小孩半夜腿疼是缺鈣?還是在長高?可能是“它”在作怪!
“孩子經(jīng)常半夜說腿疼,檢查又沒發(fā)現(xiàn)異常,這是怎么回事?”不少家長都有這樣的疑問。不用擔(dān)心,小孩半夜腿疼,可能是發(fā)育過程中的一種痛——生長痛。
生長痛是兒童生長發(fā)育時期特有的一種生理現(xiàn)象,是指3-12歲的孩子反復(fù)出現(xiàn)的小腿、大腿及膝蓋窩附近的疼痛,疼痛有時呈針刺樣,有時又是劇烈的牽拉痛。
典型的生長痛多發(fā)生在夜間,孩子常常被疼醒,醒后哭鬧不止,疼痛持續(xù)時間不長,在沒有特殊處理的情況下,能自行緩解。生長痛不會對孩子的生長發(fā)育造成不良影響。
由于生長痛在臨床上并不少見,但引起孩子肢體疼痛的疾病是多種多樣的,為了防止誤判、延誤孩子病情,家長需要將生長痛與兒童風(fēng)濕熱、小兒類風(fēng)濕病、佝僂病、骨髓炎等疾病精細區(qū)分。
1.兒童風(fēng)濕熱癥狀:表現(xiàn)為多發(fā)性、游走性、非對稱性,以肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)受累為主,出現(xiàn)燒灼、紅、腫、疼痛、壓痛。
2.小兒類風(fēng)濕:關(guān)節(jié)滑膜充血、水腫,伴有淋巴細胞及漿細胞浸潤等。
3.佝僂?。撼跗诒憩F(xiàn)為汗多、煩躁、夜間睡不安穩(wěn)、經(jīng)常醒,隨著病情加重、逐漸出現(xiàn)顱骨軟化、方顱、雞胸、X型腿或o型腿等骨骼改變。?
怎樣判斷孩子生長痛
1.常常在夜間發(fā)作:孩子白天生龍活虎,到了晚上卻哭喊說疼,第二天又能恢復(fù)活力,活動如常。
2.疼痛會自行消失:出現(xiàn)生長痛的孩子,雙腿在外表上沒有任何異常,去醫(yī)院檢查也沒發(fā)現(xiàn)任何異常。
3.不伴隨其他癥狀:只是單純的、夜間反復(fù)出現(xiàn)的、陣發(fā)性的雙腿或單側(cè)腿疼痛。?
?
生長痛=缺鈣?會長高?
生長痛≠缺鈣
很多家長誤以為出現(xiàn)生長痛是骨頭的問題,需要補鈣,給骨頭充足的養(yǎng)分。但其實生長痛是肌肉疼,與肌肉拉伸和軟組織疲勞有關(guān),不是關(guān)節(jié)和骨頭“疼”,跟缺鈣沒關(guān)系。所以當(dāng)孩子出現(xiàn)生長痛,家長不要盲目地給孩子補多余的鈣。
?
疼得多≠會長高
生長痛與長高沒有太大關(guān)系,生長痛是一種自然的生長現(xiàn)象,而身高與先天遺傳、后天營養(yǎng)、睡眠、激素、心理等多種因素有關(guān)。
?
孩子出現(xiàn)生長痛怎么辦
肌肉按摩
讓孩子充分休息,白天不要進行劇烈運動;睡前熱水泡腳,或熱毛巾熱敷腿部,同時輕柔按摩雙腿、關(guān)節(jié)部位,放松肌肉,達到緩解疼痛目的。
?
補充營養(yǎng)
保證孩子日常營養(yǎng)需求的同時,多給孩子吃一些富含彈性蛋白和膠原蛋白的食物,如雞蛋、牛肉、蝦、貝類、核桃等,通過食補促進軟骨組織的發(fā)育,給肌肉和關(guān)節(jié)提供營養(yǎng)。維生素C也有利于膠原蛋白的合成,富含維生素C的食物有青菜、豆芽、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
?
轉(zhuǎn)移孩子的注意力
給孩子講故事、讀繪本,柔聲細語地說悄悄話。
生長痛一般會在初次發(fā)作的1年或2年內(nèi)消失。“它悄悄的走,正如它悄悄的來?!彼詮V大家長不用緊張,坦然面對孩子的生長痛。