小朋友睡醒后

頸肩部疼痛？

家長(zhǎng)們請(qǐng)注意

天氣寒冷

當(dāng)心孩子“落枕”！

近日，因頸肩痛而前來我院康復(fù)科就診的孩子逐漸增多。他們大多數(shù)癥狀都是睡醒后出現(xiàn)頸痛、肩痛，頸肩一側(cè)或兩側(cè)活動(dòng)受限，頸、肩局部肌肉僵硬，按壓疼痛加重，疼痛難忍。引起孩子頸肩部疼痛的元兇，正是“落枕”。

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關(guān)于“落枕”

“落枕”亦稱為“失枕”，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中歸類于急性頸椎關(guān)節(jié)周圍炎或頸肩部肌肉筋膜炎?！奥湔怼笔怯捎陬i肩部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于過度緊張狀態(tài)所致，常表現(xiàn)為睡醒后出現(xiàn)劇烈的頸肩部疼痛、頭歪向一側(cè)或頸兩側(cè)活動(dòng)受限、不能自由活動(dòng)旋轉(zhuǎn)頸部等。

“落枕”病因常與睡枕、睡姿、感受風(fēng)寒有關(guān)?；颊呷粲蓄i部外傷史或頸椎病，也容易引發(fā)“落枕”。本病冬春季或盛夏貪涼多見，常見于青壯年，現(xiàn)發(fā)病也日趨年輕化。?

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如何治療“落枕”

“落枕”常用的治療方法有：熱敷、推拿、理療、針灸、中西藥等。多數(shù)患者通過治療后，幾天之內(nèi)即可快速緩解、痊愈。如出現(xiàn)“落枕”情況，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范的治療。

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日常如何預(yù)防“落枕”

1.現(xiàn)時(shí)天氣寒冷，除了要預(yù)防新冠病毒外，家長(zhǎng)平時(shí)要提醒孩子適當(dāng)運(yùn)動(dòng)或做頸部保健操，促進(jìn)頸部氣血循環(huán)。

2.給孩子穿衣，注意頸部保暖，睡覺時(shí)要蓋好被子，枕頭不要太高，注意睡姿。

3.盡量不要睡在沙發(fā)、凳子等易受涼的地方，因?yàn)檫@些地方常造成頸肩部“裸睡”。頸肩部受寒，風(fēng)寒長(zhǎng)時(shí)間侵入肌膚，使頸肩部氣血凝滯、經(jīng)脈運(yùn)行受阻，就容易形成“落枕”。