家里的孩子或者自己的學(xué)生患有注意力缺陷、多動(dòng)癥，該怎么辦呢？陽江市婦幼保健院兒科醫(yī)生程國(guó)冠為家長(zhǎng)和老師支支招。

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給家長(zhǎng)的小貼士

01理解

盡可能多了解注意缺陷多動(dòng)障礙（ADHD）的知識(shí)和管理方法，理解孩子并非故意調(diào)皮搗亂，而是注意力及自控能力不足，需要長(zhǎng)期綜合治療。

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02制定規(guī)則

ADHD兒童計(jì)劃能力不足，因此需要幫助他們制定明確清晰的生活作息及規(guī)則，并且寫下來放在顯眼的位置，如幾點(diǎn)起床、睡覺，看一次電視多長(zhǎng)時(shí)間等。盡量做到用規(guī)則管人，而非人盯人，避免不必要的爭(zhēng)執(zhí)。

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03獎(jiǎng)賞機(jī)制

針對(duì)重要的行為(如容易引起爭(zhēng)吵的事)，通過“積分制”逐步培養(yǎng)孩子好的習(xí)慣，克服不良行為。獎(jiǎng)勵(lì)物可以多樣化，包括物品、食物、權(quán)利、自由時(shí)間、行動(dòng)等。關(guān)鍵在制定過程中要和孩子協(xié)商，選定的目標(biāo)要切實(shí)可行，并堅(jiān)持執(zhí)行。

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04積極關(guān)注

努力發(fā)現(xiàn)孩子的其他方面優(yōu)勢(shì)，及時(shí)關(guān)注孩子的點(diǎn)滴進(jìn)步，因?yàn)锳DHD兒童很容易陷入被批評(píng)的惡性循環(huán)。表揚(yáng)時(shí)要指出孩子進(jìn)步的確切原因，提高孩子的信心，這樣會(huì)激發(fā)孩子表現(xiàn)得更好。

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05學(xué)習(xí)溝通方法

經(jīng)營(yíng)和孩子在一起的溫馨時(shí)光，多傾聽孩子的感受，培養(yǎng)良好的親子關(guān)系，談?wù)剬W(xué)習(xí)以外的事情，這會(huì)使你在約束孩子時(shí)提高影響力。

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06運(yùn)動(dòng)鍛煉

ADHD兒童精力旺盛，但動(dòng)作常不協(xié)調(diào)，需要進(jìn)行感覺統(tǒng)合訓(xùn)練、有氧運(yùn)動(dòng)及肌力訓(xùn)練、聽覺及視覺協(xié)調(diào)訓(xùn)練等，如跳繩、溜冰、游泳、球類、仰臥起坐。

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07安寧計(jì)劃

做ADHD兒童的父母會(huì)很累、很煩，適當(dāng)給自己一些放松機(jī)會(huì)，不然在焦慮煩躁中，是很難做一個(gè)好父母的。平?？梢詫で蟀閭H、親人、互助團(tuán)體的幫助，避免互相指責(zé)。?

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給老師的小貼士

01理解

ADHD孩子的好動(dòng)、注意力不集中是有生物性原因的，并非他故意如此。老師和家長(zhǎng)要緊密配合，分享有效的管理方法，才能更好地解決問題。

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02減少干擾

讓孩子坐得離您近些，遠(yuǎn)離門窗以及其他潛在易引起他們分心的地方，最好讓他們坐在兩個(gè)有安靜的好習(xí)慣的學(xué)生之間，經(jīng)常善意地提醒他們?cè)撟龅氖隆?/span>

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03明確的指令

ADHD兒童在制定計(jì)劃方面有困難，給他們一個(gè)需要完成任務(wù)的明確的清單和步驟，如果能讓他們大聲讀出來會(huì)很有幫助。如果活動(dòng)有變化，要盡量提前告知并解釋。

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04積極關(guān)注

在公共場(chǎng)合表揚(yáng)他們的行為，不要當(dāng)眾批評(píng)，可以私下談話，這樣有助于增強(qiáng)他們的自信，減少被其他同學(xué)戲弄和排斥，從而提高管理好自己的主動(dòng)性。

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05適當(dāng)活動(dòng)

ADHD兒童精力旺盛，難以持久做枯燥的事情，可以提供一些正當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)來釋放沖動(dòng)，如擦黑板、取東西、分作業(yè)等。??