衣食住行藏婦科病隱患 預(yù)防多做仰臥起坐

      一說到婦科疾病，大家首相想到的就是不良的生活習(xí)慣?？赡阒绬?，一些被你忽略的生活細(xì)節(jié)，也可能為細(xì)菌的入侵提供了便利。這不，愛干凈的女孩稀里糊涂得了婦科病，跟醫(yī)生聊過才知道，竟因?yàn)閮?nèi)衣晾曬不當(dāng)出了問題。
　　  內(nèi)褲洗完晾在衛(wèi)生間愛干凈的女孩得病了
　　  李春光，長春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院婦科診療中心主任，多年名中醫(yī)。她說，炎熱天，婦科疾病高發(fā)，主要是因?yàn)樘鞜幔龊苟?，為?xì)菌的滋生和入侵提供了環(huán)境。也存在特殊情況，患者小趙的遭遇就很典型。
　　  27歲的小趙，上周剛找李主任看過病。她工作在私企，負(fù)責(zé)人力資源這一攤兒。被診斷為婦科炎癥，讓她很困惑，因?yàn)槭冀K都想不通原因。
　　  李主任幫她梳理了日常生活習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)了兩個大問題。
　  　1、女孩的工作性質(zhì)，每天8小時(shí)，多數(shù)時(shí)間都坐著，很少活動。
　  　2、愛干凈，內(nèi)衣褲每天都換，晚上清洗完，為方便直接晾在衛(wèi)生間，一個晚上基本就干了。
　  　“其實(shí)，不只是小趙，當(dāng)下很多女白領(lǐng)都有這樣的習(xí)慣。這正是干凈女孩得病的一個主要原因。”李主任說，久坐不動，導(dǎo)致私處空氣不流動，出汗了，給有害菌滋生提供溫床。而衛(wèi)生間多潮濕，沒有陽光。清洗后的內(nèi)衣褲得不到日照消毒，晾干后，容易滋生霉菌，從而引發(fā)婦科疾病。
　  　夏季婦科門診患者多三成
　  　炎熱的夏季，是各種婦科疾病的高發(fā)季節(jié)。記者從吉大一院、吉大二院、吉林省婦幼保健院、長春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院了解到，婦科門診，患者每天都要排長隊(duì)。幾乎所有專家號，前一天上午就都約滿了。
　  　昨天，記者在網(wǎng)上登錄吉大一院預(yù)約掛號系統(tǒng)，12號普通婦一科，50元的教授號全都約滿了。婦二科個別專家號已經(jīng)排到了星期三。
　  　據(jù)長春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院婦科診療中心門診數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，與其他季節(jié)相比，夏季婦科炎癥的發(fā)病率要高30%。而陰道炎的婦科患者人數(shù)最多，占所有婦科病來診患者的20%以上。
　  　醫(yī)生們辛苦，早8點(diǎn)開工，中午12點(diǎn)都還吃不上飯。一直在說話，卻不敢輕易喝口水，“患者多，等得久了心煩，我們連上廁所時(shí)間都不舍得擠出來?！崩钪魅螢榛颊呒?xì)心診治的同時(shí)，更想將提早預(yù)防說在前面。
　　  衣、食、住、行中的致病危險(xiǎn)因素
　  　李主任說，生活中，女性的衣、食、住、行幾方面，都存在著致病的危險(xiǎn)因素。
　　  緊身衣物：有些女性朋友，不管冬夏，都喜歡穿著緊身褲襪。表面上看沒什么問題，其實(shí)，給大量細(xì)菌的滋生提供了有利環(huán)境。“夏季穿緊身衣物貼近皮膚，不僅將外界細(xì)菌帶入人體，更因它會導(dǎo)致女性私處不透氣，使細(xì)菌迅速滋生、繁殖，從而引發(fā)婦科疾病。”
　　  飲食習(xí)慣：很多女性朋友，夏季的晚上喜歡吃著燒烤，喝著冰啤酒。其實(shí)，這樣的飲食習(xí)慣，也會造成內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)婦科疾病。
　  　衛(wèi)生習(xí)慣：對于經(jīng)常出差、旅行久坐的女性來說，不能保證勤換內(nèi)褲，很容易引起炎癥。所以，要盡量養(yǎng)成常走動、勤洗澡、勤換內(nèi)褲的衛(wèi)生習(xí)慣。
　  　同時(shí)，很多女性朋友常常使用衛(wèi)生護(hù)墊或棉條，這樣做，嚴(yán)重阻止了女性私處的空氣流動，在汗量增多、潮濕加劇的環(huán)境下，有害菌數(shù)量極具增多，從而導(dǎo)致婦科疾病。
　　  “回到家，要及時(shí)換上干凈衣物，臟衣物盡快清洗，切忌放在床、沙發(fā)等皮膚容易直接接觸的空間。更不要貪涼快洗冷水澡，寒氣一旦侵入體內(nèi)，抵抗能力下降，微生物入侵，也會引起婦科疾病?！?BR>　  　出行習(xí)慣：純棉的，化纖的，薄紗的，各種清爽質(zhì)地的服飾，夏季頗受女性青睞。但無論是哪種面料的服飾，細(xì)菌要入侵，都輕而易舉。
　  　“人流量較多的公共場所，悶熱潮濕、不潔凈的空間，都會導(dǎo)致細(xì)菌滋生。所以，女性出行更要‘挑剔’點(diǎn)兒，醫(yī)院、車站等人流密集的公共場所，能站著就盡量別坐著。坐前也要擦一下，或隔著東西坐。對于浴池、泳池的椅子上，更不能緊貼皮膚坐。一旦要坐，想著墊一條浴巾?！?BR>　  　做仰臥起坐遠(yuǎn)離婦科疾病
　  　致病因素來自我們生活的方方面面，看似防不勝防，但只要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，還是可以避免的。
　    夏季天熱，很多女性拒絕運(yùn)動。其實(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，不僅能提高身體免疫力，也能幫你遠(yuǎn)離婦科疾病。李主任向大家推薦仰臥起坐這項(xiàng)運(yùn)動。
　  　仰臥起坐能鍛煉腹部肌肉，使腹部肌肉收緊，更好地保護(hù)好腹腔內(nèi)的臟器。還可以拉伸背部肌肉、韌帶和脊椎，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而改善身體的抗病能力。
　  　對于自然分娩的新產(chǎn)婦，可以加快盆底康復(fù)，減少或避免其他婦科疾病的發(fā)生。