過食冰品和寒涼食物或誘發(fā)子宮肌瘤

　　子宮肌瘤是常見的婦女疾病，多數(shù)為良性腫瘤，但若數(shù)量太多或體積過大，恐造成經(jīng)血過量、經(jīng)痛、骨盆腔疼痛，甚至導(dǎo)致不孕。中醫(yī)師表示，現(xiàn)代女性愛吃冰冷食物、壓力大，都是好發(fā)子宮肌瘤的原因，建議平時(shí)應(yīng)做好飲食管理，少吃寒涼食物，經(jīng)期前后可喝些黑糖紅豆湯，或玫瑰麥棗茶溫經(jīng)散寒，預(yù)防子宮肌瘤生成。
　　臺(tái)北市立聯(lián)合醫(yī)院仁愛院區(qū)中醫(yī)科醫(yī)師周宗翰表示，子宮肌瘤的生成，目前西方醫(yī)學(xué)尚未確定機(jī)轉(zhuǎn)，大多歸咎于雌激素不正常的分泌，而就中醫(yī)觀點(diǎn)來說，子宮肌瘤的形成因素不僅于此，對(duì)現(xiàn)代女性而言，更重要的原因還是愛吃冰冷食物和壓力大的生活習(xí)慣。
　　愛吃冰冷食物痰飲、瘀血易成子宮肌瘤
　　中醫(yī)認(rèn)為吃太多寒涼食物會(huì)造成脾胃變得虛寒，體內(nèi)水分或血液分布與代謝失常，子宮腔體循環(huán)變差，長(zhǎng)期導(dǎo)致痰濕瘀阻型體質(zhì)，恐形成“痰飲”與“瘀血”，若痰飲與瘀血沒有排除體外，容易在身體里面結(jié)成瘤，在子宮處就會(huì)導(dǎo)致所謂的“子宮平滑肌瘤”，同時(shí)伴隨多種代謝性疾病的發(fā)生。
　　冰品和寒涼食物會(huì)加速子宮肌瘤體質(zhì)的生成。周宗翰中醫(yī)師表示，寒涼食物多具有清熱、瀉火和解毒的作用，適合熱性體質(zhì)者食用，但一般體質(zhì)或虛弱體質(zhì)的女性最好避免。
　　常見的寒涼性食物，包括苦瓜、西瓜、哈蜜瓜、黃瓜、絲瓜、大白菜、蕃茄、水梨、青草茶、椰子汁、仙草茶、蓮藕、白蘿卜、橘子、柚子、葡萄柚、生菜色拉、生菜汁等，若克制不了食欲，應(yīng)盡量煮熟或炒熟以降低寒性，且攝取不宜過量。
　　拒絕子宮肌瘤生成　不進(jìn)補(bǔ)含雌激素食物
　　預(yù)防子宮肌瘤生成，飲食需特別注意的是“小心過度進(jìn)補(bǔ)”，標(biāo)榜補(bǔ)身美顏美容的雪蛤膏、羊胎盤素、蜂王乳、雞皮及動(dòng)物內(nèi)臟等食物，最容易殘留大量動(dòng)物性雌激素，攝取過量易誘發(fā)子宮病變。即使是桂圓紅棗茶，無論患有子宮肌瘤或虛寒體質(zhì)的人，都要適量而止，夏天每周以1杯為限，每杯約250至300c.c.，冬天最多每周2至3杯。
　　此外，富含植物性雌激素的食物如豆?jié){，含有大量的大豆異黃酮，也會(huì)促進(jìn)肌瘤生成，成人一天飲用不要超過500c.c.，一個(gè)星期喝2到3次就好，喝過量恐誘發(fā)子宮肌瘤生長(zhǎng)。
　　如何改善子宮虛寒環(huán)境以預(yù)防肌瘤？周宗翰醫(yī)師建議，虛寒體質(zhì)的女性，在月經(jīng)來時(shí)或前后，可吃一些黑糖紅豆湯當(dāng)飯后甜點(diǎn)，黑糖活血、紅豆補(bǔ)血，可溫經(jīng)散寒，讓經(jīng)血順利排出并減少肌瘤產(chǎn)生，但容易脹氣的人，紅豆食用量應(yīng)減少。此外，喝些老姜煮的姜茶，也有類似的效果。
　　壓力大肝氣郁結(jié)　玫瑰麥棗茶預(yù)防子宮肌瘤
　　值得注意的是，“壓力大”也是現(xiàn)代女性上班族發(fā)作子宮肌瘤的原因之一。女性若長(zhǎng)期處于負(fù)面情緒，造成“肝氣郁結(jié)”體質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致自律神經(jīng)失衡，影響身體循環(huán)以及氣機(jī)的流暢，時(shí)間久了會(huì)進(jìn)而影響到整個(gè)生殖與內(nèi)分泌系統(tǒng)，產(chǎn)生子宮肌瘤。
　　周宗翰中醫(yī)師建議，除了遵照上述的飲食原則之外，上班族也可在排卵期煮些玫瑰麥棗茶當(dāng)茶飲喝，玫瑰花可以疏肝解郁，大麥芽可以消積導(dǎo)滯，避免不正常組織堆積，也有穩(wěn)定情緒之功效，紅棗可以補(bǔ)氣和緩和玫瑰花的寒涼之性，依據(jù)個(gè)人體質(zhì)適度飲用可調(diào)理氣血循環(huán)，預(yù)防子宮肌瘤的產(chǎn)生。不過，玫瑰花應(yīng)先沖洗、去除農(nóng)藥殘留，且容易腹瀉者應(yīng)減少用量；此茶飲不適合生理期飲用，以免造成月經(jīng)不順。