孩子專注力差

影響學(xué)習(xí)的同時

還會影響生活

是很多家長頭疼的問題

專注力差有哪些表現(xiàn)？

怎樣培養(yǎng)孩子的專注力？

讓我們一起了解一下

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專注力差的表現(xiàn)

專注力差的孩子在學(xué)校的主要表現(xiàn)

1.上課易分心，東張西望，走神發(fā)呆；

2.上課時小動作多；

3.經(jīng)常記不住老師布置的作業(yè)；

4.閱讀時常跳字或者漏字；

5.寫字時多筆少劃等。

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專注力差的孩子在家里的主要表現(xiàn)

1.和他說話好像沒聽到，一個問題問了好多次才會回應(yīng)；

2.不能認(rèn)真寫作業(yè)，一會兒喝水、一會兒上廁所，做作業(yè)時間長；

3.丟三落四，經(jīng)常遺漏東西；

4.經(jīng)常有意回避或不愿意從事需要較長時間集中精力的任務(wù)；

5.玩玩具時經(jīng)常換玩具，一個游戲沒玩完又要換另外的游戲。?

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有些家有兩三歲孩子的家長會問：“我家孩子玩玩具基本不超過五分鐘，是不是專注力差呢？”其實嬰幼兒和學(xué)齡前兒童注意的穩(wěn)定性較差，容易分散，也就是我們說的專注力差，注意的時間比較短。但隨著年齡的增長，孩子的注意力會逐漸提高，注意力集中的時間也會逐漸延長。家長可以參考下列表格，了解每個年齡段孩子注意力集中的時間長短。

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學(xué)會保護(hù)孩子的專注力

在孩子成長的過程中，我們要學(xué)會保護(hù)他們的專注力。很多家長常常會在無意中破壞孩子的專注力。例如，當(dāng)孩子專心做一件事情時，比如一個人玩積木、看繪本等，家長經(jīng)常會去問孩子要不要喝水、吃東西等；或者孩子在寫作業(yè)時，家長會忍不住給建議或提示。這樣的干預(yù)，不利于孩子專注力的培養(yǎng)。

如果孩子能主動安靜下來，專注地研究某個東西時，家長最好不要去打擾他們。等孩子自己停下來后，再跟他們說話也不遲。家長不要一次性給予太多的玩具和書籍，容易分散孩子的注意力。同時，家長也要營造有利的環(huán)境，為孩子提供一個安靜、獨立的空間，比如不要在孩子做作業(yè)時，家長在旁邊玩手機、看電視。?

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如何培養(yǎng)孩子的專注力

如果孩子在短期內(nèi)專注力提升不明顯，家長可以對孩子進(jìn)行一些有針對性的專注力訓(xùn)練。比如，每天讓孩子保持30分鐘的大聲閱讀。在讀書過程中，要求孩子大聲讀、不讀錯、不讀斷，這會讓他的精神高度緊張，從而提升專注力。

在家還可以給孩子做一些靜態(tài)的注意力訓(xùn)練，比如舒爾特方格、劃消訓(xùn)練、注意力聽覺訓(xùn)練等。同時結(jié)合動態(tài)的注意力訓(xùn)練，例如在家可以走平衡木、跳繩（邊跳邊數(shù)）、定點拋接球等。?

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專注力，是影響孩子學(xué)習(xí)的重要因素，也是孩子通往成功道路上必備的良好品質(zhì)。培養(yǎng)專注力必須要堅持長期訓(xùn)練，持之以恒，不能三天打魚、兩天曬網(wǎng)。

如果專注力差，將影響孩子的社會功能、人際交往、學(xué)習(xí)成績等。我們要在孩子專注力差的表現(xiàn)中及時識別多動癥，做到早診斷，早治療。

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醫(yī)生簡介

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譚琳琳

兒童保健科

主治醫(yī)師

畢業(yè)于暨南大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)，本科學(xué)歷；曾至珠海市婦幼保健院兒童心理科進(jìn)修學(xué)習(xí)，掌握兒童生長發(fā)育監(jiān)測，掌握自閉癥、多動癥等兒童心理行為發(fā)育問題，熟悉小兒早期教育方法。

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出診時間：每周四、周日

出診地點：門診部三樓兒童保健科心理衛(wèi)生?？崎T診