生活當(dāng)中，很多家長(zhǎng)因?yàn)閾?dān)心孩子怕黑，經(jīng)常在孩子睡覺(jué)的時(shí)候開(kāi)著燈，有的時(shí)候可能會(huì)開(kāi)一整夜，尤其是剛出生的寶寶。陽(yáng)江市婦幼保健院兒童保健科副主任醫(yī)師劉曉指出，小孩睡覺(jué)時(shí)不宜開(kāi)燈，會(huì)影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育。

影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育

每當(dāng)黑夜來(lái)臨，人的生物鐘就會(huì)定時(shí)刺激人腦中的松果體分泌一種內(nèi)原激素——褪黑素，又稱松果體素。

褪黑素的水平高低直接影響著人的睡眠質(zhì)量，同時(shí)它又能促進(jìn)抗氧化酶的產(chǎn)生，減少體內(nèi)氧自由基的產(chǎn)生，提高人體的免疫力，使人精力旺盛。褪黑素也調(diào)節(jié)生長(zhǎng)激素的釋放，直接影響著孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

另外，褪黑素的分泌也受到日光的影響。當(dāng)黑夜來(lái)臨，褪黑素分泌逐漸增加，凌晨2～3點(diǎn)達(dá)到高峰，到了天亮之后就會(huì)停止分泌。如果開(kāi)著燈讓孩子睡覺(jué)就等于給孩子人造光線，就會(huì)抑制褪黑素的分泌，影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

影響孩子視力

燈光對(duì)人的影響不只看亮度，更要看其光譜。夜燈大部分是藍(lán)光,也有白光和紅光。

藍(lán)光是一種波長(zhǎng)為400納米～520納米的光，易穿過(guò)晶狀體被黃斑色素吸收，從而對(duì)視網(wǎng)膜造成損害。同時(shí)，藍(lán)光還可以作用于大腦的海馬體，不但會(huì)影響孩子的記憶，長(zhǎng)久下去可能會(huì)使孩子產(chǎn)生抑郁情緒，因?yàn)楹ｑR體是大腦負(fù)責(zé)記憶和情感的區(qū)域。

剛出生的嬰兒分泌的褪黑素很少，3月齡時(shí)分泌量開(kāi)始增加，并呈現(xiàn)較明顯的晝夜規(guī)律。3～5歲幼兒的夜間褪黑激素分泌量最高，其分泌的高峰是在夜間10點(diǎn)到凌晨?jī)扇c(diǎn)之間。

所以孩子夜間睡覺(jué)時(shí)，為了慎重起見(jiàn)，建議還是不要開(kāi)燈為好，如果非要使用夜燈，最好選擇紅色燈光的夜燈。