正確洗手能夠維持自身健康，更是預(yù)防傳染病最有效、最便捷、最經(jīng)濟(jì)的方法之一。通過“洗手”這個(gè)簡(jiǎn)單但重要的動(dòng)作，加強(qiáng)衛(wèi)生意識(shí)，改善手衛(wèi)生行為，預(yù)防感染性疾病發(fā)生。

?

洗手的重要性

新冠病毒從阿爾法、貝塔、伽瑪、德爾塔，變異到最近的奧密克戎BA.5、BF.7等及其亞型。而正確佩戴口罩、正確洗手仍然有效且具有重要意義。新冠病毒屬于親脂病毒，洗手皂液具有去脂凈手作用，就是不使用消毒劑，使用去脂類清潔劑對(duì)于新冠病毒也有去除作用，達(dá)到防控感染的目的。

呼吸道傳播的疾病，如新冠、流感、結(jié)核、水痘等，除了通過飛沫傳播，也可以手為媒介發(fā)生間接接觸傳播。物體表面存有活體病毒，發(fā)生傳播是因?yàn)槲覀儾蛔⒁馐中l(wèi)生，當(dāng)我們用手觸摸被污染的物體表面后又觸碰了眼、口或鼻粘膜，就會(huì)造成感染。

在傳染病、感染性疾病預(yù)防和控制的過程中，洗手是最有效、最簡(jiǎn)單的方式之一。

?

手衛(wèi)生有什么好處

1.手衛(wèi)生有助于減少一系列疾病的傳播。

2.用皂液洗手可以減少30%的腹瀉相關(guān)疾病。

3.用皂液洗手可以減少高達(dá)20%的急性呼吸道感染。

4.洗手在減少霍亂、埃博拉、志賀氏菌病、SARS、戊型肝炎、COVID-19等疫情相關(guān)病原體的傳播方面發(fā)揮著重要作用。

5.手衛(wèi)生可以預(yù)防與醫(yī)療保健相關(guān)的感染，并減少抗菌藥物耐藥性的傳播;手部衛(wèi)生可能有助于減少被忽視的熱帶病。

6.除了減少疾病，洗手還有降低缺勤率等額外的好處。最近，旨在鼓勵(lì)大齡兒童在學(xué)校定期洗手的項(xiàng)目，是學(xué)校能安全地重新開學(xué)和防止學(xué)校停課的重要舉措。

7.定期洗手有助于提高個(gè)人幸福感、尊嚴(yán)，顯得有教養(yǎng)和提高生產(chǎn)力。

8.洗手可減輕許多疾病負(fù)擔(dān)，這些疾病給個(gè)人健康和社會(huì)發(fā)展帶來了長(zhǎng)期的挑戰(zhàn)。

9.洗手在控制傳染病爆發(fā)方面起著關(guān)鍵作用。

?

怎樣正確洗手

正確洗手的方法首先流動(dòng)水打濕雙手，取洗手液或皂液，涂抹雙手按六步（或七步）方法揉搓：

1.掌心相對(duì)，手指并攏，相互揉搓（內(nèi)）；

2.手心對(duì)手背沿指縫相互揉搓，交換進(jìn)行（外）；

3.掌心相對(duì)，雙手交叉沿指縫相互揉搓（夾）；

4.彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行（弓）；

5.右手握住左手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行（大）；

6.將五個(gè)指尖并攏放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行（立）；

7.必要時(shí)洗手腕，一手揉搓另只手腕部，交換進(jìn)行（腕）。

注意：洗手需要皂液+流水，六步揉搓時(shí)間不少于15秒，并注意指尖指縫的清潔，流動(dòng)水徹底沖凈雙手，擦手紙擦干雙手。只有用正確方法洗手，才能保證健康。

?

點(diǎn)擊大圖查看洗手法

?

手消毒劑如何選擇

衛(wèi)生手消毒時(shí)首選速干手消毒劑，過敏人群可選用其他手消毒劑；針對(duì)某些對(duì)乙醇不敏感的腸道病毒感染時(shí)，應(yīng)選擇其他有效的手消毒劑。

?

可以用戴手套代替洗手嗎

戴手套不能代替手衛(wèi)生，摘手套后應(yīng)進(jìn)行手衛(wèi)生。

?

關(guān)于洗手的小問題

用什么洗手最好？

最好的洗手方法：在流水沖洗的基礎(chǔ)上，加用洗滌用品去污殺菌，做到深層清潔。

日常生活中建議選擇洗手液作為洗滌用品。肥皂和香皂的主要作用是洗滌，并不能完全殺死細(xì)菌。而且，肥皂和香皂因共同使用，可能造成交叉感染，而肥皂、香皂和皂盒本身，也容易滋生細(xì)菌。洗手液瓶身完全封閉，使用時(shí)能夠避免手接觸液體本身，從而能夠有效避免上述問題。

?

所有洗手液都能殺菌嗎？

洗手液的主要功能是清潔護(hù)膚，有些特定的成分可以起到消毒、殺菌的作用。因此，并不是所有的洗手液都有殺菌作用。

?

免洗洗手液能替代洗手嗎？

免洗洗手液不能代替洗手。免洗洗手液的去污效果并不好，其作用主要是殺菌。事實(shí)上，只要在流水下洗手就能去除手上的污漬，所以平時(shí)最好還是用流動(dòng)清水加上洗手液洗手。此外，紙巾反復(fù)擦手，也無法去除皮膚表面的細(xì)菌。

?

文獻(xiàn)參考：1.吳懷英 SIFIC感染科普筆記；2.《醫(yī)務(wù)人員手衛(wèi)生規(guī)范》（WS/T? 313-2019)；3.SIFIC感染視界；4.健康廣東。