昨天在朋友圈吃了一天的狗糧

觀賞了一大波的情人節(jié)禮物

總的來說，大伙們都挺“精”力充沛的

但也有不少人關心自己另一半的精子健康

你懂得……畢竟精子健康事關女人的“性?！?/span>

今天，我院生殖與不孕不育診療中心林振龍醫(yī)生

就給大家聊一聊“精液”那些事兒

大多數(shù)男性都認為精子的強弱似乎和男性性能力息息相關。男科專家也說，精子是相當敏感又脆弱的，來自生活上各種外在或是內在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼殺了它的生命力。

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是誰“謀殺”了精子？

首先，我們來思考一下：精液到底是怎么產(chǎn)生的？精液由精漿和精子組成。精子由睪丸生精細胞產(chǎn)生，在附睪內成熟，通過輸精管運輸。精漿由前列腺、精囊腺、尿道球腺等附屬腺體分泌。精漿主要來源于精囊腺（60%）和前列腺（30%），其余10%由附睪、輸精管壺腹部、尿道球腺等組織所分泌。在這個過程中，任何一個器官、環(huán)節(jié)等出現(xiàn)異常，都會引起精液的變化。

那么，哪些原因扼殺了精子呢？

1.精子高溫中暑。“低溫環(huán)境”是精子的最佳孕育空間，高溫度對精子來說是生存的殘酷大考驗。因此，男性若喜歡穿著緊身不透風的內褲、牛仔褲或是有浸泡熱水澡習慣，甚至經(jīng)常在高溫環(huán)境下工作，長久下來，精子就會奄奄一息。氣溫不斷上升，高溫也會影響精子的活力。

另外，氣溫高易使人脾氣變得暴躁、情緒低落、精神狀態(tài)差等，這些都會影響到精子的活力。這是因為情緒低落、精神不佳等情況會對人體內分泌產(chǎn)生不良影響，男性睪丸的生產(chǎn)精子功能也會因而發(fā)生混亂，精子數(shù)量可能因此銳減，甚至嚴重的話，有不育的隱憂。因此，高溫天氣惹火精子，精子也會出現(xiàn)情緒中暑，導致男性不育，難成“爸業(yè)”。

2.精子營養(yǎng)不足。你沒有看錯，精子也會營養(yǎng)不良?，F(xiàn)實中，三大常見的情形有：

（1）醫(yī)療藥品刺激精子。藥物中的鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗癌藥物、化學藥物中的馬利蘭、激素類藥等有礙于精子的生長，因此男性應盡量避免長期、大量接觸這類有害物質。另外，放射線照射亦可能引起精子染色體的畸形病變，絕對應該避免濫用。

（2）煙酒成份荼毒精子。根據(jù)醫(yī)學研究指出，香煙中的尼古丁成份會傷害精子，造成男性精液中的含精量降低，也會增加畸形精子的含量；另外，酒精則會導致生殖功能趨弱，引起染色體異常，進一步可能引發(fā)胎兒畸形或是發(fā)育不良的情況發(fā)生。

（3）精子需要營養(yǎng)補給。精子的制造與生長都需要人體源源不斷地補充基本的營養(yǎng)。若是男性有偏食的習慣，會造成營養(yǎng)攝取不均，讓精子餓了肚子，當然會引起精子虛弱、衰竭，甚至死亡，對男性的性欲及性功能也會產(chǎn)生阻礙。

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優(yōu)質精液如何判斷？

精液正常不正常，男性可以自行從以下幾點進行判斷

(1)精液量：正常男性一次射精量應該多于或等于2ml(毫升)。

如果多于7ml則為過多，這時候不但精子密度變低，還容易從女性陰道中流出，致使精子總數(shù)降低，常見于精囊炎患者。

如果總量少于2ml，則為精液量少，1ml以下為過少，則為少精液癥，容易導致不育。

(2)顏色：正常顏色是灰白色或略帶黃色。

如果精液出現(xiàn)乳白色或黃綠色，則表示男性生殖道或副性腺存在炎癥。

如果出現(xiàn)粉色、紅色，或者顯微鏡下能看到紅細胞，則為血性精液，常見于副性腺、后尿道炎癥患者，偶可見于結核或腫瘤患者。

(3)液化時間：正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下會變?yōu)槟z凍狀，經(jīng)15~30分鐘，又在前列腺液化酶的作用下變?yōu)橐后w，稱為精液液化。

如果精液射出30分鐘后仍不液化，則屬于異常。

(4)黏稠度：用玻璃棒接觸已經(jīng)液化的精液，輕輕提起后會形成精液絲。如果精液正常，則精液絲長度應小于2厘米。

另外，精液酸堿度、精子活力等指標需要經(jīng)過化驗才能得到準確結果。

如果男性發(fā)現(xiàn)自己上述4項指標均不太正常，應當?shù)结t(yī)院做進一步的化驗檢查。男性朋友要注意保護您的精子，不要讓生活中的外界因素、客觀環(huán)境惹火了您的精子，那樣您將會難成“爸業(yè)”。另外，如果您想知道您的精子是否出現(xiàn)了問題，可以考慮做一下完整的精液檢查。

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為啥有人可以一擊即中？

有些人久備不孕，但也有些人可以一擊即中。為啥呢？不僅是人家“車”開得好，還有人家的準備工作也做到位了。林振龍醫(yī)生建議，備孕的男性朋友要加強鍛煉，控制好體重，鍛煉好心肺功能；保持良好情緒，做好孕前檢查；作息正常，飲食規(guī)律，注重微量元素的攝入量，尤其是元素鋅；要保持適當?shù)男陨?，建議一般2～3天一次即可。

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醫(yī)生簡介

林振龍

生殖與不孕不育診療中心

主治醫(yī)師

醫(yī)學碩士

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擅長中西醫(yī)診療各種男科疾病，如男性不育癥（少、弱、畸精子癥）、性功能障礙（勃起功能障礙、早泄）、前列腺炎、精索靜脈曲張。

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