“孕育生命是一個(gè)非常奇妙的過(guò)程。懷孕了，一樣可以貌美如花。在瑜伽中，懷孕被譽(yù)為吉祥的征兆。孕婦瑜伽讓孕媽變得健康平靜，充滿快樂(lè)與活力，更能讓孕媽做好身心與精神上迎接分娩與呵護(hù)寶寶的準(zhǔn)備！”

關(guān)愛(ài)“孕媽”，快樂(lè)“孕動(dòng)”，陽(yáng)江市婦幼保健院將于5月11日舉行“孕見(jiàn)新生—伽人有約”百人瑜伽——慶?！?span lang="EN-US">5.12母親節(jié)”主題活動(dòng)。

活動(dòng)時(shí)間

2019年5月11日

周六上午9：00-11：30

活動(dòng)對(duì)象

有興趣參加活動(dòng)的孕婦及家屬

(約60個(gè)家庭，每位孕媽媽可攜帶一名家屬）

活動(dòng)地點(diǎn)

陽(yáng)江市婦幼保健院1樓門診大廳

活動(dòng)聯(lián)系方式

18025005996

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孕婦學(xué)校

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長(zhǎng)按識(shí)別二維碼關(guān)注

活動(dòng)流程

09:00-09:30???? 簽到、領(lǐng)伴手禮

09:30-09:50???? 活動(dòng)開(kāi)始

09:50-10:25???? “孕見(jiàn)新生、伽人有約”百人瑜伽

10:25-10:35???? 茶歇

10:35-10:45???? 育兒?jiǎn)柎瓠h(huán)節(jié)

10:45-11:50???? 準(zhǔn)爸學(xué)習(xí)換尿片

10:50-11:15???? 準(zhǔn)爸換尿片大賽

11:15-11:20???? 頒發(fā)超級(jí)奶爸獎(jiǎng)

11:20-11:30???? 幸“孕”大抽獎(jiǎng)

11:30??????????合影留念/活動(dòng)結(jié)束

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準(zhǔn)爸學(xué)習(xí)換尿片

現(xiàn)場(chǎng)好禮送不斷！

到場(chǎng)每位參與者禮包免費(fèi)送

獲贈(zèng)手禮及孕動(dòng)T恤

（請(qǐng)參加的孕婦當(dāng)天穿黑色運(yùn)動(dòng)褲）

參與活動(dòng)的孕媽，

還有機(jī)會(huì)抽取終極大禮

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活動(dòng)瑜伽老師

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李婉蓉

孕婦學(xué)校負(fù)責(zé)人，孕產(chǎn)期運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)師。6年孕期產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)執(zhí)教及健康教育工作經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)于孕產(chǎn)運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、孕產(chǎn)期體態(tài)評(píng)估與調(diào)整。

（1）2013年參加‘中國(guó).左右普拉提師資培訓(xùn)’獲“瑜伽普拉提（私人）教練”證書(shū)；

（2）2014年參加‘昕孕瑜伽’獲“中國(guó)孕嬰?yún)f(xié)會(huì)孕婦、產(chǎn)后修復(fù)、親子瑜伽導(dǎo)師資格”證書(shū)；

（3）2016年參加‘洪嬰孕產(chǎn)師資培訓(xùn)’獲“產(chǎn)前產(chǎn)后訓(xùn)練師認(rèn)證”；

（4）2017年獲“中國(guó)第二屆孕產(chǎn)瑜伽名師培訓(xùn)合格證書(shū)”。

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孕婦練習(xí)瑜伽的好處

1.促進(jìn)血液循環(huán)，刺激腸蠕動(dòng)，可預(yù)防便秘；

2.增強(qiáng)背部肌肉張力，減少腰酸背痛 增強(qiáng)腹部及骨盆肌肉，及支撐脹大的子宮增強(qiáng)產(chǎn)道肌肉的韌性、彈性，以使生產(chǎn)順利；

3.減少陣痛時(shí)的疼痛 減少生產(chǎn)時(shí)情緒及全身肌肉緊張；

4.幫助縮短產(chǎn)程?產(chǎn)后修復(fù)快?緩解孕期身體激素引起的情緒不安。

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歡迎廣大孕媽及家屬積極參與活動(dòng)！