高溫來(lái)臨 女人產(chǎn)后中暑怎么破
高溫來(lái)臨 女人產(chǎn)后中暑怎么破
中國(guó)有產(chǎn)后“坐月子”之說(shuō),在這一個(gè)月內(nèi)幾乎是不出門,門窗緊閉,生怕產(chǎn)婦受風(fēng)著涼,殊不知這樣的月子不知道害的多少產(chǎn)婦出現(xiàn)了中暑的癥狀。專家表示,產(chǎn)后中暑后,患者體溫升高、脈搏和呼吸加快,面紅不出汗,皮膚干熱,全身起痱子或出汗而體溫下降。
產(chǎn)后中暑急救法的知識(shí)正常人體在下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞的控制下產(chǎn)熱和散熱,體溫處于動(dòng)態(tài)平衡,維持在37℃左右。產(chǎn)褥期產(chǎn)婦一般體質(zhì)較為虛弱,中樞體溫調(diào)節(jié)功能發(fā)生障礙,在高溫、高濕、通風(fēng)不良的情況下,往往容易導(dǎo)致產(chǎn)后中暑。
急救措施
1.如發(fā)現(xiàn)產(chǎn)婦有中暑的癥狀,應(yīng)立即離開高溫環(huán)境,到通風(fēng)較好的涼爽處休息。
2.解開衣服,多飲些淡鹽水或服十滴水、仁丹、解暑片、藿香正氣水等,短時(shí)間內(nèi)即可好轉(zhuǎn)。
3.出現(xiàn)高燒、昏迷、抽搐者,應(yīng)讓患者側(cè)臥、頭向后仰,保證呼吸道暢通。在呼叫救護(hù)車或通知急救中心的同時(shí),可用濕毛巾或用30-50%的酒精擦浴前胸、后背等處。
注意事項(xiàng)
1.一般產(chǎn)婦感覺口渴、多汗、惡心、頭暈、心慌、胸悶等不適時(shí),就應(yīng)考慮為中暑的先兆。
2.產(chǎn)婦高溫的適應(yīng)能力較低,所以產(chǎn)婦的居室一定要打開窗戶,使空氣流通,保持適當(dāng)?shù)臏囟?。但不要讓產(chǎn)婦直接吹風(fēng),被褥不宜過厚,可以用涼席,穿薄一些的夏季衣褲,多飲水等。
3.產(chǎn)后其皮膚排泄功能較上旺盛,出汗較多,可以經(jīng)常用溫水擦浴,勤換衣服,可避免產(chǎn)后中暑。
夏季防中暑的飲食對(duì)策
多吃粥。在炎熱的夏季,人的腸胃因受暑熱刺激,功能會(huì)相對(duì)減弱,容易發(fā)生頭重倦怠、食欲不振等不適,重者還會(huì)中暑。因此,夏季喝消暑保健粥則是飲食調(diào)理措施之一,如綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、荷葉粥、蓮藕粥等。
多喝湯。當(dāng)人出汗比較多,體液損耗比較大的時(shí)候,多喝湯既能及時(shí)補(bǔ)充水分,又有利于消化吸收。簡(jiǎn)單易學(xué)的“防暑湯”如山楂湯、綠豆酸梅湯、金銀花湯、西瓜翠衣湯等。
多飲茶。研究人員對(duì)炎熱天喝溫茶水和喝飲料的兩組人員的測(cè)定表明,溫茶能降低皮膚溫度1-2度,而冷飲只能使口腔周圍變冷;喝茶者感覺清涼舒適,渴感全消,而喝冷飲者,周身不暢,渴感未消。高溫作業(yè)者,如能在溫茶中適當(dāng)加點(diǎn)鹽,以彌補(bǔ)出汗過多而丟失的鹽分,對(duì)預(yù)防中暑更有裨益。
多吃青菜。天熱濕氣重,人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物,而青菜既有這種特點(diǎn),又含有豐富的維生素和礦物元素。所以,應(yīng)盡量多吃青菜,如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等。既可以涼拌生吃,也可放少許瘦肉絲炒熟吃。
多吃瓜果。瓜果汁多味甜,不僅生津止渴,也能清熱解暑。西瓜味甜多汁性涼,是清暑解渴的瓜類之首。另外,香瓜、黃瓜洗凈之后生食,或榨汁之后飲用,都有很好的清熱解暑作用。獼猴桃含有大量維生素c,有非常好的清熱解暑作用,是高溫和野外作業(yè)人員經(jīng)常選用的果品和飲料。