先兆流產(chǎn)就要“躺平”?聽聽專家怎么說!
每一個孕媽媽,對于來之不易的胎寶寶都是萬分小心。尤其是很多孕媽媽在被診斷為“先兆流產(chǎn)、先兆早產(chǎn)”后就開始臥床休息,家人們也開始了“全方位”的保護,吃飯端到床上,洗漱把東西送到床邊,甚至上廁所家人都不敢讓她起床。
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那么,臥床休息真的可以保胎嗎?今天,陽江市婦幼保健院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師張維就來和你聊聊臥床保胎的那些事兒。
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臥床休息能改變妊娠結局?
首先,孕期如果身體出現(xiàn)異常,適當休息是沒錯的。
但這不意味著臥床不動就是最好的,還是要堅持適度的原則。臥床休息并不是絕對的躺在床上,可以簡單的完成日?;顒?,如離床吃飯、喝水、上廁所、散散步,活動的強度以自己不感覺到勞累及加重先兆流產(chǎn)的癥狀為宜。
大量循證醫(yī)學的證據(jù)表明,臥床休息不會降低流產(chǎn)和早產(chǎn)的風險,臥床休息有時候并不能改變妊娠結局。如果是胚胎自身有問題,臥床休息根本就不起作用,只能是一種心理安慰。
對于單胎宮頸較短的孕婦限制活動不會減少,而且可能提高早產(chǎn)的風險。所以,臥床休息“保胎”非但沒有任何好處,反而會帶來很多的壞處。
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臥床安胎有什么危害?
01
加重靜脈血栓栓塞風險
原因在于孕期血液處于高凝狀態(tài),每天長時間靜臥在床上會使孕婦全身血液循環(huán)變得更緩慢,從而造成身體的抵抗能力下降。
這樣血液在孕婦體內很容易形成凝固,孕婦就很容易出現(xiàn)下肢、盆腔的深靜脈血栓等情況。
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02
影響骨骼和肌肉功能
長期臥床不動會加重骨骼脫鈣,肌肉代謝發(fā)生改變,導致肌肉廢用性萎縮,造成產(chǎn)后下肢無力加重腰背疼痛。
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03
影響心肺功能和消化功能
孕期胃部括約肌松弛,腸道蠕動能力下降,長期臥床休息反而會加重孕婦身體不適,使血液循環(huán)分配改變,導致心肺功能下降。
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04
增加孕婦心理負擔
大部分孕媽在孕初期還是處于工作狀態(tài),如果臥床休息意味著要請假在家,時間久了難免會有心理壓力,精神負擔加重。
另外,孕婦長期臥床還會損害記憶力,使語言表達能力下降,運動鍛煉的能力也會下降,容易產(chǎn)生焦慮甚至抑郁情緒,不利于胎兒的健康成長。
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05
可能導致胎兒的低出生體重
孕期限制活動還會導致胎兒的低出生體重。
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不臥床安胎,還能如何運動?
對于胎膜早破、陰道流血較多,下床活動風險較高的孕媽媽可采取以下運動:
1.主動運動
(1)趾屈運動?躺在床上:下肢伸展,大腿放松,緩緩勾起腳尖,盡力使腳尖向自己,保持10秒,放松。
(2)背伸運動?躺在床上:下肢伸展,大腿放松,腳尖緩緩下壓,保持10秒,放松。
(3)雙側外展運動?躺在床上:下肢伸展,大腿放松,雙側腳尖向外,循環(huán)5次。
(4)雙側內收運動?雙側內收運動:躺在床上,下肢伸展,大腿放松,雙側腳尖向內,循環(huán)5次。
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2.被動運動
給予雙下肢按摩,按摩前徹底清洗及消毒雙手,將雙手拇指與其余四指分來,以指腹作為受力點自下而上按摩腓腸肌及比目魚肌,每次按摩5~10分鐘,每隔2小時按摩1次。
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陽江市婦幼保健院產(chǎn)科
陽江市婦幼保健院產(chǎn)科是國內首批愛嬰醫(yī)院的產(chǎn)科單位,陽江市重點專科、陽江市產(chǎn)前篩查機構、陽江市危重孕產(chǎn)婦救治中心,擔負著陽江及周邊縣市孕產(chǎn)婦保健、醫(yī)療、危重孕產(chǎn)婦救治工作??剖裔t(yī)療護理隊伍技術精湛、服務一流,重視孕期營養(yǎng)及體重管理,提倡自然、無痛分娩。科室對于各種難產(chǎn)的處理、圍產(chǎn)期危重癥救治、難治性產(chǎn)后出血的治療、妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病、雙胎妊娠、早產(chǎn)等疾病的規(guī)范化診治有著豐富的經(jīng)驗。產(chǎn)科質量整體位居于全市領先水平。