世界母乳喂養(yǎng)周:職場媽媽“喂”愛堅持
8月1日—8月7日是第32個世界母乳喂養(yǎng)周,今年的主題是“助力職場家庭,促進(jìn)母乳喂養(yǎng)”,引導(dǎo)全社會關(guān)注職場哺乳期婦女,推進(jìn)政府、用人單位、社區(qū)、家庭共同參與,發(fā)揮各自關(guān)鍵作用,改善母乳喂養(yǎng)支持環(huán)境。職場哺乳期婦女返回職場前該做哪些準(zhǔn)備呢?
母乳被稱為液體黃金,是嬰兒最理想的天然食物。母乳中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)、免疫活性物質(zhì)和水分,能夠滿足0—6個月嬰兒生長發(fā)育所需,任何配方奶、牛羊奶等無法替代。對媽媽而言,健康吸吮能夠刺激促使催乳素產(chǎn)生,同時促進(jìn)縮宮素分泌,使子宮收縮,減少產(chǎn)后出血,降低其患乳腺癌和卵巢癌的風(fēng)險。研究同時發(fā)現(xiàn),生產(chǎn)乳汁是一個活躍的代謝過程,平均每天消耗200-500卡路里,利于產(chǎn)婦恢復(fù)身材。
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市民 李女士:我的寶寶現(xiàn)在9個月了,一直堅持純母乳喂養(yǎng)。剛開始時由于自己的經(jīng)驗不足,會造成寶寶的體位不佳,遇到堵奶現(xiàn)象。
對于許多職場媽媽來說,母乳喂養(yǎng)之路并不容易。醫(yī)生表示,媽媽們在返回工作崗位前的1—2周可根據(jù)上班后的作息調(diào)整寶寶的哺乳時間。準(zhǔn)備電動吸奶器及背奶包,以保持豐富的泌乳狀態(tài),給寶寶儲備更多“口糧”。
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市婦幼保健院產(chǎn)科主管護(hù)理師 陳永娟:如果媽媽上班時間較長,可以把奶擠出來放到干凈的儲奶袋或奶瓶內(nèi)。在16—24攝氏度的室溫條件下,擠出的母乳可以保存6—8個小時。在冰箱冷藏室4攝氏度的情況下可保存4天。放到零下18攝氏度的冷凍室溫度內(nèi),可保存6個月。