上班的時候，有沒有感受到冷空氣的誠意？廣東又進入了洋蔥穿衣季節(jié)。

目前粵北多個市縣寒冷黃色預警生效中。

終于！廣東要跟2020年的夏天說再見了，在這個“冬天”全面入秋了！秋冬季，呼吸道疾病高發(fā)，加上新冠這顆“定時炸彈”，我們的處境，將比往年更難。所以，正確識別這些病，及時發(fā)現、及時治療。今年冬天，才不容易被打倒！

01.怎么判斷自己發(fā)熱？

平靜狀態(tài)下超過37.3℃。要注意的是，測量前20-30分鐘要避免劇烈活動、進食、喝冷水或熱水、冷敷或熱敷，并保證腋下干燥。

02.頭痛、流鼻涕、咳嗽、喉嚨痛怎么辦？

如果體溫＜38℃，居家隔離，按當地規(guī)定上報，密切觀察癥狀變化；根據說明書可以服用布洛芬等藥物。如果自我感覺嚴重，可以先去社康就診。如果體溫超過38℃，應該到發(fā)熱門診就診。

03.無明顯發(fā)熱，但全身酸脹、腹痛腹瀉怎么辦？

一句話：輕癥隔離，重癥就醫(yī)。目前新冠的首發(fā)癥狀，包括了胃腸道不適。所以，一旦出現腹瀉，要注意居家隔離，注重保證營養(yǎng)，適量多和鹽糖水。如果癥狀加重，要及時就醫(yī)。

04.胸悶但不發(fā)熱，怎么辦？

要鑒別判斷。因為引起胸悶的疾病，有：精神緊張、心臟病、哮喘、慢性肺部疾病......如果既往有高血糖、高血脂、高血壓、心臟病、慢性肺部疾病等情況，或居家休息沒有好轉，建議到醫(yī)院就診。

05.如果有發(fā)熱、胸悶等不適癥狀，要不要在家繼續(xù)觀察？

如出現發(fā)熱伴有胸悶不適的，應保持高度警惕，盡早就醫(yī)。最好步行至最近的醫(yī)療機構（戴口罩，盡量不乘坐電梯），進行血常規(guī)、CRP、胸部CT檢查及病毒相關檢測。

06.曾經接觸過可疑患者，但目前沒出現任何不適，怎么辦？

建議居家隔離觀察14天，主要每天一早一晚量體溫，監(jiān)測體溫的變化。如果出現了疑似發(fā)熱咳嗽等呼吸道癥狀，建議去定點醫(yī)療機構發(fā)熱門診就醫(yī)。

01. 打疫苗

雖然打流感疫苗不能直接預防新冠肺炎，但對防控疫情確實有益處。因為流感疫苗，可以降低流感的感染率，減少重癥發(fā)生率，從而減少流感對新冠疫情防控的干擾。根據專家建議，今年的流感疫苗要做到應種盡種、有愿必種。有什么苗打什么苗，不要等。而且應在流感季節(jié)到來前打，但在流感期間接種也有效。

根據《中國流感疫苗預防接種技術指南（2020-2021）》，推薦這些人按優(yōu)先順序接種：

①醫(yī)務人員。如臨床救治人員、公共衛(wèi)生人員、衛(wèi)生檢疫人員等；

②人群聚集場所脆弱人群及員工。如養(yǎng)老機構、長期護理機構、福利院等；

③重點場所人群。如托幼機構、中小學校的教職工和學生，監(jiān)所機構的在押人員及工作人員等；

④其他流感高風險人群。如60歲以上的居家老年人、6月齡-5歲兒童、特定慢性病患者、6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護人員、孕婦或準備在流感季節(jié)懷孕的女性。

02. 勤洗手

用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。手接觸到呼吸道分泌物后，應該馬上洗手。

03. 戴口罩

打噴嚏或咳嗽時，用手帕或紙巾掩住口鼻。

在流感高發(fā)期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所；不得已一定要去時，最好戴口罩。

04. 勤通風

每天開窗通風幾次（冬天要避免穿堂風），保持室內空氣新鮮。

05. 少接觸禽畜

避免接觸禽畜、野生動物及其排泄物和分泌物；不要買活禽和野生動物；盡量不去動物農場和屠宰場、活禽動物交易市場或攤位、野生動物棲息地或等場所。如果一定要去，做好防護，特別是職業(yè)暴露人群；從正規(guī)渠道買冰鮮禽肉；吃禽肉蛋奶時，要充分煮熟，處理生鮮制品時，器具要生熟分開并及時清洗，避免交叉污染。

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