9月26日，是世界避孕日，主題是呵護(hù)健康，為愛負(fù)責(zé)。世界避孕日是一個國際性的紀(jì)念日，旨在提高青年人的避孕意識，讓青年人對自己的性行為與生殖健康做出負(fù)責(zé)任的選擇，提高安全避孕率，改善生殖健康教育水平，從而促進(jìn)青年人的生殖健康和性健康。

在這個世界避孕日，我們一起來談?wù)動嘘P(guān)產(chǎn)后避孕的知識吧。

避孕與生育一樣，是當(dāng)今社會人類永恒的話題。許多新手媽媽們?“過五關(guān)、斬六將”，終于學(xué)會了如何科學(xué)“坐月子”、如何正確的母乳喂養(yǎng)以及如何進(jìn)行盆底康復(fù)鍛煉，但是卻敗在了“產(chǎn)后避孕”這道坎上。

其實(shí)，避孕一直是個”老生常談”的話題。

在中國古代，避孕這項任務(wù)似乎全落在了女性頭上。影視劇里的“避子湯”荼毒了多少女性的身體。所幸，我們生活在現(xiàn)代，有很多安全、可逆的避孕方式。在不傷害身體的前提下，起到避孕效果。

產(chǎn)后避孕知多少？

當(dāng)然，如果聊到產(chǎn)后避孕，首先需要科普一下“女性產(chǎn)后多久可以同房”這個知識點(diǎn)。

在我們國內(nèi)，女性產(chǎn)后會“坐月子”。一般等到寶寶滿月后，產(chǎn)婦就可以“出月子”了?！霸伦印保t(yī)學(xué)上專業(yè)術(shù)語稱作：產(chǎn)褥期。

產(chǎn)褥期，指的是從胎盤娩出到產(chǎn)婦全身各器官（除了乳腺）恢復(fù)至正常未孕狀態(tài)所需要的一段時期。從醫(yī)生的角度來講，真正的月子不是指一個月，而是一個半月（6周）。

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為什么產(chǎn)褥期需要6周？

一方面，因?yàn)樘ケP娩出后，子宮容積從5000ml逐漸縮小到5ml（妊娠前的子宮大?。?，一般需要6周。

另外一方面，子宮內(nèi)膜的修復(fù)也需要時間。在胎盤胎膜跟蛻膜海綿層“Say goodbye”后，遺留的蛻膜也完成自己的“使命”，跟著“拜拜”了。蛻膜表層將會發(fā)生變性、壞死和脫落，變成惡露的一部分從陰道排出去。然后，接近肌層的子宮內(nèi)膜基底層則“發(fā)揮”出它的作用，逐漸再生出新的功能層，這就是子宮內(nèi)膜緩慢修復(fù)的過程了。

大約在產(chǎn)后3周左右，除了胎盤附著部位外，宮腔表面均會由新生內(nèi)膜所覆蓋，而胎盤附著部位內(nèi)膜修復(fù)也需要到產(chǎn)后6周方能完成。

所以，產(chǎn)婦在產(chǎn)后6周左右才算真正的“出月子”，可以恢復(fù)性生活了。

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關(guān)于生育間隔

世界衛(wèi)生組織（WHO）建議產(chǎn)后至少間隔2年再次妊娠。

近年來，國內(nèi)剖宮產(chǎn)率居高不下，隨之而來的剖宮產(chǎn)相關(guān)疾病也越來越多。為了給剖宮產(chǎn)后子宮疤痕足夠的恢復(fù)和愈合時間，如果術(shù)后短期內(nèi)意外懷孕了，繼續(xù)妊娠發(fā)生子宮破裂的風(fēng)險將大大增加；若選擇早期終止妊娠，流產(chǎn)時出現(xiàn)大出血的風(fēng)險亦將大大增加。

對于順產(chǎn)寶媽來說，如果分娩間隔時間短，不給盆底組織“喘息”的機(jī)會，盆底組織難以完全恢復(fù)，可能將來會成為導(dǎo)致盆腔器官脫垂的“罪魁禍?zhǔn)住薄Ｒ虼?，產(chǎn)后避孕應(yīng)該作為一種常識去了解和熟知。

更何況現(xiàn)在很多職業(yè)女性，既要兼顧家庭，還要兼顧事業(yè)。如果不注意或者不會產(chǎn)后避孕，那么，接踵而至的意外懷孕也可能讓辣媽們重返工作崗位，再次“大施拳腳”的計劃推遲或落空。

謹(jǐn)記！

產(chǎn)后月經(jīng)沒有復(fù)潮

也有可能會排卵

產(chǎn)后月經(jīng)的復(fù)潮及排卵時間其實(shí)受哺乳影響。不哺乳的寶媽們可在產(chǎn)后4周左右恢復(fù)排卵，多數(shù)在第一次月經(jīng)前，已恢復(fù)排卵。而母乳喂養(yǎng)的寶媽們月經(jīng)復(fù)潮一般會延遲，通常在產(chǎn)后4-6個月恢復(fù)排卵，也有的人在哺乳期間月經(jīng)一直不來。

因此哺乳期寶媽們即使月經(jīng)未復(fù)潮，卻仍有受孕可能。

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產(chǎn)后避孕有哪幾種？

①宮內(nèi)節(jié)育器

宮內(nèi)節(jié)育器就是俗稱的“環(huán)”。宮內(nèi)節(jié)育器的優(yōu)點(diǎn)：安全、有效、簡便、經(jīng)濟(jì)和可逆。有圓的、T型的、長鏈的、三角形的，但大部分的特征——帶銅。因?yàn)殂~離子具有生物活性，有較強(qiáng)的抗生育能力——主要是局部組織對異物產(chǎn)生反應(yīng)，從而影響受精卵著床。另外還有一部分含孕激素宮內(nèi)節(jié)育器 （曼月樂），能夠緩慢釋放左炔諾酮，不僅能避孕，還能治病（如月經(jīng)過多、痛經(jīng)、子宮肌腺癥等）。

產(chǎn)后媽媽正確放置宮內(nèi)節(jié)育器時間：

1.產(chǎn)后42天可放置；

2.剖宮產(chǎn)后即時放置（吉娜環(huán)）；

3.剖宮產(chǎn)后瘢痕愈合后 （一般術(shù)后3月）。

②口服短效避孕藥

口服短效避孕藥屬于“甾體激素避孕藥”，是一種雌孕激素的復(fù)合口服短效避孕藥，如優(yōu)思明、優(yōu)思悅等。一般都含低劑量的炔雌醇，而孕激素的結(jié)構(gòu)也更接近于天然孕酮，藥物活性增加了，避孕效果提高了，副作用卻大大降低了。不僅如此，其避孕機(jī)制中包括抑制排卵這一點(diǎn)。既能避孕，也能治?。ㄈ缍嗄衣殉簿C合征、痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、還能降低內(nèi)膜癌、卵巢癌的風(fēng)險等）。無哺乳者可以從產(chǎn)后3周開始服用。

③避孕套

避孕套其實(shí)叫“陰莖套”，是男性避孕工具。這相當(dāng)于屏障，能以“一己之力”阻止幾億精子“大軍”進(jìn)入陰道，從而達(dá)到避孕效果。產(chǎn)后如正確使用避孕套，避孕效果可達(dá)到98%。但是要務(wù)必每次全程使用，正確使用，使用前檢查避孕套有沒有破損，否則避孕失敗率也很高。

此外，避孕套一定程度上有防止性傳播疾病的作用。

④輸卵管絕育術(shù)

顧名思義，就是“結(jié)扎術(shù)”。結(jié)扎術(shù)可謂 “一勞永逸”了，很低的失敗率，很高的成功率。但是，這需要根據(jù)每個人及家庭的的具體情況而定的。

⑤其他避孕方式

安全期避孕法（實(shí)踐證明，很不可靠）、體外射精法（實(shí)踐證明，很不可靠+1）……

相信看完這篇文章后，你們對產(chǎn)后避孕方式一定有所了解和考量。希望新手媽媽們get到這項基本技能后，不會再意外中招了！