有充足的睡眠與休息;

                ②配偶盡量抽時間陪產(chǎn)婦聊天,關(guān)注其情緒變化;

                ③產(chǎn)婦出現(xiàn)情緒問題時,應(yīng)該主動尋求家人、朋友、同事們的鼓勵與支持。

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                產(chǎn)后抑郁若能得到及時幫助,恢復(fù)效果通常較好。但是,如果產(chǎn)婦持續(xù)表現(xiàn)出焦慮、睡眠質(zhì)量差、情緒波動大等癥狀且無法緩解時,請及時前往醫(yī)院,接受專業(yè)的診斷與治療。

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                陽江市婦幼保健院產(chǎn)科

                陽江市婦幼保健院產(chǎn)科是國內(nèi)首批愛嬰醫(yī)院的產(chǎn)科單位,陽江市重點專科、陽江市產(chǎn)前診斷機(jī)構(gòu)、陽江市危重孕產(chǎn)婦救治中心,擔(dān)負(fù)著陽江及周邊縣市孕產(chǎn)婦保健、醫(yī)療、危重孕產(chǎn)婦救治工作??剖覍I(yè)技術(shù)力量雄厚,其中高級職稱20人??剖裔t(yī)療護(hù)理隊伍技術(shù)精湛、服務(wù)一流,重視孕期營養(yǎng)及體重管理,提倡自然、無痛分娩??剖覍τ诟鞣N難產(chǎn)的處理、圍產(chǎn)期危重癥救治、難治性產(chǎn)后出血的治療、妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病、雙胎妊娠、早產(chǎn)等疾病的規(guī)范化診治有著豐富的經(jīng)驗。產(chǎn)科質(zhì)量整體位居于全市領(lǐng)先水平。


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