世界藥師日丨“藥”健康,試試靈芝美容養(yǎng)生藥膳的神奇功效吧!
2022年9月25日是第14個世界藥師日,今年藥師日的主題是“同心協(xié)力,共促世界健康?!睘閹椭忻袼幧硼B(yǎng)生,強健體魄,下面,陽江市婦幼保健院副主任藥師林蔓嬌為大家分享靈芝美容養(yǎng)生藥膳。
靈芝,是一種極富神奇色彩的藥物,傳說是炎帝幼女瑤姬的精魂所化?!渡胶=?jīng)》記載,瑤姬未出嫁就逝世了,死后為了同胞的健康和幸福,精魂化作一顆仙草,服用后不僅能夠治愈百病、起死回生,還能和思念的人在夢中相會。
現(xiàn)實中的靈芝并不是起死回生的靈丹妙藥,它雖然沒有神話故事那樣奇妙,但防病治病的能力還是很強。
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靈芝
靈芝是平補的藥物,性溫味甘,有益精氣、補肝氣、強筋骨等多種功效。它能強心、擴(kuò)血管、降脂、解毒、護(hù)肝、鎮(zhèn)靜、安神、抗血栓、抑制腫瘤、延緩衰老,可以用來治療白細(xì)胞減少、高血壓、慢性肝炎、潰瘍病、糖尿病、氣管炎等疾病;能減少化療、放療所引起的白細(xì)胞減少、食欲減退等副作用,提高機體免疫力,延長癌癥患者的生存期。
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您知道嗎?
靈芝除了以上的優(yōu)點
還有美容、延緩衰老等功效
下面,我們?yōu)榇蠹規(guī)韼椎漓`芝藥膳
趕緊收藏起來吧!
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靈芝豬蹄湯
【配方】靈芝30克,豬蹄2只。
【制法】將靈芝洗凈,放入砂鍋內(nèi)加清水浸泡30分鐘。豬蹄去毛,洗凈切塊放入鍋內(nèi),加生姜、胡椒,燉至爛熟即可。
【用法】去藥渣吃肉喝湯,分早晚兩次服用。
【功效】抗衰老,柔嫩肌膚、減少皺紋、護(hù)膚美容。
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靈芝蓮子雞湯
【配方】靈芝6克,蓮子50克,陳皮1角,雞1只。
【制法】先將藥材洗凈,放入砂鍋內(nèi)加清水浸泡30分鐘。雞洗凈放入鍋內(nèi),煮沸后用文火保持沸騰2小時即成。
【用法】去藥渣吃肉喝湯,分早晚兩次服用。
【功效】健脾開胃,補益身體。適用于病后體虛,產(chǎn)后、術(shù)后,脾胃虛弱,血氣不足,頭暈眼花者。
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靈芝黑白木耳湯
【配方】靈芝、黑木耳、白木耳各6克,蜜棗6枚,瘦豬肉200克。
【制法】洗凈藥材放入砂鍋內(nèi)加清水浸泡30分鐘。豬肉洗凈放入鍋內(nèi),煮沸后用文火保持沸騰1小時即成。
【用法】去藥渣喝湯,每日分兩次服用。
【功效】滋補肺胃、活血潤燥、強心補腦,可用于防癌抗癌、降血壓、降血脂、預(yù)防冠心病。
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靈芝石斛雞湯
【配方】靈芝10g、石斛10g、淮山20g、紅棗6顆、鮮雞1只、豬腱100g。
【制法】洗凈藥材放入砂鍋內(nèi)加清水浸泡30分鐘。雞和豬腱洗凈放入鍋內(nèi),加姜煮沸后用文火保持沸騰2小時即成。
【用法】去藥渣吃肉喝湯,分早晚兩次服用。
【功效】滋陰補腎、健脾益氣,補氣補腎、滋養(yǎng)脾胃,增強人體的免疫力。
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靈芝棗仁草龜湯
【配方】靈芝20g、酸棗仁10g、桂圓肉20g、草龜2斤、瘦肉200g。
【制法】洗凈藥材放入砂鍋內(nèi)加清水浸泡30分鐘。草龜和瘦肉洗凈放入鍋內(nèi),加姜煮沸后用文火保持沸騰2小時即成。
【用法】去藥渣吃肉喝湯,分早晚兩次服用。
【功效】養(yǎng)身安神,有效改善睡眠問題。
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靈芝鵪鶉蛋湯
【配方】靈芝200克、鵪鶉蛋12個、紅棗12個。
【制法】把靈芝洗干凈切成塊,紅棗掰開去除核洗干凈。鵪鶉蛋要先放在鍋里面煮熟去殼,然后把所有的材料全部放入鍋,大火煮開之后再用小火慢燉,一直讓靈芝散發(fā)出味道之后加入適量的白糖,再煲滾飲用。
【用法】去藥渣吃蛋喝湯,分早晚兩次服用。
【功效】補血益精,悅色減皺。此方具有補血的功效,能夠減少皺紋的產(chǎn)生,具有延緩衰老的功效。
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靈芝豬胰湯
【配方】靈芝20克,豬胰臟1條。
【制法】將靈芝洗凈,放入砂鍋內(nèi)加清水浸泡30分鐘,然后放入豬胰臟共煮,煮沸后用文火保持沸騰1小時即成。
【用法】分早晚兩次服用,長期服用有效。
【功效】主治糖尿病。
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靈芝山藥湯
【配方】靈芝15克、山藥30克。
【制法】將藥材洗凈放入砂鍋內(nèi)加水煎熬,用文火保持沸騰1小時后,倒出頭煎液,再加水煎熬取二煎液,將兩次煎液合并服用。
【用法】將所得的煎液分早、晚兩次服用。
【功效】加速胰島血液循環(huán),提高胰島產(chǎn)生胰島素能力,降血糖。適用于糖尿病患者的輔助治療。
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靈芝三果益發(fā)湯
【配方】靈芝6克、石榴2個、椰子肉一個、龍眼肉10克、冰糖8克。
【制法】洗凈藥材放入砂鍋內(nèi)加清水浸泡30分鐘。三果洗凈放入鍋內(nèi),煮沸后用文火保持沸騰2小時加冰糖即成。
【用法】分早、晚兩次服用。
【功效】滋養(yǎng)補血,烏黑頭發(fā),治脫發(fā),能生津解渴。
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靈芝猴頭菇燉排骨湯
【配方】靈芝20克、干猴頭菇20克、排骨200克、姜3片。
【制法】猴頭菇與香菇浸泡洗凈,排骨切塊,全部食材一同放入鍋內(nèi),旺火煮開后文火煮2小時調(diào)味。
【用法】去藥渣吃排骨喝湯,分早晚兩次服用。
【功效】護(hù)肝和胃、安神助眠,適用于肝氣郁結(jié)、腸胃不好、夏日精神不振等。