一直以來，在大家的印象里，胖子的健康隱患會更多一些，但事實真是如此嗎？

人們往往以腹壁脂肪的堆積程度、腰圍大小等判斷一個人是否肥胖，從而忽視了內(nèi)臟器官脂肪的堆積，但這恰恰是我們應(yīng)該加以重視的地方。你知道嗎？瘦子盡管外表看起來很苗條，但是體內(nèi)卻有可能是個“胖子”。那么，有哪些疾病，瘦子也可能“碰上”？趕緊來了解一下！?

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高血脂——瘦子高血脂可能更危險

人體內(nèi)的血脂大部分來源于肝臟合成，小部分來源于食物攝入，瘦的人如果高血脂，更易患心腦血管疾病。

血脂包括的指標(biāo)：

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這時你可能會問“為什么我不胖，但我的低密度脂蛋白也會高？” 因為導(dǎo)致高脂血癥的原因有很多，例如：

1.日常飲食：暴飲暴食、酗酒、過食肥肉，喜愛吃動物內(nèi)臟及油炸食品，導(dǎo)致血脂堆積。

2.情緒問題：工作壓力大、情緒不穩(wěn)，長期熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，脂代謝異常。

3.生活習(xí)慣：久坐不僅會增加你的腰圍，也會升高你的血脂；另外，吸煙會增加低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇），降低高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇），從而升高血脂水平。

4.遺傳因素：大部分原發(fā)性高脂血癥是由于遺傳因素所導(dǎo)致的，稱為“家族性高脂血癥”。

5.肝功能異常：肝臟是人體代謝脂肪的大工廠，如果肝臟受損工程就會停滯，導(dǎo)致體內(nèi)血脂代謝失衡。?

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脂肪肝——人瘦不等于肝瘦

脂肪肝，說白了就是你的肝細(xì)胞里堆積了太多的脂肪，嚴(yán)重影響了你的肝臟，不能正常工作。當(dāng)5%的肝臟被脂肪占領(lǐng)了，就有了一個新的名字輕度脂肪肝。肝臟又被稱為“沉默的器官”，肝病早期很難被發(fā)現(xiàn)，癥狀并不明顯，隨著情況越來越嚴(yán)重最后甚至?xí)l(fā)展為肝硬化、肝癌……

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這時你可能會問：“我這么瘦，也會有脂肪肝嗎？”沒錯！瘦子也會患上脂肪肝。瘦子患上脂肪肝的原因有：

1.不良飲食結(jié)構(gòu)是脂肪肝的重要元兇，高糖、高油、高熱量、高脂飲食非常容易造成脂肪肝；

2.瘦弱的人在長期大量飲酒后，酒精里的乙醇會在肝細(xì)胞里面進(jìn)行代謝，由乙醇變成乙醛、乙酸，在變化中會引起肝臟的損傷，造成脂肪肝。

3.為了減肥過度節(jié)食的人，以及慢性腸道疾病患者要注意，長期營養(yǎng)不良會影響脂肪代謝，多余的脂肪就只能堆積在肝臟，從而引發(fā)脂肪肝。

4.不愛運動，但喜歡喝飲料或蜂蜜、喜食甜味水果的瘦子；

5. 使用某些藥品、感染某些病毒以及患某些遺傳代謝性肝病的患者。?

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糖尿病——瘦子與糖也很甜蜜

最近發(fā)表在《美國預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志》上的一項新的研究稱，如果你是個瘦子，更應(yīng)提防久坐不動導(dǎo)致的糖尿病前期風(fēng)險。

瘦子得糖尿病一方面是與遺傳相關(guān)，如果有糖尿病家族史，加上生活方式不健康，比如久坐、活動少、鍛煉少，又不注意飲食控制，容易引起胰島功能緩慢的損傷，最終導(dǎo)致糖尿病。糖尿病和脂肪肝還是一對“難兄難弟”，每兩個糖尿病患者就有一個患有脂肪肝，而脂肪肝會加重糖尿病的病情。?

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由此看來，上述幾種疾病可以相輔相成，且它們的發(fā)病漸呈年輕化趨勢，然而它們的罪魁禍?zhǔn)撞⒉皇侵?，而是不良飲食?xí)慣、熬夜和久坐等不好的生活方式！

無論瘦子還是胖子，遠(yuǎn)離疾病都要靠這六字箴言：“管住嘴，邁開腿！”同時，要注意清淡飲食，多吃蔬菜粗糧、戒煙酒、保證睡眠，更重要的是要多運動。每人每周應(yīng)達(dá)到150分鐘有氧運動，男性腰圍需控制在85厘米以下，女性需控制在80厘米以下。

讓我們一起養(yǎng)成健康的生活方式，把這些疾病拒之門外！??