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                衣食住行藏婦科病隱患 預(yù)防多做仰臥起坐

                文章來源: 作者: 發(fā)布時(shí)間:2013年08月15日 點(diǎn)擊數(shù):1,197 字號:

                衣食住行藏婦科病隱患 預(yù)防多做仰臥起坐

                      一說到婦科疾病,大家首相想到的就是不良的生活習(xí)慣??赡阒绬?,一些被你忽略的生活細(xì)節(jié),也可能為細(xì)菌的入侵提供了便利。這不,愛干凈的女孩稀里糊涂得了婦科病,跟醫(yī)生聊過才知道,竟因?yàn)閮?nèi)衣晾曬不當(dāng)出了問題。
                    內(nèi)褲洗完晾在衛(wèi)生間愛干凈的女孩得病了
                    李春光,長春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院婦科診療中心主任,多年名中醫(yī)。她說,炎熱天,婦科疾病高發(fā),主要是因?yàn)樘鞜幔龊苟?,為?xì)菌的滋生和入侵提供了環(huán)境。也存在特殊情況,患者小趙的遭遇就很典型。
                    27歲的小趙,上周剛找李主任看過病。她工作在私企,負(fù)責(zé)人力資源這一攤兒。被診斷為婦科炎癥,讓她很困惑,因?yàn)槭冀K都想不通原因。
                    李主任幫她梳理了日常生活習(xí)慣,發(fā)現(xiàn)了兩個大問題。
                    1、女孩的工作性質(zhì),每天8小時(shí),多數(shù)時(shí)間都坐著,很少活動。
                    2、愛干凈,內(nèi)衣褲每天都換,晚上清洗完,為方便直接晾在衛(wèi)生間,一個晚上基本就干了。
                    “其實(shí),不只是小趙,當(dāng)下很多女白領(lǐng)都有這樣的習(xí)慣。這正是干凈女孩得病的一個主要原因。”李主任說,久坐不動,導(dǎo)致私處空氣不流動,出汗了,給有害菌滋生提供溫床。而衛(wèi)生間多潮濕,沒有陽光。清洗后的內(nèi)衣褲得不到日照消毒,晾干后,容易滋生霉菌,從而引發(fā)婦科疾病。
                    夏季婦科門診患者多三成
                    炎熱的夏季,是各種婦科疾病的高發(fā)季節(jié)。記者從吉大一院、吉大二院、吉林省婦幼保健院、長春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院了解到,婦科門診,患者每天都要排長隊(duì)。幾乎所有專家號,前一天上午就都約滿了。
                    昨天,記者在網(wǎng)上登錄吉大一院預(yù)約掛號系統(tǒng),12號普通婦一科,50元的教授號全都約滿了。婦二科個別專家號已經(jīng)排到了星期三。
                    據(jù)長春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院婦科診療中心門診數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì),與其他季節(jié)相比,夏季婦科炎癥的發(fā)病率要高30%。而陰道炎的婦科患者人數(shù)最多,占所有婦科病來診患者的20%以上。
                    醫(yī)生們辛苦,早8點(diǎn)開工,中午12點(diǎn)都還吃不上飯。一直在說話,卻不敢輕易喝口水,“患者多,等得久了心煩,我們連上廁所時(shí)間都不舍得擠出來?!崩钪魅螢榛颊呒?xì)心診治的同時(shí),更想將提早預(yù)防說在前面。
                    衣、食、住、行中的致病危險(xiǎn)因素
                    李主任說,生活中,女性的衣、食、住、行幾方面,都存在著致病的危險(xiǎn)因素。
                    緊身衣物:有些女性朋友,不管冬夏,都喜歡穿著緊身褲襪。表面上看沒什么問題,其實(shí),給大量細(xì)菌的滋生提供了有利環(huán)境。“夏季穿緊身衣物貼近皮膚,不僅將外界細(xì)菌帶入人體,更因它會導(dǎo)致女性私處不透氣,使細(xì)菌迅速滋生、繁殖,從而引發(fā)婦科疾病。”
                    飲食習(xí)慣:很多女性朋友,夏季的晚上喜歡吃著燒烤,喝著冰啤酒。其實(shí),這樣的飲食習(xí)慣,也會造成內(nèi)分泌紊亂,引發(fā)婦科疾病。
                    衛(wèi)生習(xí)慣:對于經(jīng)常出差、旅行久坐的女性來說,不能保證勤換內(nèi)褲,很容易引起炎癥。所以,要盡量養(yǎng)成常走動、勤洗澡、勤換內(nèi)褲的衛(wèi)生習(xí)慣。
                    同時(shí),很多女性朋友常常使用衛(wèi)生護(hù)墊或棉條,這樣做,嚴(yán)重阻止了女性私處的空氣流動,在汗量增多、潮濕加劇的環(huán)境下,有害菌數(shù)量極具增多,從而導(dǎo)致婦科疾病。
                    “回到家,要及時(shí)換上干凈衣物,臟衣物盡快清洗,切忌放在床、沙發(fā)等皮膚容易直接接觸的空間。更不要貪涼快洗冷水澡,寒氣一旦侵入體內(nèi),抵抗能力下降,微生物入侵,也會引起婦科疾病?!?BR>    出行習(xí)慣:純棉的,化纖的,薄紗的,各種清爽質(zhì)地的服飾,夏季頗受女性青睞。但無論是哪種面料的服飾,細(xì)菌要入侵,都輕而易舉。
                    “人流量較多的公共場所,悶熱潮濕、不潔凈的空間,都會導(dǎo)致細(xì)菌滋生。所以,女性出行更要‘挑剔’點(diǎn)兒,醫(yī)院、車站等人流密集的公共場所,能站著就盡量別坐著。坐前也要擦一下,或隔著東西坐。對于浴池、泳池的椅子上,更不能緊貼皮膚坐。一旦要坐,想著墊一條浴巾?!?BR>    做仰臥起坐遠(yuǎn)離婦科疾病
                    致病因素來自我們生活的方方面面,看似防不勝防,但只要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,還是可以避免的。
                     夏季天熱,很多女性拒絕運(yùn)動。其實(shí),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,不僅能提高身體免疫力,也能幫你遠(yuǎn)離婦科疾病。李主任向大家推薦仰臥起坐這項(xiàng)運(yùn)動。
                    仰臥起坐能鍛煉腹部肌肉,使腹部肌肉收緊,更好地保護(hù)好腹腔內(nèi)的臟器。還可以拉伸背部肌肉、韌帶和脊椎,調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng),從而改善身體的抗病能力。
                    對于自然分娩的新產(chǎn)婦,可以加快盆底康復(fù),減少或避免其他婦科疾病的發(fā)生。

                 
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