俗語(yǔ)云

“家有三年艾，

疾病不再來(lái)?！?/span>

艾草既能內(nèi)服

也能外用

我們要怎樣做

才能巧用艾草養(yǎng)生呢？

艾草，又稱艾葉、香艾、艾蒿，其味苦、辛，性溫，入脾、肝、腎經(jīng)，具有溫經(jīng)止血、散寒止痛、芳香辟穢的功效；外用能夠祛濕止癢。艾草具有極高的藥用價(jià)值，是一味藥食同源的好藥材。

那么，艾草都有哪些用途呢？?

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艾草小吃

豆沙青團(tuán)

用料：糯米粉300g、細(xì)艾草粉 12g、澄面90g、豬油30g、豆沙500g、細(xì)砂糖20g(根據(jù)自己口味)、開(kāi)水300g左右、溫水80g左右。

功效：艾草有平喘、利膽、消火、抗菌、驅(qū)寒、除濕等功效。

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食療

艾葉雞蛋湯

用料：鮮艾葉100g、雞蛋2個(gè)、黃酒適量。

功效：溫經(jīng)暖宮，適合沖任虛寒、月經(jīng)不調(diào)、小腹冷痛者。

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艾梗老雞湯

用料：鮮艾梗150g、老母雞1只、生姜10g。

功效：溫經(jīng)、祛風(fēng)通絡(luò)，適合產(chǎn)后風(fēng)、畏寒者。

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內(nèi)服

艾葉與當(dāng)歸等活血通經(jīng)的藥物進(jìn)行配合，可治療虛寒痛經(jīng)。

艾葉與苧麻根等安胎止血的藥物進(jìn)行配合，可用于胎動(dòng)不安。?

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外用

艾灸

艾草可以制作艾絨、艾條，對(duì)準(zhǔn)特定的穴位或者部位進(jìn)行灸法，激發(fā)經(jīng)氣的活動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)人體紊亂的生理功能，從而達(dá)到治病防病的目的。

功效：溫經(jīng)、散寒、通絡(luò)、止痛，可治療腹痛、痛經(jīng)、胃寒嘔吐等。

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足浴

艾草與花椒、干姜等溫經(jīng)通絡(luò)之物煮水，進(jìn)行足浴。

功效：激發(fā)陽(yáng)氣、溫經(jīng)通絡(luò)，可用于虛寒腹痛、手腳冰冷、月經(jīng)不調(diào)等。

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藥浴

艾草與防風(fēng)等祛風(fēng)通絡(luò)的藥物煮水進(jìn)行沐浴。

功效：祛風(fēng)散寒，用于產(chǎn)后風(fēng)等。

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醫(yī)生簡(jiǎn)介

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何海琴

生殖與不孕不育診療中心醫(yī)師

全日制中醫(yī)碩士研究生，擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治療不孕癥、復(fù)發(fā)性流產(chǎn)、先兆流產(chǎn)、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、多囊卵巢綜合征、卵巢早衰、圍絕經(jīng)綜合征、薄型子宮內(nèi)膜、妊娠嘔吐、盆腔炎、帶下病等。