對于大部分女性而言，“更年期”這三個字幾乎是禁忌！它代表著“老了”、“丑了”、“不健康了”、“脾氣差”等等負面形象。女性除了要接受身體的變化，其心理狀態(tài)也隨著身體激素的改變而波動。

更年期其實是正常的生理現(xiàn)象，女性朋友們不必過于恐慌，而對于處于這個時期的女性，我們更應(yīng)多給予一些愛和關(guān)懷！

什么是更年期？

其實，現(xiàn)在已經(jīng)不再使用“更年期”這個名詞了，而稱之為“圍絕經(jīng)期”，它指的是婦女從生育功能旺盛逐漸走向衰退的生理轉(zhuǎn)換時期，即從出現(xiàn)卵巢功能衰退征象至絕經(jīng)后一年時間內(nèi)，年齡一般是介于40-60歲之間。

更年期綜合征又稱圍絕經(jīng)期綜合征，由于性腺功能減退，性激素水平下降，出現(xiàn)內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)、自主神經(jīng)功能失調(diào)、全身器官、組織結(jié)構(gòu)與生理功能失調(diào)及退行的一系列軀體及精神心理癥狀。更年期綜合征不僅會引起身體機能的變化，對心理和精神上的影響也頗深！

有哪些臨床表現(xiàn)？

更年期綜合征往往都有以下幾個明顯的變化：

1.月經(jīng)失調(diào)或月經(jīng)周期不規(guī)律，或月經(jīng)頻發(fā)，或月經(jīng)稀發(fā)，嚴重的患者甚至?xí)霈F(xiàn)無排卵性功能失調(diào)性子宮出血，進而導(dǎo)致貧血；也可能是月經(jīng)突然停止，以后不再來潮。

2.血管舒縮癥狀

出現(xiàn)潮紅、潮熱、出汗等癥狀。潮熱是指患者突然感到上半身發(fā)熱，特別是臉、頸及胸部陣陣發(fā)熱，狀況較輕的患者每天發(fā)作數(shù)次，而嚴重者每天可以達到數(shù)十次！

3.心血管系統(tǒng)癥狀

更年期女性常出現(xiàn)血壓波動、心悸、心率不齊、假性心絞痛等。隨著絕經(jīng)年限增長，冠心病的發(fā)生率也會明顯增加。

4.骨關(guān)節(jié)癥狀

骨關(guān)節(jié)痛、肌肉痛是常見的軀體癥狀。

5.其他癥狀

主要包括皮膚皺紋、瘙癢、毛發(fā)脫落、乳房下垂、體重增加、腹型肥胖等。

哪些心理癥狀需要注意？

1.心理疲勞

更年期婦女在工作、人際關(guān)系處理和家庭角色的扮演，以及對事業(yè)和家庭的不斷權(quán)衡方面，總是會自己陷入一種思考、焦慮、恐懼、抑郁的壓力之中，并時常感覺自己活得很累。

2.煩躁焦慮

她們會經(jīng)常因為周圍很小的刺激而引起較大情緒波動，會無緣無故的感到焦急、緊張，心神不定，或不明原因地驚恐不安，容易生氣，容易產(chǎn)生敵對情緒，敏感多疑，精神分散難以集中。

3.悲觀心理

這是出于更年期的她們常有的一些癥狀，顧慮重重，懷疑自己的疾病非常嚴重。言行消極，覺得生活失去了樂趣同時又會陷入灰色的回憶之中。嚴重者可發(fā)展為抑郁癥，甚至有自殺傾向

4.個性行為的改變

表現(xiàn)為敏感、多疑、自私、嘮叨、孤獨、絕望、喜怒無常，遇事容易急躁甚至不近人情。情緒多變，在工作單位和社會交往中人際關(guān)系往往不協(xié)調(diào)。

5.性心理障礙

會誤認為女性的更年期就是性能力和性生活的終止期。誤將“絕經(jīng)”與“絕欲”等同起來。壓抑自己性生理需求，導(dǎo)致性功能障礙，不但使性生活過早終止，還容易造成夫妻間相互冷漠，疏遠。

若是更年期綜合征產(chǎn)生的影響難以控制，必要時刻也可以借助一些藥物治療，具體如何治療，應(yīng)當由醫(yī)生來決定！

如何治療更年期綜合征？

更年期綜合征主要是卵巢功能衰退，雌激素減少引起。絕經(jīng)激素治療（MHT）（過去稱為激素替代，HRT）是為了解決這一問題而采取的臨床醫(yī)療措施。

1.陰道局部雌激素的應(yīng)用：

局部用藥適應(yīng)證：

僅為改善泌尿生殖道萎縮癥狀。

局部用藥方法：

陰道用藥，每日1次，連續(xù)使用2周癥狀緩解后，改為每周用藥2～3次。

局部用藥注意事項：

使用不經(jīng)陰道粘膜吸收的雌激素，如普羅雌烯陰道片和乳膏，理論上無需加用孕激素。

2.非激素藥物的應(yīng)用：

對于尚不適合使用MHT (如月經(jīng)尚規(guī)律但有癥狀者) ，不愿接受MHT或存在MHT禁忌證的女性，可選擇其他非激素制劑來治療絕經(jīng)癥狀。

植物類藥物：

主要包括黑升麻異丙醇萃取物、升麻乙醇萃取物，此類藥物對于絕經(jīng)相關(guān)癥狀的緩解安全有效。

植物雌激素：

目前研究與絕經(jīng)相關(guān)的植物雌激素主要是大豆異黃酮。

中醫(yī)藥：

目前臨床應(yīng)用較多的是中成藥(祀菊地黃丸、更年安、烏靈膠囊等) ，在緩解絕經(jīng)期癥狀方面安全有效。其他的中醫(yī)治療包括按摩理療、藥膳、針灸及耳穴貼壓等也可起到輔助治療的作用。

更年期綜合征的保健品推薦

鈣片：絕經(jīng)期前后的女性體內(nèi)鈣流失加重，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，導(dǎo)致骨折。

天然維E：是天然雌激素，安全無副作用，有助于維持激素平衡，調(diào)節(jié)更年期內(nèi)分泌。

大豆異黃酮軟膠囊：是天然植物雌激素，以大豆異黃酮為主料，添加維E，平衡內(nèi)分泌，從而延緩衰老。

膠原蛋白粉：有助于緊膚平皺、美白淡斑、健美乳房、骨骼保健尤其適合更年期女性服用。

維生素C：女性體內(nèi)維生素C極易流失，適當補充維C可增強肌膚活力，保持年輕狀態(tài)。

處于這個階段的女性（媽媽或者妻子），她們除了產(chǎn)生一系列身體上的不適之外，由于身體激素的改變而承受著更多的心理壓力。

更年期不是一種病。我們應(yīng)當給正處于更年期的女性多一些耐心、關(guān)懷和理解，讓她們感受到自己不是孤軍奮戰(zhàn)，從而幫助她們更好地度過更年期！