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                你知道嗎,特殊群體吃水果有講究!

                文章來源: 作者: 發(fā)布時間:2018年12月26日 點擊數(shù):867 字號:

                特殊群體吃水果的注意事項

                1.有胃病或是胃酸分泌減少的人群,不建議飯后立即吃水果。

                2.蛋白酶含量豐富的水果,如芒果、菠蘿、木瓜等,吃前最好進(jìn)行去蛋白酶處理或適量食用,如果有過敏反應(yīng)停止食用。

                3.需要控制體重、血脂、血壓的人群,飯前吃水果可以減少正餐的量,并且攝入更多鉀和膳食纖維,對病情都是有幫助的,而要增肥的人在保證正餐攝入量的前提下,飯后吃水果則可以多提供能量。

                4.有些水果有促進(jìn)胃腸道蠕動的功能,如草莓、獼猴桃、帶籽的香瓜等,有腸炎或易腹瀉的人群要注意不要空腹或大量食用。

                5.糖尿病人是比較特殊的一個群體,但并不是任何水果都不能吃,而是要控制量,比如夏季消暑的西瓜,每次吃切薄點的一小塊即可。

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