冬季兒童午睡須注意時(shí)間
冬季兒童午睡須注意時(shí)間
日常生活中，人們都認(rèn)為孩子睡午覺(jué)是個(gè)有利于健康的好習(xí)慣，午睡不僅會(huì)影響孩子晚間的正常睡眠，而且會(huì)削弱他們的大腦活動(dòng)，影響其心智表現(xiàn)。
對(duì)27名學(xué)齡前兒童進(jìn)行了測(cè)試，以觀察他們?cè)诮鉀Q一些需要計(jì)劃和組織能力的難題方面的表現(xiàn)。測(cè)試結(jié)果發(fā)現(xiàn)，睡午覺(jué)時(shí)間越長(zhǎng)的孩子，解決難題的數(shù)量越少；晚上睡覺(jué)越晚的孩子，他們的表現(xiàn)就越差。
對(duì)738名2歲—12歲兒童的睡覺(jué)習(xí)慣進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，白天午睡的小孩兒夜里入睡時(shí)間推會(huì)遲39分鐘，到周末會(huì)推遲得更晚。這些孩子晚上會(huì)覺(jué)得較難入睡，睡眠質(zhì)量不好，早上起床也很費(fèi)勁。
這里面可能存在一個(gè)類似于“先有雞，還是先有蛋”的問(wèn)題，一些孩子夜里睡眠較少可能是因?yàn)樗麄儼滋煳缢?；這些孩子需要午睡，可能是他們夜里睡眠少的緣故。因此，如果孩子午后困倦，午睡一定要適度，不要影響晚上正常睡眠，以免形成惡性循環(huán)，影響心智健康。
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