每個月總有幾個夜晚

即使是“立志”單身的女生

都會發(fā)出這樣的感嘆：

“好想談戀愛??！”

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這幾天女生如果和對象膩在一起

就猶如”天雷勾地火“

為什么女生每個月總有幾天

特別上頭想“談戀愛”？

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其實(shí)，這個時(shí)間段就是女生的排卵期

排卵期到底為啥會有這么大的威力？

下面，我院婦產(chǎn)科主治醫(yī)師劉秋花給大家聊一聊

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01 PART

什么是排卵期？

女性的一生一共會排出400-500顆發(fā)育成熟的卵泡。女性自青春期發(fā)育開始，一般每個月經(jīng)周期都會規(guī)律地排出1個卵子，排卵是女性有生育能力的標(biāo)志。排卵的基本條件是卵泡發(fā)育成熟和體內(nèi)有促排的激素環(huán)境。

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為什么一到了這個時(shí)候，女生就特別的“渴男”？這是因?yàn)?/span>每次月經(jīng)潮來后，女性體內(nèi)的雌激素水平逐漸上升。對于月經(jīng)周期規(guī)律的女性來說，排卵日通常是在下一次月經(jīng)來潮前14天左右。這時(shí)，女性的雌激素水平達(dá)到最高值，欲望會變得特別旺盛，身體也會變得特別敏感。

毫不夸張地說，此時(shí)女生的魅力值也達(dá)到最高值：活力滿滿，精力充沛，皮膚滑嫩，性欲旺盛。

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02 PART

排卵時(shí)身體有哪些變化？

1.分泌物增多。一般來說，女性進(jìn)入排卵期，隨著排卵期前雌激素到達(dá)分泌第一高峰，雌激素作用下導(dǎo)致宮頸黏液分泌增加，性狀變得透明、清亮、稀薄，量也增多，呈現(xiàn)拉絲現(xiàn)象。

2.體溫升高。一般來說，女性進(jìn)入排卵期孕激素興奮下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞，會讓體溫升高0.3℃~0.5℃。月經(jīng)后一段時(shí)間，如果發(fā)現(xiàn)體溫升高了一些，可能是排卵期到了。因此，備孕的女性朋友，可以每天早上醒來測基礎(chǔ)體溫并記錄，這樣就可以了解自己的排卵規(guī)律，也能預(yù)測下一次的排卵時(shí)間。

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3.小腹有疼痛感。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)女性朋友在排卵期會出現(xiàn)小腹輕微疼痛情況。一般月經(jīng)規(guī)律的女性，在月經(jīng)結(jié)束后7天左右，小腹輕微疼痛，很有可能是排卵期到了。每位女性朋友身體狀況不盡相同，也有些女性朋友不會感覺到這種排卵期的輕微疼痛。

4.排卵試紙檢測。如果月經(jīng)周期不規(guī)律，排卵時(shí)間不好推算，可以借用排卵試紙來幫忙監(jiān)測排卵時(shí)間。排卵試紙檢測排卵時(shí)間相對簡單方便，自行在家用少許尿液就可以監(jiān)測。使用時(shí)要嚴(yán)格按照說明書使用，才能推算正確。最好可以保留一周內(nèi)的所有試紙，以便準(zhǔn)確找出排卵時(shí)間。

5.超聲監(jiān)測卵泡發(fā)育情況。超聲可以更直觀地看到卵泡發(fā)育及成熟情況，對于指導(dǎo)備孕夫婦把握同房時(shí)機(jī)會更精準(zhǔn)，對于難受孕夫婦，不失為一個好的監(jiān)測手段。

03 PART

受孕率最高的日子是哪天？

對于月經(jīng)周期規(guī)律的女性朋友來說，下次月經(jīng)來潮的第一天往前倒數(shù)14天就是排卵日。但是，每個人的身體狀況不一樣，也有很多女性是12天、13天等。

一般來說，排卵日前后3天，算上排卵日當(dāng)天，都屬于排卵期。

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精子和卵子成功相遇才有機(jī)會成功受孕。卵細(xì)胞的存活時(shí)間一般也就短短24小時(shí)，很多人就認(rèn)為排卵當(dāng)天啪啪啪，受孕率最高。

其實(shí)，研究表明，排卵前3天至排卵后3天同房都有機(jī)會受孕。其中，排卵前一天、排卵當(dāng)天和排卵后一天受孕概率更高。

雖然卵細(xì)胞的壽命很短，但是精子的壽命相對還是比較長的。當(dāng)精子進(jìn)入了輸卵管，它的壽命一般有1-3天。

所以，不用等卵子來了，再讓精子出發(fā)，也可以讓精子提前到約會地點(diǎn)等著卵子。想“一擊即中”的備孕夫妻，可以試一試在排卵前一天、排卵當(dāng)日和排卵日后一天同房，成功率會更高。

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備孕夫妻除了找準(zhǔn)排卵期，還要按照以下方式做，才能更快地懷上更健康的寶寶。

1.保持健康的生活方式。備孕期間，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，積極鍛煉身體，并改掉不良的生活習(xí)慣如熬夜、吸煙、喝酒。煙、酒、熬夜都會影響到精子和卵子的質(zhì)量。

2.保持愉悅的心情。備孕期間，應(yīng)保持輕松愉悅的心情，因?yàn)榍榫w不佳會引起內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而出現(xiàn)排卵障礙、月經(jīng)失調(diào)等情況，影響受孕。

3.合理安排同房。排卵期并不需要天天同房，因?yàn)轭l繁同房反而會導(dǎo)致精子的質(zhì)量和數(shù)量下降。建議隔一天同房一次，也可在排卵前一天、排卵當(dāng)天和排卵后一天各同房一次。

最后，劉秋花醫(yī)生給廣大女性朋友一些建議：

雖然女生的情緒會被激素所影響，但請不要被激素所控制，比如之前毫無感覺的男生，突然就覺得“芳心蕩漾”？得冷靜下來！有可能不是“來感覺”了，可能就只是排卵期到了而已！另外，對于想備孕的夫妻要科學(xué)備孕，找準(zhǔn)時(shí)機(jī)，時(shí)刻保持良好的心態(tài)，好“孕”自然來！?

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科普醫(yī)生簡介

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劉秋花

婦產(chǎn)科主治醫(yī)師

熟練掌握上環(huán)、取環(huán)、人流、造影、宮腔鏡等手術(shù)、術(shù)后隨訪、避孕指導(dǎo)、優(yōu)生優(yōu)育咨詢工作，擅長先兆流產(chǎn)、反復(fù)性流產(chǎn)、妊娠劇吐、不孕、月經(jīng)不調(diào)、內(nèi)分泌失調(diào)、圍絕經(jīng)期疾病、陰道炎、盆腔炎、宮頸病變、婦科腫瘤等婦產(chǎn)科常見疾病及多發(fā)病的中西醫(yī)診療。