產(chǎn)后缺乳怎么辦?中醫(yī)有妙招!
許多新媽媽在產(chǎn)后乳量不足,不能滿足寶寶的需求,讓新媽媽們很是苦惱。新媽媽常常采用各種辦法給自己進(jìn)行催乳,但效果卻不盡人意。中藥湯劑及手法按摩在通乳和催乳上都有獨(dú)特的效果,正確地運(yùn)用才能達(dá)到滿意的效果,成為一個(gè)合格的媽媽。
這時(shí),有些媽媽就會(huì)疑惑:為什么大家吃的都是豬蹄湯,有的產(chǎn)婦下乳如泉涌,有的產(chǎn)婦卻是乳房脹痛,乳汁不下呢?
其實(shí),中醫(yī)認(rèn)為產(chǎn)后缺乳有虛實(shí)之分。虛者多為氣血虛弱,乳汁化源不足所致(一般表現(xiàn)為乳房柔軟、無脹痛);實(shí)者則因肝氣郁結(jié),或氣滯血凝,乳汁不行所致(一般以乳房脹硬或痛,并伴有身熱)。所以不同體質(zhì)的產(chǎn)婦,應(yīng)根據(jù)各自的癥狀選用不同的膳食來達(dá)到催乳下乳的目的。
產(chǎn)后氣血虛弱的產(chǎn)婦可選用豬蹄、黃花膠、章魚干、母雞、鯽魚等益氣補(bǔ)血的食材,配合番木瓜、花生、赤小豆等熬成湯或粥每日服用,如木瓜豬蹄湯、鯽魚豬蹄粥等。
產(chǎn)后肝郁氣滯的實(shí)證患者可選用鯽魚、豬蹄、母雞等補(bǔ)氣補(bǔ)血食材,配合絲瓜、通草、漏蘆、路路通、白芍等行氣、通經(jīng)、下乳之中藥熬湯每日服用,如絲瓜桃仁湯、鯽魚通草湯等。
下面,陽江市婦幼保健院婦女保健科主治中醫(yī)師黃秀婷醫(yī)生為媽媽們介紹幾個(gè)食療方,幫助產(chǎn)后缺乳的新媽媽順利下乳!
木瓜燉豬蹄
配料:番木瓜500克,豬前腳1只。
用法:配料分別切成小塊,加水適量燉至豬腳熟透,用鹽調(diào)味,每日分2次食。
功效:適用于氣血虛弱型缺乳。
鯽魚豬蹄粥
配料:鯽魚1條(250克),豬蹄1只,大米120克,姜絲2克,蔥末5克,精鹽2克,料酒15毫升。
用法:將鯽魚剖殺,去鱗、鰓、內(nèi)臟,洗凈;豬蹄洗凈,切成兩半,再切成4塊;大米淘洗干凈,備用。鍋內(nèi)加水適量,放入大米、鯽魚、豬蹄塊、姜絲、蔥末、精鹽、料酒煮粥,熟后即成。每日1次,連服7—10天。
功效:鯽魚有補(bǔ)中益氣、利濕通乳等功效,適用于產(chǎn)后缺乳。
鯽魚通草湯
配料:鯽魚2條、姜4片、通草3克、油鹽適量。
用法:將鯽魚剖殺,去鱗、鰓、內(nèi)臟,洗凈;平底鍋中放入植物油,油熱后放入鯽魚兩面煎;加水適量,放入通草燉煮3小時(shí)即可。每日1次,連服7—10天。
功效:適用于產(chǎn)后乳汁不下以及水腫等癥狀。
絲瓜桃仁湯
配料:絲瓜250克,桃仁10克,紅糖適量。
用法:將絲瓜洗凈切片,與桃仁共置鍋內(nèi),加水煮15~20分鐘,調(diào)入紅糖即成。每日1劑,3次分服,連服3日。
功效:清熱通絡(luò),活血通乳。適用于肝郁氣滯血瘀型產(chǎn)后缺乳。
除了飲食調(diào)理,我們還可以通過簡(jiǎn)單的穴位按摩達(dá)到疏通乳腺、催乳下乳的目的。
選穴
乳根穴、膻中穴、少澤穴
定位
1.乳根穴:位于人體胸部,乳頭直下,乳房根部,第5肋間隙,距前正中線4寸。
2.膻中穴:在胸部前正中線上,平第4肋間,兩乳頭連線之中點(diǎn)。
3.少澤穴:在手小指末節(jié)尺側(cè),距指甲根角0.1寸。
揉按方法
膻中穴為單穴,乳根穴、少澤穴雙側(cè)皆有。揉按以患者耐受力度為準(zhǔn),揉按至皮膚微紅;每側(cè)揉按5分鐘,以揉按兩側(cè)為1次操作,一天2次。建議穴位按摩由丈夫操作,可促進(jìn)其早些進(jìn)入新爸爸的角色,參與到育兒過程。同時(shí),也有助于產(chǎn)婦情緒穩(wěn)定,促進(jìn)乳汁分泌。
新媽媽產(chǎn)后應(yīng)盡早開奶,勤哺乳。在乳汁不足時(shí),要保持情緒的穩(wěn)定,心情舒暢,平時(shí)可服用以上中藥藥膳,配合穴位按摩,幫助新媽媽順利下奶并達(dá)到寶寶的能量所需。
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醫(yī)生介紹
黃秀婷
主治中醫(yī)師
畢業(yè)于暨南大學(xué)中醫(yī)系針灸推拿學(xué),曾到省婦幼進(jìn)修乳腺科,擅長運(yùn)用針灸推拿與中藥治療婦科病、產(chǎn)后?。蝗缤唇?jīng)、月經(jīng)不調(diào)、更年期綜合癥、產(chǎn)后風(fēng)、產(chǎn)后子宮復(fù)舊、產(chǎn)后身痛、產(chǎn)后體質(zhì)調(diào)理、產(chǎn)后減肥、催乳、通乳和乳痛癥。熟悉青春期、產(chǎn)后、更年期保健及體質(zhì)調(diào)理。