每年的9月26日為世界避孕日。2022年9月26日是第16個(gè)世界避孕日，今年的宣傳主題是“知性智行——愛要有一套”。世界避孕日是一個(gè)國(guó)際性的紀(jì)念日，旨在向年輕人倡導(dǎo)科學(xué)避孕意識(shí)，傳遞避孕知識(shí)，提高年輕人的避孕意識(shí)，促進(jìn)年輕人對(duì)自己的性行為與生殖健康做出負(fù)責(zé)任的選擇，提高安全避孕率，改善生殖健康教育水平。

避孕是減少非意愿妊娠、降低人工流產(chǎn)、改善女性生活質(zhì)量的關(guān)鍵所在。隨著避孕方式的增加，人們的選擇也隨之增加，這時(shí)候科學(xué)避孕顯得尤為重要。

接下來，陽(yáng)江市婦幼保健院計(jì)劃生育服務(wù)科副主任醫(yī)師黃曉清將為大家科普一下產(chǎn)后避孕知識(shí)。要知道，產(chǎn)后避孕是個(gè)很重要的問題。有些媽媽因?yàn)楫a(chǎn)后不及時(shí)避孕，誤以為哺乳期不可能懷孕而放松警惕，誰(shuí)知卻意外“中招”，不得不一邊哺乳，一邊懷著孕準(zhǔn)備人流，給身體和心理都帶來了巨大的壓力和傷害。那么，產(chǎn)后媽媽該如何正確避孕呢？

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產(chǎn)后什么時(shí)候開始避孕

產(chǎn)后從第一次性生活就要開始避孕。有些新媽媽產(chǎn)后卵巢功能恢復(fù)得很快，即使月經(jīng)還沒有復(fù)潮，也會(huì)有排卵。所以，即使你尚在哺乳，沒有來月經(jīng)，也依然要采取可靠的避孕措施。最好從產(chǎn)后第一次性生活就開始避孕。

有研究表明，不哺乳的婦女約于產(chǎn)后40-50天就可恢復(fù)排卵，不完全哺乳者約于產(chǎn)后3-8個(gè)月之間可恢復(fù)排卵。即使完全哺乳的新媽媽也有2%以上的懷孕幾率，所以即使是月經(jīng)未復(fù)潮，尚處于哺乳期階段的媽媽也要采取可靠的避孕措施，才能重新開始探索親密關(guān)系哦。?

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為什么產(chǎn)后一定要避孕

產(chǎn)后媽媽的身體尚未恢復(fù)，精力不足，短時(shí)間再次懷孕的話會(huì)增加早產(chǎn)或流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良使得母乳質(zhì)量降低，難以繼續(xù)維系已出生寶寶的營(yíng)養(yǎng)供給，同時(shí)也還會(huì)給自身帶來很大的壓力。

其次，產(chǎn)后子宮還處于薄軟、無力收縮、功能較差的狀態(tài)。一旦意外懷孕而人工流產(chǎn)，很有可能發(fā)生機(jī)械性損傷、子宮出血甚至是子宮穿孔。特別是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)后媽媽，由于剖宮產(chǎn)后子宮有切口，疤痕周圍的肌肉很薄，缺乏收縮性，進(jìn)行人工流產(chǎn)會(huì)有一定難度，更容易造成子宮穿孔等不良后果。此外，剖宮產(chǎn)后再次懷孕，如果胚囊在疤痕處著床就非常危險(xiǎn)。所以，剖宮產(chǎn)的媽媽更要注意做好產(chǎn)后避孕。?

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如何產(chǎn)后避孕更安全？

產(chǎn)后避孕宜選用安全性較高、穩(wěn)定而又可逆的避孕方法，比如宮內(nèi)節(jié)育器、避孕套、短效避孕藥、皮下埋植劑等。

宮內(nèi)節(jié)育器

宮內(nèi)節(jié)育器是一種放置在子宮腔內(nèi)的避孕裝置。它是一種高效安全且持久可逆的避孕方式，不影響哺乳和子宮收縮，一般在產(chǎn)后42天后或剖宮產(chǎn)時(shí)放置。

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避孕套

正確使用避孕套能夠達(dá)到98%以上的避孕成功率。而且，避孕套也是目前唯一一種能夠有效預(yù)防性疾病傳播的避孕方法，這對(duì)于免疫力較差的產(chǎn)后媽媽也是一個(gè)非常有效的保護(hù)。

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復(fù)方短效口服避孕藥

無哺乳的產(chǎn)后媽媽可以從產(chǎn)后3周開始服用復(fù)方短效口服避孕藥以進(jìn)行避孕。

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哺乳期閉經(jīng)避孕法

有些產(chǎn)后媽媽想用哺乳期閉經(jīng)避孕法來避孕，雖然可行，但必須滿足三個(gè)條件：

1.必須是在產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)；

2.全程、專一母乳喂養(yǎng)，按需哺乳，未添加任何輔食；

3.產(chǎn)婦月經(jīng)未復(fù)潮，處于閉經(jīng)狀態(tài)。

以上三項(xiàng)條件同時(shí)滿足時(shí)，女性哺乳期避孕有效率為98%。如果無法滿足，就必須及時(shí)采用其他有效避孕措施。另外，安全期避孕、體外射精、緊急避孕都是不安全的避孕方法，產(chǎn)后媽媽必須牢記。

減低非意愿妊娠，避免人工流產(chǎn)、保護(hù)女性生殖健康至關(guān)重要。產(chǎn)后這個(gè)特殊時(shí)期要親密也要安全，珍惜生命、珍惜健康、保護(hù)生育力，從避孕開始。