嬰兒時期，很多寶寶都會出現(xiàn)消化不良腹瀉的情況，最常見的原因一般是喂養(yǎng)不當(dāng)，此外，天氣太熱或者突然受涼，也會導(dǎo)致小寶寶腹瀉。寶寶一腹瀉，很多家長驚慌失措，不敢給孩子進(jìn)食。

陽江市婦幼保健院小兒內(nèi)科主治醫(yī)師謝逸民指出，小兒腹瀉，盲目禁食或采用“饑餓療法”可能會導(dǎo)致孩子病情加重，甚至造成營養(yǎng)不良、脫水的不良后果。那么這個時候，什么樣的飲食能夠幫助寶寶更好地恢復(fù)健康呢？

喂食適度不盲目禁食

有些家長發(fā)現(xiàn)停止喂食后寶寶的腹瀉有好轉(zhuǎn)，因此只給寶寶喝少量的米湯或是稀釋后的奶粉，甚至不給寶寶進(jìn)食，這樣做會導(dǎo)致寶寶腸道功能恢復(fù)減慢，體重下降，腹瀉病程延長。到最后，雖然寶寶腹瀉停止了，但明顯瘦了很多。

其實即使是嚴(yán)重腹瀉，寶寶的腸道仍然有部分結(jié)構(gòu)和功能是好的，只要喂食適度，仍然可以消化和吸收營養(yǎng)；其次，寶寶腹瀉期間，對營養(yǎng)的需求是會增加的，不吃東西會導(dǎo)致營養(yǎng)更加不夠，腹瀉后容易產(chǎn)生營養(yǎng)不良。那么要怎么吃才是“喂食適度”呢？

1.只有剛開始腹瀉的時候，如果嘔吐劇烈，可以短期禁食4小時左右（水還是要喝的)，無論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)的寶寶，無論是采取了口服補液還是靜脈補液，在補液開始的時候就可以嘗試喂東西，最遲進(jìn)食時間不能晚于補液后4—6小時。

2.盡量讓寶寶吃東西，如果吃得太少，可以適當(dāng)增加吃東西的次數(shù)。

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腹瀉也應(yīng)堅持日常飲食

腹瀉期間需要給寶寶充足的營養(yǎng)而又不能增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，所以最好的方法就是日常飲食，因此喂食的原則是盡快恢復(fù)日常飲食。那么怎樣才是日常飲食呢？其實腹瀉寶寶的喂食我們可以按照以下食譜：

1.母乳喂養(yǎng)的寶寶應(yīng)該繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。

2.小于6個月的人工喂養(yǎng)的寶寶可繼續(xù)食用配方奶粉。

3.大于6個月的可繼續(xù)食用奶粉，再配上已經(jīng)添加的輔食，輔食除粥、面條、稀飯這類我們覺得容易消化的食物外，也可以吃一些蛋、魚末、肉末和新鮮果汁，并不是像一些爸爸媽媽所想的那樣，需要忌口很多食物。

當(dāng)然有些食物也是要避免的，例如下面這些食物應(yīng)盡量避免。

1.粗纖維的蔬菜、水果，這些食物會促進(jìn)腸道的蠕動。

2.高濃度單糖食物，如碳酸飲料、果凍、灌裝果汁、甜點心和其他含糖飲料，這類食物本身就可能引起腹瀉而加重病情。

3.脂肪含量高的食物，這類食物不易消化，會增加胃腸道負(fù)擔(dān)。?

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“乳糖不耐受”

可暫用無乳糖配方奶

有些寶寶進(jìn)食乳類食物后即出現(xiàn)水樣腹瀉，糞便有較多泡沫，伴腹脹、排氣增多、臀紅明顯等癥狀，這些寶寶可能是“乳糖不耐受”，建議去醫(yī)院檢查一下。如果確定為“乳糖不耐受”，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下轉(zhuǎn)用無乳糖配方奶（也就是腹瀉奶粉）喂養(yǎng)。腹瀉緩解后一段時間（可能是3—14天或更長），可以在使用無乳糖奶粉的同時開始加用普通奶粉，并逐步增加普通奶粉量，沒有好轉(zhuǎn)的話要及時帶寶寶到醫(yī)院就診。

以下情況要及時送寶寶去醫(yī)院

1.腹瀉劇烈，大便次數(shù)多或腹瀉量大。

2.寶寶不能正常進(jìn)食。

3.頻繁嘔吐、無法口服給藥，尤其是不能口服補液。

4.發(fā)高燒（三個月以下的寶寶發(fā)燒38℃以上，三個月以上發(fā)燒38.5℃以上）。

5.脫水體征明顯：明顯口渴、少尿、前囟凹、眼凹、煩躁易激惹、萎靡等。

6.便血。

7.小于6個月的寶寶出現(xiàn)其他合并癥狀。?